فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۸۷۵۲۳
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۷ - ۱۳-۰۶-۱۳۹۸
کد ۶۸۷۵۲۳
انتشار: ۱۴:۱۷ - ۱۳-۰۶-۱۳۹۸

14 خطای شناختی کدامند؟ (چگونه عاقلانه تصمیم بگیریم؟ چرا دچار سوءتفاهم، اختلاف و درگیری می شویم؟)

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - آلبرت الیس روان شناس معروف که سال ها روی خطاها و سوگیری های ذهنی کار کرده است. 14 خطای عمده و فراگیر شناختی را به شرح زیر معرفی کرده است:
  • 1.   ذهن خوانی:بدون شواهد کافی فکر می کنید می دانید دیگران به چه چیزی فکر می کنند. "جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است" 

  • 2. پیش گویی: پیش بینی می کنید خطرات زیادی شما را تهدید می کند یا حوادث آینده بد از آب در می آیند.  ”در امتحان قبول نمی شوم ” یا ” کاری گیر نمی آورم”.

  • 3. فاجعه سازی: معتقدید هر چه اتفاق بیفتد یا پیش بیاید افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . ” زندگیم از دست می رود اگر  در دانشگاه قبول نشوم”.

  • 4. برچسب زنی: به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. ” من آدم بدشانسی/ بی عرضه ای/ دست و پاچلفتی هستم ” یا فلانی آدم بی عاطفه ای/ خسیسی/ بدبینی/ حسودی است”.

    متن کامل را اینجا بخوانید.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
ادعای گروسی: ایران و آمریکا نسبتاً به توافق نزدیک هستند؛ البته این را بیشتر در ارتباط با موضوع هسته‌ای می‌گویم هشدار آلمان درباره سفر به چند کشور عربی در غرب آسیا سفیر ایران در روسیه: مذاکرات ایران و آمریکا ادامه دارد کلاغ؛ داستان یک زندگی دوگانه/ بازگشت مهدویان با غافلگیری و جذابیت! عذرخواهی صداوسیما بابت حذف دو جمله از پیام مکتوب رهبر معظم انقلاب موافقت مشروط نبیه بری با توافق آتش‌بس بین لبنان و اسرائیل انفجار در بندری در رومانی؛ روسیه: اوکراین مقصر است/ اوکراین: مسکو عملیات فریب انجام داد چهارمین روز اعتراضات مردم آلبانی علیه پروژه مرتبط با داماد ترامپ بیش از 140 سال ساخت؛ کلیسایی که مردم هزینه آن را پرداخت کردند (+تصاویر) شلیک ارتش به سوی ناوشکن‌های آمریکایی تاریخ به روایت تصویر / لحظه آزادی یک برده عذرخواهی صداوسیما بابت «حذف سهوی» ۲ جمله از پیام رهبر انقلاب میدان، دیپلماسی و البته "سفره" رکورد حل این معمای تصویری 45 ثانیه است، آیا شما سریع تر هستید؟! ظهور نظم اوراسیایی به همت ایران و قدرت‌های شرقی