۲۹ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۷:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۵۹۴۶۴
تاریخ انتشار: ۰۷:۳۸ - ۱۴-۰۱-۱۳۹۵
کد ۴۵۹۴۶۴
انتشار: ۰۷:۳۸ - ۱۴-۰۱-۱۳۹۵

تاثیر ورزش های فکری بر کاهش وزن

تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.

به گزارش مهر، ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم.

این مطالعه نشان می دهد خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود.

این تیم تحقیق با بررسی ۲۰۰ فرد بزرگسال دریافتند ۱۸ ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین ۴.۳ درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.

همچنین آنها دریافتند برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیرید بر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.
برچسب ها: ورزش ، کاهش وزن
ارسال به دوستان
یک تصویر فوق اشرافی! ساورکرات، بهترین محصول تخمیری پروبیوتیکی/ روش تهیه خانگی ارزان‌ترین سبزی تخمیری هانا-آراشی؛ شرکت ژاپنی و تکنیکی برای اجرای پارچه مبلمان بدون دوخت و چسب(+عکس) راهنمای کامل نوردهی به گیاهان آپارتمانی ؛ چقدر و چگونه؟ مرزنگوش یا مرزنجوش چیست و چرا یک اکسیر سلامتی محسوب می‌شود؟ آنچه از افغانستان نمی‌دانستید کروز کنترل تطبیقی، یک آپشن خطرناک است! نگاهی به زندگی صادق هدایت؛ خالق «بوف کور» چگونه خودکشی کرد؟ فوت و فن نگهداری آگلونما در آپارتمان ؛ علت زرد شدن برگ‌ آگلونما چیست ؟ / بهترین زمان تعویض گلدان آگلونما پارچه خاص و همه‌کاره‌ای که هوش مصنوعی طراحی کرد ماده معدنی که کمبود آن سبب تپش قلب می‌شود اعلام برندگان جوایز بفتا 2025 تهدید صاحبان تسلا در کالیفرنیا: یا بفروشید یا خودروهایتان تخریب می‌شود! گاز لنت ترمز می‌تواند سمی‌تر از دود خودروهای گازوئیلی باشد دستور وزیر کار برای بسیج امکانات وزارت کار جهت کمک به زلزله‌زدگان خوزستان