تاریخ:
سخنگوی دولت: فرودگاه بوشهر از مدار خدمترسانی کاملاً خارج است 
درس هفتاد و یک
"من خجالتیام؛ چه کنم؟" 5 توصیه برای غلبه بر کمرویی
خجالت با افسردگی ارتباط دارد و به طرز غریبی با ترس از خود (Autophobia) نیز مرتبط است. همه اینها باعث میشود افراد خجالتی با احتیاط از دیگران كناره گیری كرده و خود را از محبت محروم كنند. با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ ترس ، تردید ، شرم و خجالت اغلب فلج کننده است و باید بر آن غلبه کرد.
برخی فکر می کنند کمرویی همان خجالت است اما چنین نیست. گرچه غلبه بر هیچ یک آسان نیست، اما هر کسی می تواند به احساس بی ارزشی، کم لیاقتی و نیاز به پنهان کردن خود پایان دهد. در چنین مواردی مردم اغلب در مورد غلبه بر ناراحتی هنگام صحبت کردن در جمع یا ابراز عقیده در یک مکالمه روزمره و آرام صحبت می کنند. با این حال، درس امروز فراتر از این موارد خواهد بود.
فائق آمدن بر ریشه بروز شرم کار آسانی نیست. خاستگاه احساس شرم و خجالت معمولاً تجربه (یا تجارب مکرر) تضعیف و سرکوب ارزشها در دوران کودکی است. البته کمرویی میتواند نتیجه یک تجربه آسیبزای مانند سوءِ استفاده یا بدرفتاری شدید در دوران کودکی نیز باشد. وقتی احساس شرم عمیقاً در شخص ریشه دوانده، به این معنی است که از بین بردن آن آسان نیست.
با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
برخی فکر می کنند کمرویی همان خجالت است اما چنین نیست. گرچه غلبه بر هیچ یک آسان نیست، اما هر کسی می تواند به احساس بی ارزشی، کم لیاقتی و نیاز به پنهان کردن خود پایان دهد. در چنین مواردی مردم اغلب در مورد غلبه بر ناراحتی هنگام صحبت کردن در جمع یا ابراز عقیده در یک مکالمه روزمره و آرام صحبت می کنند. با این حال، درس امروز فراتر از این موارد خواهد بود.
فائق آمدن بر ریشه بروز شرم کار آسانی نیست. خاستگاه احساس شرم و خجالت معمولاً تجربه (یا تجارب مکرر) تضعیف و سرکوب ارزشها در دوران کودکی است. البته کمرویی میتواند نتیجه یک تجربه آسیبزای مانند سوءِ استفاده یا بدرفتاری شدید در دوران کودکی نیز باشد. وقتی احساس شرم عمیقاً در شخص ریشه دوانده، به این معنی است که از بین بردن آن آسان نیست.
با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
«من حسودم، چه کنم؟!» با حسادت خود روبرو شوید تا بر آن غلبه کنید (5 توصیۀ راهبردی)
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل میدهد و سرنوشت ما را رقم میزند؟ (+راهحل تغییر)
پروراندن عشق: بایدها و نبایدهای روابط عاشقانه (+10 توصیه برای زوجهای عاشق)
چگونه آن کسی شَوم که خودم میخواهم باشم؛ نه آن که دیگران میخواهند؟ (+5 توصیۀ راهبردی)
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه عملی)
هفت نشانۀ این که شما فردی خود ویرانگر هستید
چگونه هر روز آدم بهتری باشم؟ (+راهکارهای کلیدی)
احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
چرا و چگونه گول میخوریم؟ 7 روشی که فریبکاران بر ما مسلط میشوند
چرا و چگونه خودآگاهیمان را بهبود بخشیم (+ 8 توصیه برای افزایش خودآگاهی)
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
مذاکره تصمیم شخصی پزشکیان نیست / همه تصمیمات در شورای عالی امنیت ملی و با تأیید رهبری اتخاذ میشود دیدنی های امروز؛ از آتش سوزی های جنگلی مهیب اروپا تا تشدید جنگ یمن و عربستان تداوم کاهش قیمت نفت در بازار جهانی بورس امروز سهشنبه ۶ مرداد ۱۴۰۵/ بازار سرمایه ۴۵ هزار واحد رشد کرد تداوم کاهش ذخایر استراتژیک نفت خام آمریکا ملوان ایرانی که در حمله اوکراین به شهادت رسید (عکس) مجلس از قطعهسازی دانشبنیان حمایت می کند وزیر جنگ اسرائیل: امپراتوری بزرگ و متکبر ایران در منطقه فروپاشیده/ اردوغان جا پای ایران نگذارد/ غزه و جنوب لبنان را ویران کردیم آغاز تولید نخستین کامیونت اتوماتیک ایران در سایپا دیزل علی قلهکی: پاسخ احتمالی به اوکراین ممکن است اروپا را به همسویی با آمریکا بسیج کند راهنمای خرید فولاد تندبر برای ابزارسازی و ماشین کاری پیشفروش بلیت قطارهای مسافری از چهارشنبه آغاز میشود پیدا شدن پیکر غرق شده دانشآموز نخبه گیلانی شبهای ترسناک بهشت زهرا/ مردی که در دل شب، نام مردگان را میربود وزیر آموزشوپرورش: ورود بازیهای فکری به برنامههای ورزشی دانشآموزان/ برگزاری آزمون جدید استخدامی