تاریخ:
انیمیشن لگویی گروه انفجاری برای خداحافظی پپ گواردیولا از منچسترسیتی 
درس چهل و چهارم
توصیههای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
در روزهای شیوع کرونا بهتر است افراد با استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در دوران شیوع کرونا همه افراد به دنبال آن هستند تا بدانند چه مواد غذایی و خوراکیهایی را باید مصرف کنند تا بیمار نشوند. همچنین کسانی که به بیماری کووید ۱۹ مبتلا شده و بهبود یافته اند به دنبال یافتن موادغذایی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان در دوران نقاهت هستند. در این مطلب به مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی اشاره شده است.
مصرف زیاد مایعات در روزهای کرونایی
توصیه می شود افرادی که به بیماری کرونا میشوند مقدار زیادی مایعات از قبیل آب و انواع آبمیوه مصرف کنند؛ زیرا مصرف زیاد مایعات باعث می شود تا انواع سموم موجود از بدن فرد بیمار خارج شده و بدن پاکسازی شود.
در روزهای کرونایی سوپ بخورید
سوپ از جمله غذاهای مغذی است که مصرف آن همیشه به افراد بیمار توصیه میشود و بیماران کرونایی هم از این قائده مستثنی نیستند؛ زیرا موادی که در تهیه سوپ به کار میرود موادی سرشار از انواع ویتامینها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند.
همچنین لازم به ذکر است که در غذای فرد بیمار در صورت حساسیت نداشتن به زنجبیل و زردچوبه بهتر است از این ادویه جات بیشتر استفاده شود؛ زیرا هردوی اینها دارای خاصیت ضد میکروبی و ضدالتهابی هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریعتر بیمار میشوند.
مصرف ویتامینهای C و A در روزهای کرونایی
ویتامین A و C به عنوان ویتامینهای دفاعی در برابر هجوم انواع بیماریها به سیستم ایمنی بدن هستند. ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدان است که مصرف روزانه آن به پیشگیری از بیماری و بهبود سریعتر بیماری کمک میکند. بهتر است روزانه مقدار زیادی از مواد غذایی که حاوی ویتامین C هستند در وعده غذایی فرد بیمار قرار گیرد.
همچنین مصرف ویتامین A در دوران بیماری به تقویت بدن در برابر بیماریها و عوامل بیماری زا میپردازد و در نهایت موجب از بین رفتن بیماری و رسیدن به سلامت میشود. برای تامین این نوع از ویتامینها در بدن مصرف روزانه سبزیجات و انواع میوهها توصیه میشود.
استفاده از سیر و پیاز در روزهای کرونایی
سیر و پیاز منابع غنی از ویتامین C با خاصیت آنتی بیوتیک هستند و مصرف این دو به دلیل اینکه خاصیت ضد میکروبی دارند، راهی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها به شمار می رود. مصرف سیر و پیاز در سم زدایی بدن بسیار موثر است. همچنین درمان تب، بیماریهای تنفسی، سرماخوردگی و در نهایت تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر خواص سیر و پیاز محسوب میشوند.
استفاده از مواد غذایی غنی
افراد بیماری که در دوران نقاهت به سر میبرند باید از منابع غذایی استفاده کنند که باعث تقویت بیشتر بدنشان شود تا فرد سریعتر سلامت خود را به دست بیاورد. پس در چنین شرایطی توصیه میشود افراد از مواد غذایی استفاده کنند که سرشار از ویتامین، پروتئین، روی، آهن، مواد نشاستهای و...هستند.
خوراکیهایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی
عسل
همانطور که میدانید یکی از علائم بیماری کرونا داشتن سرفههای خشک و شدید است. ترکیب آب و عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی کسیدانی شربت خوبی برای کاهش سرفه و بهبود آن محسوب میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف محموله بزرگ چوب احتکاری به ارزش دویست میلیارد دلاری دستاورد محقق ترکیهای: توسعه اسپری جدیدی که پهپادها را تقریباً از دید رادار مخفی میکند «آقا فرج، آرایشگر دربار قاجار» در کنار یک خواجه (عکس) ترکش جنگ بر تن نحیف زنان سرپرست خانوار/ زنانی که شبها بیصدا فرو میریزند فاطمه مسعودیفر با کلاه و استایل خاص در اکران گل سنگ (عکس) فراری لوچه ؛ چالشی ترین محصول تاریخ کمپانی ایتالیایی رونمایی شد / پای طراح افسانه اپل هم در میان است/ کره جنوبی همکاری داشته است (+فیلم و عکس) در یک درگیری خانوادگی، مردی مادرش را کشت گام اول بازگشت اینترنت/ اتصال گوشیها در انتظار امضای رئیسجمهور خنداندن کودکان، مغز آنها را آماده یادگیری میکند زیر آتش جنگ، سه هزار ملوانِ ساحلِ هرمزگان، نان ندارد بخورد، از 11 اسفند بالههای کوچک در موتورهای جت برای چیست؟ وقتی یک کامیون، شکارچی تانک شد! (+عکس) روشهای سریعِ درمان نفخ امروز با سعدی: ما خود شکستهایم چه باشد شکست ما پایان یک ثانیه مرموز: چرا «۲۳:۵۹:۶۰» دوباره به تعویق افتاد؟