.png "عصر ایران")
۲۸ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۵
اطلاعات جدیدی از علت انفجار پیجرها در بیروت (فیلم) خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمیکند
محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافتهاند کسانی که تصور میکنند کم خوابی وسط هفته را در آخر هفتهها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق میمانند.
به گزارش یورونیوز؛ دکتر دمیان لجر، رئیس مرکز بیداری و خواب در بیمارستان عمومی پاریس میگوید: «تحقیق ما نشان میدهد حدود ۷۵ درصد افراد دارای کمبود خواب نمیتوانند در آخر هفتهای که فکرش را کردهاند به اندازه کافی بخوابند.»
وی درباره علت این مسئله گفت: «آنها احتمالا فرصتش را پیدا نمیکنند، یا بدخواب هستند، یا سروصدای محیط، استرس و حضور کودکان در خانه مانع خوابشان میشود. به همین خاطر آن کمبود خواب در طول هفته جبران نشده سرجایش باقی میماند.»
در این تحقیق که در آن ۱۲ هزار نفر شرکت کردهاند، تنها ۱۸ درصد مردان و زنان قادر بودهاند کمبود خواب هفتگی را در آخر هفته جبران کنند.
دکتر لجر میگوید: «حدود یک سوم بزرگسالان از کمبود خواب روزانه رنج میبرند و این موضوع، امر خیلی رایجی در کشورهای غربی به شمار میرود.»
وی علت این مشکل را کار شبانه و شیفتی، فاصله زیاد بین خانه و محل کار و استفاده افراطی از فناوریهای جدید نظیر تلفنهای همراه هوشمند دانسته است.
مطابق این تحقیق، میزان خواب متوسط افراد در روز در طول هفته ۶ ساعت و ۴۲ دقیقه است. میزانی که در آخر هفتهها تنها تا ۷ ساعت و ۲۶ دقیقه افزایش مییابد.
حدود یک چهارم افراد (معادل ۲۷ درصد) نیز گفتهاند که در هفته در طول روز دستکم یک بار چرت میزنند و حدود یک سوم نیز گفتهاند که چنین کاری را آخر هفتهها انجام میدهند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نایب رئیس کمیسیون اصل ۹۰ : واردات خودرو تسهیل شود مرد پولدار برای اینکه همسرش اجازه نمی داد به فیلیپین برود، با کمک دوستانش، آدم ربایی ساختگی طراحی کرد ضرر و زیان تعطیلی پنجشنبهها چیست؟(+اینفوگرافی) کیهان : برخلاف ادعاها مبنی بر آسیب دیدگی سطحی سفیر ایران در لبنان، صورت و چشم های او آسیب جدی دیده هزینه مسکن در ایران چند برابر کشورهای اروپایی است؟ خبر مهم وزیر اقتصاد درباره تغییر نرخ سودبانکی واکنش کاخ سفید به اظهارات پزشکیان درباره برجام : دیپلماسی بهترین روش است اما اکنون از آن بسیار دور هستیم درگیری مرگبار ۲ دوست به خاطر یک دختر هفت ماده غذایی مفید برای افزایش طول عمر زیدآبادی : رئیسجمهور مشغول برگزاری مصاحبۀ مطبوعاتی است، رسانه رسمی سرگرم نظرسنجی منفی پرسش کلیدی: آیا پیجرهای دستکاری شده حزب الله، دستگاه شنود هم بوده اند؟ آیا هلندیها شادترین دوران کودکی را دارند؟ / تصویری نگران کننده از دوران کودکی در هلند واکنش آمریکا به حادثه بیروت: تهران از این حادثه برای ایجاد بیثباتی بیشتر و تشدید تنشها استفاده نکند سازمان وظیفه عمومی فراجا اطلاعیه داد کیهان : از سخنان پزشکیان درباره برادری با آمریکا با سوءاستفاده شد