تاریخ:
کدام خوراکیها باعث لاغری یا افزایش وزن میشوند؟ 
درس سی و دوم زبان
اطلاع رسانی تبلیغی
خرید بلیط استخرهای تهران با تخفیف
در این روزهای بسیار گرم و کلافه کننده تهران، فقط استخر است که می تواند به قول معروف این گرما و کلافگی رو بشوره و ببره پایین. این پیشنهاد محدود به سن و جنسیت نمی شود و همه می توانند از این تفریح لذت بخش استفاده کنند. با گسترش شهرنشینی و توجه مردم به ورزش و تفریح باعث شده اماکن ورزشی و تفریحی زیادی این روزها در تهران و سراسر کشور راهاندازی شود.
استخر از جمله تفریحاتی است که ورزش هم به حساب می آید. شنا از جمله ورزش هایی به شمار می رود که مورد توجه همگان بوده و ماهيت آن به گونهای است که موجب ايجاد حالت استراحت در عضلات و مغز مي گردد. علاوه بر آن شنا را یکی از سالمترین و مفیدترین ورزش ها به حساب می آورند.
استخرهای تهران تخفیفان این روزها مخاطبین زیادی پیدا کرده است. افراد زیادی برای لذت بردن و استفاده از این ورزش عامپسند به سراغ سایت تخفیفان میروند تا علاوه بر تخفیفهای ویژه این سایت، نزدیکترین استخر به محل زندگی یا کار خود را پیدا کنند.
در کنار بسیاری از استخرهای تهران، باشگاه بدنسازی و کافیشاپ ایجاد شده تا افراد بتوانند ساعات بیشتری را با خیال راحت در آنجا ورزش و تفریح کنند. استخرهای روباز تخفیفان نیز یکی دیگه از پیشنهاد های ویژه برای آخر هفته ها است. شنا در آب خنک و لذت حمام آفتاب و خوابیدن کنار استخر زیر آفتاب را باید امتحان کنید تا آن را درک کنید.
نکته مهمی که باید ضمن استفاده از این ورزش مفرح و بانشاط به آن توجه داشته باشید، رعایت مسائل بهداشتی فردی است. اصلی ترین آسیب ها به غیر از غرقشدگی، عفونت گوشها ، سینوس ها و دستگاه تنفسی (نای و ریه) هستند. قارچ های پوستی در استخرها وجود دارند، اما با دوش گرفتن، قبل و بعد از ورود به استخر و خوب خشک کردن بدن می توان از این بیماری پوستی در امان ماند. زگیلهای کف پا، نیز عموماً زمانی ایجاد میشوند که افراد برای تردد در اطراف استخر و زیر دوش رفتن، دمپایی بهپا نمی کنند.
اما با وجود همه این خطرات و بیماریها نمیتوان روی مزیتهای زیاد این ورزش مفرح چشم بست. شنا جزو معدود فعالیت هایی است که تمام اعضا و ماهیچه های بدن در حین آن فعالیت می کنند. . افزایش قدرت قلب و عروق، تنظیم قند خون و کاهش فشار، کالری سوزی، بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و تقویت عضلات تنها بخشی از فواید شنا است.
خوشبختانه با راهاندازی انواع استخر بانوان در تهران و سایر شهرها، خانمها میتوانند با خیالی آسوده و با دلنگرانی کمتری به استخر بروند. ایجاد فضا و وسایل بازی در کنار این استخرها، برای مادرانی که کودکان خود را به همراه دارند یک مزیت به حساب میآید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مراسم عروسی ترومن، سیوسومین رئیسجمهور آمریکا (عکس) این نوع روغن زیتون میتواند مغز را جوانتر نگه دارد ۲ منبع اصلی سونامی در خلیج فارس فرار مغزها در حوزه هوش مصنوعی؛ غولهای فناوری در شوک ریزش نیرو بقائی: آمریکا در زمینه رفع تحریمها جدی نیست/ هرگونه مذاکره را شفاف اعلام خواهیم کرد ادعای ترامپ: ایران بسیار مشتاق رسیدن به توافق است/ بدون اینکه تیری به سمت ما شلیک شود میتوانیم تا مرکز تهران برویم! شنیده شدن صدای پدافند در برخی مناطق تهران معاون وزیر راه: دشمن به ۱۱۵ زیرساخت جادهای در جنگ اخیر آسیب زد تلف شدن یک قلاده خرس در کردستان کاخ سفید در تکاپوی گرفتن مجوز کنگره برای جنگ ایران سنای آمریکا پیشنویس قطعنامه توقف عملیات نظامی علیه ایران را رد کرد تاکید دوباره اینفانتینو به حضور ایران در جام جهانی یکی از شگفت انگیزترین نمونه های بقا در برابر سقوط از نظر علم فیزیک / هر چه زمان سقوط طولانی تر؛ شانس زنده ماندن بیشتر! قالیباف خطاب به وزیر جنگ آمریکا: ایران محاصرهپذیر نیست دعوت ترامپ از نخست وزیر مکلف عراق برای سفر به آمریکا