تاریخ:
خلاصه بازی برزیل 3 - هائیتی 0 
درس پنجاه و پنج
چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنیم؟
اگر فکر میکنید در زندگی یا کارتان موفق نبودهاید شاید دلیل آن داشتن عادتهای بد است. این که چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنید یا عادتهای خوب ایجاد کنید مستلزم شناختن چرخه عادت است. در این درس با عوامل درگیر در شکل گیری عادت آشنا می شوید تا بتوانید خود را بهتر بشناسید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی- عادات هدفمند نیستند و امکان دارد در معرض فراموشی، بی توجهی، تغییر یا جایگزینی واقع شوند؛ چرخه ی عادت وقتی پدیدار می شود که مغز از درگیری کامل در تصمیم گیری باز می ایستد، از سخت کار کردن دست کشیده یا تمرکزش را روی کارهای دیگری می گذارد؛ بنابراین، اگر عمداً با عادتی نجنگیم یا کارهای تکراری جدیدی پیدا نکنیم، این الگوها یا عادت به طور خودکار پدیدار می شود. درک چگونگی عملکرد عادت ها و یادگیری ساختار چرخه ی عادت، به سادگی، کنترل عادات را آسان تر می کند؛ پس هنگامی که عادتی را جایگزین عادات قبل می کنیم، رفتار ما به مراتب خود را با عادت جدید هماهنگ می کند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
چرا باید از کمالگرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راهحل کاربردی)
وابستگی چيست و چگونه زندگی ما را به بند میکشد؟
راستی چرا دروغ میگوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغگویی
با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
عادت "نه" گفتن کودکان نشانه چیست و چگونه میتوان آن را تغییر داد؟
گاهی وقتها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
یک چیز خوب به اسم "عادت" (+روش سه مرحله ای تغییر عادت بد به خوب)
لینک کوتاه: کپی لینک
روایتی از مافیای پنهان دارو/ «داروهای تولید داخل به افغانستان و عراق میروند» «6 زن تهرانی» در کافه بلدیه خیابان ولیعصر؛ فروردین 1314(عکس) جنگ برای استقلال بود، توافق برای سازندگی است این سنگ قبر، جاندهها نفر و عمر سازندهاش را گرفت جشن تولد یکسالگی حامی، فرزند مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی (+عکس) تا چند روز میتوان بدون خواب دوام آورد؟ واقعیت رکورد ۲۶۴ ساعت چیست؟ «پردهکِشی» در فراموشی (+ عکس) برخورد دو قطار در «بدفوردِ» انگلیس/ یک کشته و ۸۹ مصدوم چگونه تفاوتهای فرهنگی را در ازدواج دوقومیتی مدیریت کنیم؟ امروز با صائب: با خَلق صلح کل کن و با خود به جنگ باش قدرتمندترین سوختها بر اساس چگالی انرژی (+اینفوگرافیک) هشدار مدیرعامل گوگل: اگر این کار را یاد نگیرید، سال آینده از همه عقب میمانید هشدار: اپ استور هر حرکت شما را زیر نظر دارد؟ با این مواد غذایی توان ذهنیتان را افزایش دهید تصویری رنگی شده از «رقیه چهره آزاد» در نمایی از فیلم پریچهر؛ سال 1330