فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۸۷۵۲۳
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۷ - ۱۳-۰۶-۱۳۹۸
کد ۶۸۷۵۲۳
انتشار: ۱۴:۱۷ - ۱۳-۰۶-۱۳۹۸

14 خطای شناختی کدامند؟ (چگونه عاقلانه تصمیم بگیریم؟ چرا دچار سوءتفاهم، اختلاف و درگیری می شویم؟)

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - آلبرت الیس روان شناس معروف که سال ها روی خطاها و سوگیری های ذهنی کار کرده است. 14 خطای عمده و فراگیر شناختی را به شرح زیر معرفی کرده است:
  • 1.   ذهن خوانی:بدون شواهد کافی فکر می کنید می دانید دیگران به چه چیزی فکر می کنند. "جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است" 

  • 2. پیش گویی: پیش بینی می کنید خطرات زیادی شما را تهدید می کند یا حوادث آینده بد از آب در می آیند.  ”در امتحان قبول نمی شوم ” یا ” کاری گیر نمی آورم”.

  • 3. فاجعه سازی: معتقدید هر چه اتفاق بیفتد یا پیش بیاید افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . ” زندگیم از دست می رود اگر  در دانشگاه قبول نشوم”.

  • 4. برچسب زنی: به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. ” من آدم بدشانسی/ بی عرضه ای/ دست و پاچلفتی هستم ” یا فلانی آدم بی عاطفه ای/ خسیسی/ بدبینی/ حسودی است”.

    متن کامل را اینجا بخوانید.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
آقای وزیر؛ اگر وقت رسیدگی به آینده دانش‌آموزان را ندارید، دقیقاً مشغول چه کاری هستید؟ روایت عضو خبرگان رهبری از چگونگی انتخاب آیت الله مجتبی خامنه ای (فیلم) جزیره ژاپنی؛ روایتی از پرتراکم‌ترین نقطه مسکونی روی زمین تا متروکه ارواح (+عکس) اسرائیل نخستین هشدار تخلیه در جنوب لبنان پس از آتش‌بس را صادر کرد آتش‌سوزی گسترده در شهرک‌ صنعتی اهواز تئاتر تاریخی پاوون ؛ معماری آرت دکو موفق در بیان هنر (+عکس) ChatGPT، دیپ‌سیک و گراک بدون فیلترشکن در دسترس قرار گرفت آموزش فعال کردن فضای دوم گوشی های اندرویدی آموزش و پرورش: اعلام برنامه امتحانات نهایی کذب است دستورالعمل جدید بانک مرکزی برای وام فرزندآوری طلا صعودی شد/ قیمت جدید طلای جهانی امروز ۱۴ خرداد ۱۴۰۵ بازار موبایل قفل شد؛ نه خریدار هست نه فروشنده جنگ ترامپ علیه ایران چگونه نقش ایالات متحده در جهان را تغییر خواهد داد؟ احمد زیدآبادی: مسئولان قبل از طغیان اقتصاد دست بجنبانند تاکید وزارت نیرو: اطلاع رسانی خاموشی ها فقط از مسیر رسمی انجام می شود