تاریخ:
تاج: احتمال تعویق جام ملت‌ها وجود دارد 
درس صد و یازده
تاثیر منیزیم در تنظیم چرخه خواب و بیداری
تلاش های اخیر محققان نشان می دهد منیزیم می تواند موجب بهبود چرخه خواب و بیداری فرد شود.
به گزارش مهر، انسان ها برای داشتن عملکردی خوب در طول روز نیاز به خواب کافی دارند. کمبود خواب معمولا بر فعالیت های روزانه فرد تاثیر زیانباری دارد.
محققان دانشگاه ادینبرگ انگلستان در این مطالعه، فعالیت هر سلول انسانی جمع آوری شده را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند سطح منیزیم در طول مدت چرخه ۲۴ ساعته خواب و بیداری، بالا و پایین می شود.
در کل طول روز، میزان منیزیم موجود در سلول ها رابطه مستقیمی با نحوه پیروی فرد از چرخه خواب و چگونگی و زمان کالری سوزی فرد دارد.
همچنین سطح منیزیم بر متابولیسم بدن هم تاثیر دارد: هرچقدر سطح متابولیسم بالاتر باشد، سلول ها بهتر از چرخه طبیعی خواب پیروی می کنند و در نیجه بهتر قادر به فرآوری انرژی هستند.
میانگین منیزیم مصرفی هر فرد در روز باید بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم باشد که معمولا در بادام، دانه کنجد، دانه آفتابگردان، موز و شکلات تلخ یافت می شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش مهر، انسان ها برای داشتن عملکردی خوب در طول روز نیاز به خواب کافی دارند. کمبود خواب معمولا بر فعالیت های روزانه فرد تاثیر زیانباری دارد.
محققان دانشگاه ادینبرگ انگلستان در این مطالعه، فعالیت هر سلول انسانی جمع آوری شده را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند سطح منیزیم در طول مدت چرخه ۲۴ ساعته خواب و بیداری، بالا و پایین می شود.
در کل طول روز، میزان منیزیم موجود در سلول ها رابطه مستقیمی با نحوه پیروی فرد از چرخه خواب و چگونگی و زمان کالری سوزی فرد دارد.
همچنین سطح منیزیم بر متابولیسم بدن هم تاثیر دارد: هرچقدر سطح متابولیسم بالاتر باشد، سلول ها بهتر از چرخه طبیعی خواب پیروی می کنند و در نیجه بهتر قادر به فرآوری انرژی هستند.
میانگین منیزیم مصرفی هر فرد در روز باید بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم باشد که معمولا در بادام، دانه کنجد، دانه آفتابگردان، موز و شکلات تلخ یافت می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف بزرگ دانشمندان؛ آیا این ذره گمشده راز وجود کیهان است؟ هشدار درباره ترفند تازه کلاهبرداران با جعل نام و نشان پلیس فتا تصادف مرگبار پژو در مشهد؛ وقتی تاریکی و بی‌علامتی میدان، قربانی می‌گیرد/ ۳ کشته تأملی درباره خودشناسی، خودفریبی و معنای واقعی بودن آرایش تماشایی چهار جرم آسمانی در آسمان بامداد ۱۲ آبان استاندار آذربایجان غربی: ظرفیت تبدیل شدن به قطب اقتصادی و حمل‌ونقل منطقه را داریم انتشار کارت ورود به آزمون وکالت ۱۴۰۵ از این تاریخ لحظۀ «استخراج نفت» در بیابان‌های اطراف قم؛ سال 1330(عکس) تیراندازی در نزدیکی مدرسه در کرج؛ دو متهم بازداشت شدند دستگیری سارقان منازل پس از تعقیب و گریز در بزرگراه تهران–ساوه قوه قضاییه: کیفرخواست کواکبیان و سایت ایران ۲۴ صادر شد چه زمانی آنفلوآنزا با سرماخوردگی اشتباه می‌شود؟(اینفوگرافیک) سپاه: دو فروند نفتکش متخلف در مسیر غیر مجاز تنگه هرمز منفجر شدند آموزش فرسوده، نسل سرخورده؛ چرا دانشجویان فقط به دنبال «تمام شدن» هستند؟ تهران در محاصره حاشیه‌نشینی