.png "عصر ایران")
۰۲ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۸:۴۰
ثبت قولنامه دستنویس ممنوع شد 
درس بیست و یکم
پنج نفرین انسان بودن/ این تقصیر من نیست اما مشکل من است
پنج نفرین آگاهی، حافظه، شخصیت خودمان، خانواده و فرهنگ همه ما را مبتلا کرده و دچار رنج و درد می کند؛ اما شدت و مدت این رنج بر اساس تجربیات خاص ما و فرصت هایی که ما در طول زندگی برای یادگیری، درک تضاد درونی و امیال، و ایجاد روابط ارضا کننده با دیگران داریم، متفاوت است. ما نمی توانیم به طور کامل از شَّر نفرینهای خودِ انسانیمان خلاص شویم، اما میتوانیم اثر و تاثیر آنها را کاهش دهیم. آنچه این درس به آن میپردازد.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- پنج نفرین آگاهی، حافظه، شخصیت خودمان، خانواده و فرهنگ همه ما را مبتلا کرده و دچار رنج و درد می کند؛ اما شدت و مدت این رنج بر اساس تجربیات خاص ما و فرصت هایی که ما در طول زندگی برای یادگیری، درک تضاد درونی و امیال، و ایجاد روابط ارضا کننده با دیگران داریم، متفاوت است.
با این حال، بسیاری از ما به دنبال درک نفرین های خود نیستیم و در عوض سعی می کنیم با آنها از طریق مکانیسم های دفاع روانی و رفتاری مانند انکار، اجتناب، سرکوب، حواس پرتی و اعتیاد برخورد کنیم.
این استراتژی ها می توانند برای مدتی کار کنند و موثر باشند، اما احساسات و افکار دردسرساز ما دارای انرژی هستند و راههایی را برای نفوذ به زندگی ما کشف میکنند، آن هم درست در زمانی که انتظارشان را نداریم. غالباً در میانسالی است که تَرکها و شکاف های تعارض و تضاد در پوسته شخصیت و زندگی ما نمودار می شوند.
واقعیت آن است که ما نمی توانیم به طور کامل از شَّر نفرینهای خودِ انسانیمان خلاص شویم، اما میتوانیم اثر و تاثیر آنها را کاهش دهیم. آنچه این درس به آن میپردازد.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
از عشق نترسید! ما را عاقلتر و باهوش میکند (+دلایل علمی)
با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمیتوانیم شرایط را تغییر دهیم؟
چگونه آن کسی شَوم که خودم میخواهم باشم؛ نه آن که دیگران میخواهند؟ (+5 توصیۀ راهبردی)
چگونه هر روز آدم بهتری باشم؟ (+راهکارهای کلیدی)
چگونه با غمِ از دست دادن کنار بیاییم؟ (+ 5 مرحله سوگواری و توصیههایی برای اطرافیان و فرد داغدیده)
احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
خطای شناختی چگونه زندگی زناشویی را تلخ میکند؟ (+ 10 خطای شناختی شایع)
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
«تواضع فکری»؛ نادانی خود را بپذیریم/ پذیرش نادانی چه فوایدی دارد؟
پنج قانونِ دستیابی به خرسندی، رضایت و تندرستی (توصیههایی برای آرامش درونی)
چگونه مقاوم شویم؟ ( توصیههایی برای سرسختی/انعطافپذیری در برابر مشکلات زندگی)
چرا و چگونه خودآگاهیمان را بهبود بخشیم (+ 8 توصیه برای افزایش خودآگاهی)
آیا خوشبینی همیشه به نفع ماست؟ با 5 پیامد منفی خوشبینی آشنا شوید
چگونه با حواسجمعی زندگی خود را کنترل کنیم (+4 تاکتیک مقابله با حواسپرتی)
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
کارخانه ی تولی پرس تعطیل شد / تأسیس ۱۳۴۳ صعود همزمان دلار، طلا و رمزارزها؛ بازارها یکصدا سبز شدند بلندترین کلیسای جهان بلندتر شد بازتاب برکناری ساپینتو در رسانههای پرتغال؛ افشای جزییات اختلافات مدیریتی در استقلال ناکامی الطلبه مقابل بزرگان؛ فاصله منصوریان با صدر جدول لیگ عراق افزایش یافت نماینده مجلس: برای تولید محتوا در یوتیوب و اینستاگرام باید از صداوسیما مجوز گرفت تعداد شهدای غزه به ۷۲ هزار و ۷۰ شهید رسید حزبالله شهادت ۸ نفر از نیروهای خود را تأیید کرد جنجال بر سر تبدیل زادگاه هیتلر به کلانتری پزشکیان: کسانی که نگاهشان به قلههاست، در مقابل هیچ محدودیتی سر خم نمیکنند آئودی RS5 مدل ۲۰۲۶؛ زیبایی خاصی که خودروساز آلمانی خلق کرده است(+عکس) جنجال در تمرین استقلال؛ قهر خسرو حیدری بخاطر وریا غفوری پایان غیبت ۲ ساله تانک روسی؛ عبدالرشید سعدالهیف راهی مسابقات آلبانی میشود حمله به مأمور پلیس در شاهرود؛ یک تبعه خارجی جان باخت بازگشت فلوید میودر به بوکس حرفهای؛ نبرد با مایک تایسون
نظرسنجی
به نظر شما هدف آمریکا از مذاکرات اخیر با ایران چیست؟