تاریخ:
آتشسوزی نزدیک ورزشگاه فینال جام جهانی 
درس سی و هفتم
زنان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟
محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزشهای قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر میگذارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، اطلاعات به دست آمده در این بررسیها نشان میدهد که انجام ورزشهای قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه میتواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
مدیر این تحقیقات میگوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمونهای بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازهگیری شد. بررسیها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمونها تاثیرگذار است مصرف میکنند، صدق نمیکند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، اطلاعات به دست آمده در این بررسیها نشان میدهد که انجام ورزشهای قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه میتواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
مدیر این تحقیقات میگوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمونهای بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازهگیری شد. بررسیها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمونها تاثیرگذار است مصرف میکنند، صدق نمیکند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
ارائه پیشنهاد تغییر نام دانشگاه فرهنگیان به شورای عالی انقلاب فرهنگی ترامپ: نمیخواهم در مورد پاسخ ایران اظهار نظر کنم وزیر جهاد کشاورزی: با هرگونه گرانفروشی قاطعانه مقابله میکنیم/ دستور بررسی قیمت ۱۰ قلم کالای اساسی آغاز پرداخت خسارت خودروهای آسیبدیده در جنگ؛ سقف ۳۰ میلیون شکست اردوغان: نمیخواهیم جنگ آمریکا علیه ایران در منطقه گسترش یابد انتخاب پرواز همای برای آهنگ جام جهانی ؛ شجاعانه یا تکرار مکررات؟ ماکرون به کشورهای آفریقایی میرود اعلام آمادگی لوئیز سوارز برای بازگشت به تیم ملی اروگوئه در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶ مارهای چهارپا (+اینفوگرافیک) ادعای رسانه عربی درباره جایگزینی امارات به جای ایران در جام جهانی هشدار زرد هواشناسی؛ بارشهای سیلآسا در ۲۴ استان کشور موج جدید بازداشت علمای شیعه بحرین تولد استثنایی ۵ قلوها در یزد؛ مادری که با ۳۱ سال سن ۹ فرزنده شد ماگیار بهعنوان نخستوزیر مجارستان سوگند یاد کرد صنعت نشر و کتاب ؛ وقتی نه میشود تولید کرد نه قیمت گذاشت! نمایشگاه کتاب به نفع کیست؟