فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۵۲۸۴۶
تاریخ انتشار: ۱۴:۳۸ - ۰۳-۰۸-۱۳۹۹
کد ۷۵۲۸۴۶
انتشار: ۱۴:۳۸ - ۰۳-۰۸-۱۳۹۹

در دوران کرونا زیاد ورزش نکنید (فیلم)

فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش: فعالیت‌‌های بدنی با سطح بالا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند اما فعالیت بدنی با سطح متوسط حداقل ۱۵۰ دقیقه با تقسیم بین سه تا پنج جلسه در هفته توصیه می‌شود.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی تند یک فعالیت بدنی با سطح متوسط محسوب ‌می‌شود و کسی که مشکل تنگی نفس ندارد میتواند پیاده‌روی تند را با ماسک انجام دهد و در صورتی که ماسک خیس شد، استفاده از آن توصیه نمی‌شود.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: کرونا ، ورزش
ارسال به دوستان
انهدام باند گروگانگیری در بلوچستان/ 7 متهم دستگیر شدند نظر فیلمساز مطرح بریتانیایی درباره موفقیت هوش مصنوعی در صنعت فیلم: مخاطبان هستند که تصمیم می‌گیرند هشدار؛ گسترش مصرف مواد مخدر و روانگردان‌ها در میان جوانان و دانشجویان تکیه ای بر روی زندان مخوف و خانه امیر کبیر میگرن؛ از دردهای ضربان‌دار تا اختلال عصبی پیچیده جیمز باروز، کارگردان سریال‌های «فرندز» و «چیرز»، در ۸۵ سالگی درگذشت تصادف در جاده قدیم ساوه - تهران/ سه کشته و چهار مصدوم قالیباف؛ خط قرمز جریان ارزشی، مردمی و حکومتی تلسکوپ فضایی ناسا در حال سقوط بر زمین است! چرا سریال «کوری» عرضه نشد؟ اعلام ملاحظات ۲ نهاد بیرونی به ساترا موج افزایش دما از امروز شنبه آغاز می‌شود اختفای زهره پشت ماه در عکس روز ناسا بازگشت تدریجی خدمات بانک ملی به مدار فعالیت اوج گرفتن از 40 سالگی : چگونه زنان بالای ۴۰ سال قواعد بازی را بازنویسی می‌کنند؟ خانواده‌ای از «ترکمن‌های عشق‌آباد» در کنار آلاچیق‌شان؛ 130 سال قبل(عکس)