فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۸۲۸۴۵
تاریخ انتشار: ۱۰:۱۲ - ۱۰-۱۰-۱۳۹۶
کد ۵۸۲۸۴۵
انتشار: ۱۰:۱۲ - ۱۰-۱۰-۱۳۹۶

برنامه ریزی برای استرس روزانه

برنامه ریزی برای استرس روزانه

عصرایران - استرس خیلی بد است و منجر به بیماری های روحی - جسمی بسیاری می شود.

برای کاهش استرس برنامه ریزی کنیم. به ویژه استرس هایی که روزانه با آنها روبه رو هستیم. می توانیم با برنامه ریزی و مشورت با دیگران، از حجم استرس بکاهیم یا آنها را به صفر برسانیم.

مثلا اگر استرس دیر رسیدن به محل کار یا قرارهای مختلف را داریم برنامه ریزی کنیم 15 دقیقه زودتر به محل برسیم.

حتی با یک استرس کمتر، زندگی راحت تری خواهیم داشت.

برچسب ها: استرس
ارسال به دوستان
پزشکیان: احتمال تکرار حملات آمریکا در حین مذاکره وجود دارد؛ به آمریکا بی‌‌اعتمادیم سی‌ان‌ان: هزینه جنگ با ایران ممکن است به ۵۰ میلیارد دلار برسد ترامپ: هیچ مشکلی برای رفتن به کره ماه ندارم پرواز عجیب F-16 و بالگرد ارتش ترکیه وسط مسابقه فوتبال / فرمانده پایگاه هوایی برکنار شد چرا گروهک پایداری از تماشای «بدنام» هراس دارند؟ قالیباف: با مدیریت تنگه هرمز آینده‌ای بدون دخالت آمریکا خواهیم داشت ماجرای توسل رهبر جمهوری اسلامی به امام رضا(ع) برای آزادی پدرشان از زندان پهلوی رهبری: ایران بساط سوءاستفاده‌های دشمن از تنگه هرمز را برخواهد چید کواکبیان: کشتی کشور با تبعیت از رهبری به ساحل خواهد رسید سخنگوی صنف جایگاه‌های سوخت: حتی در بدترین شرایط جنگی و اقتصادی تعدیل نیرو نخواهیم کرد عراقچی: به کار بردن هر نام دیگری به جای هرمز، بی‌تردید یک «اشتباه بسیار بد» است چند نکته جذاب از فیلم جدید اصغر فرهادی در فرانسه (+عکس) کاهش ذخایر بنزین آمریکا در جنگ ایران نرخ سود بین‌بانکی مشخص شد دادگستری آمریکا دو ابرنفتکش‌ توقیف شده ایران را مصادره می کند (+عکس)