تاریخ:
- تاثیرات جنگ علیه ایران بر ثروتمندترین کشور جهان
- استقرار هزاران نظامی و تعدادی جنگنده پاکستان در عربستان سعودی
- روایت دکتر کرمانپور از وضعیت جراحت رهبر انقلاب در اولین روز جنگ
- قوه قضائیه: ارسال ابلاغیه حجاب برای بانوان در تجمعات اصفهان کذب است
- قائمپناه: بیش از ۷۰ درصد مردم با محدودیت اینترنت مخالفاند
- موسویان: آمریکا و اسرائیل به دنبال اجرای «مدل لیبی» در ایران هستند
- چرا ترامپ در سفر چین مؤدبانه رفتار می کرد؟
- ایران متن جدید ۱۴ بندی را به واسطه پاکستانی تحویل داد
- انتقاد پزشکیان از ادبیات دستوری «من میگویم و شما باید اطاعت کنید»: اگر گفتگو نکنیم چه کنیم؛ تا آخر دعوا کنیم؟
- 7 گلوگاه راهبردی در تجارت دریایی نفت (+نقشه)
برچسب جستجو
شروع روز نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، سطح انرژی و حتی خلقوخو دارد. برخی عادتهای اشتباه صبحگاهی میتوانند قند خون را بههم بزنند، معده را تحریک کنند و روند کاهش وزن را مختل کنند.
کد خبر: ۱۱۶۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
تغذیه مناسب نهتنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز حیاتی است. مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل میدهد که انتخاب غذاهای مناسب میتواند سالها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۱۶۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
در حال حاضر حدود دو میلیارد نفر در جهان به کشاورزی در مقیاس کوچک مشابه این جوامع وابسته هستند. همچنین حدود سهچهارم محصولات کشاورزی جهان برای رشد مناسب به گردهافشانی حشرات نیاز دارند و برخی محصولات مهم مانند قهوه، بادام و شکلات کاملاً وابسته به این فرآیند هستند.
کد خبر: ۱۱۶۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
بسیاری از ما تصور میکنیم برای عضلهسازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب، مدیریت استرس، آرامش ذهن و عادتهای روزمره نقش مهمی در رشد عضلات دارند.
کد خبر: ۱۱۶۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
شاید عادتهای شبانه شما درتضعیف موها نقش داشته باشد.گرچه عوامل ژنتیکی، تغذیه و هورمونها ازدلایل اصلی ریزش مو هستند، اما کیفیت خواب، جنس روبالشی و نحوه بستن مو قبل ازخواب نیزمیتواند بهمرور زمان موجب شکنندگی مو شود.
کد خبر: ۱۱۶۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
هر سنی رژیم غذایی خاص خود را دارد/ چگونه غذای امروز شانس شما را برای پیری سالم در فردا تعیین میکند؟
مطالعهای که توسط تیمی از دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شده است، نشان میدهد کمتر از ۱۰ درصد مردم از آنچه که به عنوان «پیری سالم» شناخته میشود، برخوردارند؛ به این معنی که حداقل تا ۷۰ سالگی بدون ابتلا به بیماریهای مزمن زندگی میکنند و از سلامت جسمی و روانی خوبی برخوردارند.
کد خبر: ۱۱۶۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
احساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیهتان بهظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید. در این گزارش دلایل ساده و در عین حال شایع خستگی مزمن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۱۶۰۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
لوزالمعده عضوی حیاتی در بدن است که با تولید هورمونها و آنزیمها در تنظیم قند خون و هضم غذا نقش دارد و تغذیه مناسب میتواند به حفظ سلامت آن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۰۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
پژوهشهای پیشین نشان دادهاند که زنبورهای عسل میتوانند آلودگی را در محیط اطراف خود از طریق نشانههای غیرمستقیم مانند تغییر در بو یا طعم تشخیص دهند، اما این موضوع که آیا آنها میتوانند مستقیماً وجود ویروسها را بیرون از بدن خود حس کنند، هنوز به خوبی شناخته نشده است.
کد خبر: ۱۱۶۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
سرآشپز سابق کریستیانورونالدو، برنامه غذایی سختگیرانه او را توضیح داد، برنامهای که شامل حذف لبنیات است. همین برنامه باعث شده است درحالی که دیگر بازیکنان همسنوسال او کفشهای فوتبال خود را آویزان کردهاند، او سرحالتر ازهمیشه به زمین فوتبال برود،حرکات استثنایی به نمایش بگذارد و با گلهای هیجانانگیزش طرفداران مستطیل سبز را به وجد بیاورد.
