فیلم بیشتر »»
کد ۴۸۶۵۱۲
انتشار: ۰۸:۵۹ - ۲۴-۰۵-۱۳۹۵

طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی

طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی

اگر می خواهید لاغر شوید، این کدو را بخورید
این کدوی کباب شده را می توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کرده و از آن لذت ببرید.

مواد لازم برای کدو کبابی :

* کدوی متوسط 4 عدد
* پیاز قرمز کوچک 1 عدد
 پوست رنده شده لیمو 1 قاشق سوپخوری
 آب لیمو  ¼ لیوان
روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری
برگ های تازه و کوچک نعنا 2 قاشق سوپخوری

   

* کدوی متوسط، که طولی نصف شده و سپس در قاچ های درشت خورد شده باشد. 

* پیاز قرمز کوچک، که نصف شده و سپس به صورت حلقه های نازک در آمده باشد.

طرز تهیه کدوی کباب شده :
دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف پخت و پز بریزید. به آنها نمک و فلفل اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. برای 18 تا 20 دقیقه آنها را در فر بگذارید تا وقتی که کدو نرم شود. روی آن را با برگ های لیمو تزئین کرده و آن را سرو کنید.


نکات تکمیلی در مورد کدوی کباب شده
• کدوی کباب شده جزو پیش غذا - گوناگون می باشد.
• زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه.
• و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه می باشد .
• کدوی کباب شده را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
• توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می باشد .

منبع :نمناک
ارسال به دوستان
captcha
طرز تهیه املت رژیمی با قارچ و اسفناج ۱۵ نشانه دل کندن خانم‌ها از رابطه و ازدواج این روستا با ساخت سنگ‌پا درآمد کسب می‌کند خودیاری سمی؛ چرا اصرار بر رشد دائمی روان انسان را فرسوده می‌کند؟ «دوک دو لاله‌زار» که بود؟؛ لاله‌زار را ٩٠ هزار تومان فروختند درِ یخچال، جای شیر و تخم‌مرغ نیست؛ حتی اگر محفظه مخصوص داشته باشد! طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی ۵ راهکار برای حفظ خوش‌بینی تاب‌آور در روزهای سخت خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه «ترتیب تولد» و «جنسیت» در تبعیض والدین بین فرزندان نقش دارند؟/چالش‌های روانی فرزندان محبوب ماجرای هواپیما ربایی که هیچوقت روشن نشد ۱۰ مکان واقعی با تاریخچه‌هایی که از افسانه‌ها هم شگفت‌انگیزترند (+عکس) ۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ گریل (طعم رستورانی با نصف کالری) اولین فیلمبردار ایرانی که بود و اولین فیلم ایرانی چقدر خرج برداشت؟