تاریخ:
قالیباف در اول مهر ماه: تنگه هرمز رو سفت نگهش میداریم! 
درس نود و پنج
پياده روي عمر را زياد مي كند
هموطن آنلاين : همانطور كه مي دانيد ورزش ضامن سلامتي است و اگر افراد خود را به انجام ورزش هاي منظم و دقيق عادت دهند، گام مهمي در راه سلامت جسم و روح خود برداشته اند.
يكي از آسان ترين شكل هاي ورزش پياده روي است. ورزشي كه در تمامي ساعات روز مي تواند آن را انجام داد و نياز به تجهيزات و امكانات مخصوص ندارد.
اما اين شكل ورزش نيز براي خود قوانيني دارد، يعني به اين شكل نيست كه با چند قدم راه رفتن مفيد واقع شود. پياده روي هاي معمولي ما كه در آن ضربان قلب و ميزان تنفس از حد معمولي افزايش پيدا نمي كند ، فايده بسيار اندكي دارد.
بلكه افراد بايد به اين نكته توجه داشته باشند كه يك پياده روي مطلوب بايد با افزايش ضربان قلب همراه باشد تا با سالم نگاه داشتن افراد، عمر آنها را طولاني تر كند.
لینک کوتاه: کپی لینک
«خزانهدار ناصرالدین شاه» سوار بر «ویلچر» در حیاط قصر (عکس) ۸ ماده نگهدارنده رایج غذایی با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط دانسته شدند چرا در ژاپن لندکروز سوار نمیشوند؟ ظریف: باید از امنیتِ "در تقابل با یکدیگر" به سوی امنیتِ "همراه با یکدیگر" حرکت کنیم حمایت حسین شریعتمداری از سخنرانی پزشکیان ادعای آسوشیتدپرس: پیشروی غافلگیرکننده انصارالله در یمن با کمک سپاه پاسداران است زلنسکی: زمستان بسیار سختی در پیش داریم امضای توافق نامه تبادل زندانی بین ایران و کره جنوبی نتانیاهو حتی یک شب هم در آمریکا نمی ماند زلنسکی در سازمان ملل: پوتین به ازای هر کیلومتر مربع، ۲۴۸ نفر هزینه کرده/ هنوز هم فکر می کنید او منطقی است؟ ارتش یمن: عربستان طی ۲۴ ساعت ۵۲ حمله هوایی و موشکی انجام داد ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «محمود محمودی خوانساری» (همین الان بشنوید) فارس: پزشکیان با هدف کاهش هزینههای سفر در نیویورک، به هتل نرفت بنتلی تورکال رونمایی شد؛ نخستین خودروی برقی و قدرتمندترین بنتلی تاریخ (+عکس) ادامه حملات عربستان به شمال یمن