کد خبر: ۱۱۵۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
با وجود تناقضات علم تغذیه، سه اصل علمی ثابتشده وجود دارد: ضرورت افزایش مصرف فیبر، کاهش مصرف نمک و محدود کردن چربیهای اشباع!
کد خبر: ۱۱۵۸۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگها. این سه عامل با هم تعیین میکنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم، تغذیه درست و ورزش منظم مهمترین راههای کنترل فشار خون هستند.
کد خبر: ۱۱۵۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
گیاهانی که برگهایشان گرد و غبار دریافت کرده بودند، افزایش قابل توجهی در ریزمغذیهایی مانند آهن، نیکل، منگنز و مس در شاخههای خود نشان دادند. تیم تحقیقاتی تجمع مشخصی از فسفر در بافتهای گیاهی تشخیص نداد، اما لوکشین میگوید این به این دلیل است که فسفر به سرعت در داخل گیاهان جابهجا میشود. تحقیقات قبلی او نشان داده که گیاهان در واقع میتوانند فسفر را از گرد و غبار از طریق برگهایشان جذب کنند.
کد خبر: ۱۱۵۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
بررسی میزان کالری در انواع مواد غذایی نشان میدهد برخی خوراکیها برخلاف تصور کالری بسیار بالایی دارند و آگاهی از این موضوع میتواند به انتخابهای سالمتر در رژیم غذایی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
آشپزخانه میتواند قلب سلامت خانه باشد یا منبع پنهان بیماری! این ۶ متهم رو شناسایی کنید تا با تغییرات کوچک در ظروف و پختوپز، دشمنان پنهان سرطان رو از سفره خانواده حذف کنید.
کد خبر: ۱۱۴۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
از مشکلات گوارشی و خستگی مداوم تا تغییرات خلقوخو، این شش نشانه میتواند هشدار دهد که تعادل باکتریهای روده شما برهم خورده است.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه نکات تکمیلی درباره مصرف کنسروها، اولویتهای تغذیهای گروههای آسیبپذیر و نقش تغذیه در کاهش استرس پرداخت.
کد خبر: ۱۱۴۸۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
ترک خانه و تغییر شرایط از حالت عادی و امن به وضعیت اضطراری می تواند نحوه رسیدگی جدی به کودکان را هم تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین از قبل باید بدانید که وقتی در شرایط اضطراری، کودکی به همراه دارید چه باید بکنید، چگونه تغذیه او را برنامه ریزی کنید و کودک را ایمن نگه دارید؟
کد خبر: ۱۱۴۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامینهای گروه B، به ویژه فولات و B12، باشد. این ویتامینها برای تولید انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین حیاتی هستند.
کد خبر: ۱۱۴۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
وقتی میگوییم «دلشوره گرفتم» یا «حس درونیام میگوید…»، در واقع به یک ارتباط واقعی زیستی اشاره میکنیم. پژوهشهای جدید نشان میدهد آنچه در دستگاه گوارش رخ میدهد، میتواند مستقیماً بر احساساتی مثل شادی، امید، اضطراب و تحریکپذیری اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۴۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
آخرین اخبار
پیشنهاد تازه تهران چرا واشنگتن را راضی نکرد؟ خلاصه بازی اینترمیامی - پورتلند برگزاری مراسم یادبود شهید علی لاریجانی در مسجد بلال (عکس) پژوهش جدید: «نظریه ذهن» مرز بعدی تحول هوش مصنوعی است آخرین وضعیت پرونده دوندگان بازداشتی ایران در کره جنوبی رویترز: آمریکا معافیت تحریم نفت روسیه را تمدید کرد دستور پخت کیک هویج و گردو با یک ترفند ساده آبفا: هیچ برنامهای برای جیرهبندی آب تهران نداریم فرود اضطراری بالگرد تهاجمی آمریکا در شالیزارهای کره جنوبی متکی: محاصره باید شکسته شود؛ یک ماه است آمریکایی ها محاصره دریایی را ایجاد کرده اند/ ترامپ نه در شروع و خروج اقدام علیه ایران راهبرد نداشت
پربازدید ها