۳۱ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۴۹۴۴۳
تاریخ انتشار: ۰۹:۴۶ - ۱۱-۰۷-۱۳۹۹
کد ۷۴۹۴۴۳
انتشار: ۰۹:۴۶ - ۱۱-۰۷-۱۳۹۹

چرا برخی در پاییز افسرده می شوند؟

چرا برخی در پاییز افسرده می شوند؟به گفته یک روانشناس، نوعی از افسردگی با نام «افسردگی فصلی» در فصل‌های پاییز و زمستان به دلیل کوتاه بودن روزها و سرد بودن هوا ممکن است برخی افراد را درگیر کند.

دکتر پیمان دوستی در گفت‌وگو با ایسنا،اظهار کرد: برخی از افراد تنها در فصل های خاصی از سال، علائم افسردگی را از خود نشان می دهند که به آن افسردگی فصلی یا SAD  گفته می شود. اکثر افراد مبتلا به افسردگی فصلی، در زمستان دچار دوره های افسردگی می شوند، زیرا عدم وجود نور کافی، در بروز این اختلال تاثیر چشمگیری دارد.

این روانشناس ادامه داد: افسردگی، به دوره هایی گفته می شود که فرد خلق پایینی را تجربه می کند و شدت این خلق پایین از نا امیدی های معمولی و  هیجان های غمی که گاه و بیگاه همه افراد در زندگی روزمره خود تجربه می کنند بیشتر است.

به گفته‌ دوستی، این دوره ها می توانند به صورت دلتنگی شدید یا بی علاقگی زیاد به جنبه های لذت بخش زندگی، پدیدار شوند. همچنین ممکن است در افسردگی علائمی چون اضطراب، ترس مرضی، فکر درباره مرگ، نشانه های وسواسی، تغییر در روند خواب، تغییر در اشتها، تغییر در وزن بدون برنامه رژیم غذایی از پیش مشخص، و بدتر شدن خلق در عصر نیز دیده شود.

وی ادامه داد: برای تشخیص یک دوره افسردگی، حداقل باید چهار نشانه از مجموعه نشانه های گفته شده در بیشتر روزهای هفته و بیشتر ساعات روز و دست کم به مدت دو هفته ادامه داشته باشند و برخی عملکردهای زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند.

دوستی گفت: بنابراین چنانچه نشانه ها کمتر از دو هفته ادامه داشته باشند، یا تعداد نشانه هایی که فرد تجربه می کند کمتر از چهار مورد باشد و نقص قابل توجهی در عملکردهای زندگی فرد ایجاد نکرده باشند، نمی توانند به عنوان یک دوره افسردگی در نظر گرفته شوند و ممکن است فرد تنها یک غمگینی یا خلق پایین را تجربه کند که نمی توان به آن افسردگی گفت.

وی با بیان اینکه طبق پژوهش ها، ۷۵ درصد مبتلایان به افسردگی فصلی را زنان تشکیل می دهند، ادامه داد: مبتلایان به افسردگی فصلی، با تغییر فصل روند بهبودی از خود را نشان می دهند، اما این اختلال برای فرد آزار دهنده است و استفاده از خدمات روان درمانی می تواند برای روبرویی بهتر با این اختلال، کمک کننده باشد.

این روانشناس در انتها افزود:  به طور کلی شیوه های درمانی پیشنهاد شده برای افسردگی فصلی، تقریبا شبیه همان شیوه هایی است که برای افسردگی عمده نیز استفاده می شوند و جهت درمان می‌توان از انواع مداخلات روان درمانی مانند درمان شناختی رفتاری، پذیرش و تعهد درمانی و همچنین مداخلات دارو درمانی استفاده شود.

برچسب ها: پاییز ، افسردگی
ارسال به دوستان
دلیل و راه حل دل درد بعد از خوردن قهوه تهرانی‌ها در صدر ثبت سامانه جستجوی شغلی واکنش فعالان فرهنگی و رسانه‌ای به قهر محمد فاضلی از استودیو استقلال خوزستان به دنبال جانشین اروپایی برای پورموسوی؛ مذاکره با سه گزینه مسافران مریخ احتمالا نیازمند دیالیز خواهند شد همایش «زنان، پیشران پیشرفت ایران» با حضور محمدباقر قالیباف (عکس) همایش انتخاباتی حامیان و فعالان ستادی مسعود پزشکیان (عکس) واکنش علی مطهری به تنش در میزگرد پزشکیان: مقصر اسفندیاری است/ مجری نباید میکروفن را قطع می‌کرد استفاده پورمحمدی از دختر خود به عنوان مشاور در میزگرد اقتصادی تحلیل روحانی از مناظره: وظیفه ۲ نفرشان هتاکی و توهین است تساوی یک بر یک سوئیس و اسکاتلند در یورو 2024؛ نبرد برای صعود به مرحله بعدی داغ‌تر شد هشتگ «محمد فاضلی» ترند اول توییتر فارسی شد فسخ قرارداد بیرانوند با اما و اگر؛ اسناد ایرنا خلاف ادعای دروازه‌بان ملی‌پوش را نشان می‌دهد نویدکیا در پی تابوشکنی با مس رفسنجان؛ تقابلی جذاب در فینال جام حذفی معاون سابق وزارت نفت: سخنان نفتی ظریف که گفت بایدن پیچ را شل کرده، درست است /آمریکا به دلیل اتفاقات داخلی خود، اجازه داد کشور‌ها نفت بیشتری صادر کنند
وبگردی
نظرسنجی
به پیش بینی شما رئیس جمهور بعدی ایران کیست؟