.png "عصر ایران")
۲۱ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آذر ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰
مشهدیها، دزد موبایل را کتک زدند و تحویل پلیس دادند (فیلم) چه زمانی با وجود بیماری میتوانیم ورزش کنیم
اغلب افراد به هنگام بیماری این تردید را دارند که میتوانند ورزش کنند یا نه. قانونی در این رابطه وجود دارد که میتواند به افراد برای تصمیم گیری درباره ورزش کردن در زمان بیماری کمک کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از بیزینس اینسایدر، برخی مطالعات مختلف نشان داده است که سرما خوردگی و یا بیماریهای خفیفی از این قبیل تاثیری بر توانایی ورزشی نمیگذارد و حتی افراد با ورزش کردن شرایط جسمی بهتری پیدا میکنند. با این حال بسیاری از افراد نمیدانند که به هنگام بیماری میتوانند ورزش کنند یا خیر.
طبق گزارش کلینیک مایو، فعالیت فیزیکی با شدت متوسط از زمان سرما خوردگی مشکلی ندارد و تنها در صورتی که فرد تب داشته باشد، نباید ورزش کند. از آن جایی که ورزش باعث باز شدن راههای تنفسی بینی میشود، میتواند در زمان سرماخوردگی به فرد کمک کند.
یک متخصص ورزشی درباره شرایطی که فرد میتواند در زمان بیماری ورزش کند، اظهار کرد: کمبود تمرکز در زمان بیماری برای ورزش کردن بسیار مهم است و فرد در صورتی که تمرکز کافی نداشته باشد نباید ورزش کند. همچنین مصرف مایعات برای ورزش کردن در زمان بیماری بسیار مهم است و در صورتی که فرد مایعات کافی مصرف نکند ممکن است دچار آسیبدیدگی مجدد شود. بنابراین در زمان بیماری باید شدت ورزش را کاهش داد و از ورزش بیش از حد جلوگیری کرد. همچنین باید به علائم بیماری نیز توجه کرد. قانونی به نام قانون گردن وجود دارد که به ما کمک میکند تا دریابیم میتوانیم در زمان بیماری ورزش کنیم یا خیر.
این قانون به این شکل است که اگر علائم بیماری بالای گردن باشد برای مثال آبریزش بینی، عطسه و سوزش گلو داشته باشی، میتوانیم ورزش کنیم، اما اگر علائم بیماری پایین گردن باشد. برای مثال گرفتگی در عضلات سینه، سرفه شدید، معده درد و درد شدید عضلات، نباید ورزش کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
۵۰ شرکت سودآور جهان در سال ۲۰۲۵ بر اساس درآمد خالص ۱۲ ماهه (+ اینفوگرافیک) فعال توییتری که به شبکه افق هم آمده بود: آقای ثابتی گربهصفت نباشید! سرعت، ردیابی برخی از جتهای جنگنده را آسانتر میکند، نه سختتر! کنایه مشاور قالیباف به طالبی اردستانی: از کشته بازی ضد انقلابیها رسیدیم به سکته بازی سوپرانقلابیها! چرا هنگام برخاستن هواپیما احساس میکنیم ته دلمان خالی میشود؟ چرا هلال حاصلخیز خاستگاه تمدن بشر شد؟ پاسخ در غارهای زاگرس نهفته است ۱۰ کشور دارای بالاترین ارزش دلاری منابع طبیعی در جهان و سهم هر نفر (+ اینفوگرافیک) مرگ 4 نفر بر اثر گازگرفتگی در سنندج ادعای معاون نخستوزیر اوکراین: حمایت ایران از روسیه کاملا غیرقابل قبول است جلسه محرمانه عادل فردوسی پور با آقازاده مشهور فوتبال سخنگوی وزارت خارجه روسیه: آژانس هیچگونه اطلاعاتی درباره ساخت سلاح هستهای توسط ایران نداشته و ندارد ادعای کاخ سفید: نفتکش ونزوئلا به دلیل انتقال نفت در بازار سیاه به سپاه توقیف شده سردار طلایی: تنها دوره رشد اقتصاد و بدون دزدی، زمان آقای خاتمی بود (فیلم) فرماندار کالیفرنیا با هوش مصنوعی به ترامپ دستبند زد! (فیلم) لحظه اعطای دکترای افتخاری دانشگاه بینالمللی نظربایف به پزشکیان (فیلم)