تاریخ:
وزیر راه: مرز هوایی نجف بهزودی باز میشود 
درس نود و هشت
روش هایی برای تقویت تمرکز
وجود عوامل و فاکتورهای مختلف در محیط پرامون و کار باعث میشود تمرکز و توجه به کاری که مشغول انجام آن هستیم سخت شود.
به گزارش ایسنا، داشتن تمرکز به فرد اجازه میدهد جهان درونی خود را به گونهای شکل دهد که افکار، انگیزهها و احساسات با اهدافی که در مغز اولویت خواهند داشت، مرتبط باشد.
توانایی به حفظ تمرکز و توجه از سنین پایین شروع میشود و به فرد کمک میکند در طول زندگی موفق باشد. فاکتورهای متعددی وجود دارند که مهارتهای فرد در تمرکز کردن را ارتقاء داده یا آن را مختل میسازد.
سایت مدیکال نیوز تودی به چند راهکار اشاره کرده که با کمک آنها میتوان تمرکز را با سرعت بیشتر و موثرتری بهبود داد.
حضور در فضای سبز: بررسیها نشان میدهد شرایط و محیط طبیعی همچون قرار گرفتن در فضاهای سبز میتواند برای رشد مغز کودکان و تقویت سطح تمرکز و افزایش بازدهی در دانشگاه و محیط کار مفید باشد.
تغییر چیدمان محل کار و زندگی: محیط اطراف میتواند نقش حائز اهمیتی در میزان تمرکز داشته باشد. با اعمال تغییراتی روی میز کار فضایی را ایجاد کنید تا برای حفظ تمرکز مناسب باشد.
بهبود سطح کیفیت سلامت: فعالیت جسمی، رژیم غذایی و وزن فاکتورهای هستند که بر عملکرد و سطح تمرکز فرد تاثیر میگذارد. به طور مثال، اگر وعده غذایی صبحانه را حذف کنید نمیتوانید تا هنگام وعده نهار کاری که مشغول به انجام آن هستید به بهترین شکل انجام دهید. توجه به وضعیت سلامت، فعال بودن و مصرف خوراکیهای تقویت کننده تمرکز از نکات مهم به حساب میآیند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دبیرکل ناتو: هیچ خطری از روسیه برای استفاده از تسلیحات هستهای نمیبینیم وقوع انفجار مهیب در دمشق گفتوگوی نتانیاهو و بنزاید درباره حادثه پرواز فلای دبی امضای تفاهمنامه همکاریهای قضایی میان تهران و مسکو توقیف محموله بزرگ ۱.۸ میلیون لیتری مشتقات نفتی قاچاق در خلیج فارس دادستان جاسک بر خروج فوری شناورهای آسیبدیده و ساماندهی ترخیص کالا تأکید کرد نخستوزیر عراق: تصمیمات امنیتی و نظامی کاملاً در انحصار نهادهای دولتی است BMW نسل هشتم سری 3 را معرفی کرد؛ بازگشت موتور 6 سیلندر با 437 اسب بخار (+عکس) سفارت ایران در آلمان: چرا تجاوز نظامی به ایران صریحاً محکوم نمیشود؟ رئیس کمیسیون امنیت ملی: کشور باید برای مواجهه با تهدیدهای احتمالی آماده باشد ترامپ: خوشحالم که اعلام کنم امروز ما با حضور یک نخستوزیر فوقالعاده در عراق، آنجا را ترک میکنیم آخرین خانه فرانک لوید رایت؛ شاهکاری دایره ای در دل صحرا / یکی از مشهورترین خانه های جهان از بزرگ ترین معمار تاریخ آمریکا (+عکس) وزیر اقتصاد: رقم نهایی افزایش اعتبار کالابرگ به زودی مشخص میشود فرمول اقتصادی قالیباف برای وزیر خزانه داری آمریکا ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «بابک جهانبخش» (همین الان بشنوید)