تاریخ:
حیاتی: تبلیغات دون شأن شخصیتم انجام دادم، چون مجبور به امرار معاش بودم 
درس چهل و دوم
ورزشهای تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند
بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزشهای تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه میشود و ورزشهای کوتاه مدت و شدید میتوانند حافظه را بهبود ببخشند.
مطالعات جدید نشان داده است که ورزشهای تیمی و کلاسهای ورزشی دسته جمعی میتوانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند.
افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزشهای مختلف چند درصد از روزهای حس بدتری دارند:
ــ ورزشهای تیمی 22.3 درصد
ــ دوچرخهسواری 21.6 درصد
ــ ایروبیک 20.1 درصد
ــ دویدن 19 درصد
ــ ورزشهای تفریحی 18.9 درصد
ــ ورزشهای زمستانی 18 درصد
ــ پیاده روی 17.7 درصد
انجام کارهای خانه 11.8 درصد
بررسیها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد اما تاثیر ورزشهای تیمی بیشتر است.
زندگی در کنار دوستان نیز تاثیر زیادی بر کاهش افسردگی دارد. افسردگی و کمتر شدن سلامت روان باعث میشود که افراد کمتر به ورزش گرایش داشته باشند. با این حال بهتر است که با روشهای مناسب خود را به ورزش کردن ترغیب کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
احضار کاردار اسرائیل در انگلیس و اعتراض ۱۱ کشور جهان خسارت سالانه ۷۰ همتی اعتیاد به کشور / مرگ حدود ۷ هزار نفر بر اثر مصرف مواد مخدر تصاویری از دیدار فرمانده کل ارتش با رئیسجمهور این روزها چه کنسرتهایی برگزار میشود؟ اعلام برنده و تاریخسازی در جایزه «بوکر» بینالمللی اسامی ادارات پرمصرف برق اعلام عمومی می شود بنیانگذار آنتروپیک: هوش مصنوعی در عرض یک سال به کشفی منجر خواهد شد که برنده جایزه نوبل شود/ خطر کشتار جمعی با هوش مصنوعی وجود دارد آبفا برنامهای برای جیره بندی آب ندارد بیانیه تند وزیر خارجه امارات علیه ایران هانتا ویروس و انتقال جنسی؛ واقعیت چیست و شبکه های اجتماعی چه می گویند؟ سهمیه ۶۰ لیتری بنزین خرداد، بامداد جمعه شارژ میشود فیلم «آبدره» جشنواره کن را به وجد آورد ؛ ۱۲ دقیقه تشویق ایستاده تماشاگران بازار اجاره به نقطه صفر نزدیک میشود بیشترین حمله هوایی به ایران با این هواگرد انجام شد (+عکس) بازار مرغ به تعادل می رسد؟