تاریخ:
چند لقمه ساده و مقوی برای زنگ تفریح بچهها 
درس نود و پنج
5 دشمن جوانی پوست خود را بشناسید
پوست شما علاوه بر اینکه تحت تاثیر عوامل داخلی مانند بیماری، تغذیه است به همان میزان تحت تاثیر عوامل بیرونی مانند عادتهای اشتباه روزمره نیز است.
پوست شما بسیار حساس است و کوچکترین عادت اشتباهی میتواند پوست شما را در بلندمدت نابود کند، در نتیجه بهتر است بیشتر حواستان به این باشد پوست خود را به دست خود نابود نکنید.
۱. هیجان زیاد در صورت؛ اگر خنده، اخم و حرکات صورتتان شدید باشد، بهتدریج همان محلها روی پوست ماندگار میشوند. خط خنده در کنار لبها، چروک پنجه کلاغی کنار چشم و خط اخم پیشانی با حرکات صورت شکل میگیرند و صورت را پیر میکنند. هرچقدر در هیجانها کمتر صورت درگیر شود، این چروکها کمتر میشوند.
۲. نزدن عینک آفتابی با آمدن پاییز و زمستان خیلیها عینک آفتابی را کنار میگذارند، اما آفتاب بازهم اشعه UV را که به پوست نازک اطراف چشم آسیب میزند میتاباند و باعث چروک و پیری دور چشم میشود. در همه فصول زدن عینک آفتابی باعث میشود از پوست حساس پلکها و زیر چشم محافظت کنید.
۳. مالیدن چشمها اگر مدام چشمهایتان را میمالید و احساس خارش میکنید، چروک و تیرگی زیر چشم در انتظار شماست. دلیل اصلی خارش چشم، خشکی یا حساسیت است و اگر ادامه پیدا کرد باید حتماً درمان شود در غیر این صورت باعث پف زیر چشم، تیرگی اطراف چشم و چروک خواهد شد.
۴. نوشیدن با نی نوشابه، آبمیوه و شیر را با نی میخورید؟ این عادت باعث ایجاد خطوط در اطراف دهان میشود. زمانی که سعی میکنید نوشیدنی را از نی بالا بکشید، عضلات کنار لبها فعال میشوند و خطوط و چروک دور لب ایجاد میشود. یادتان باشد که سیگار کشیدن هم دقیقا همین اثر را روی لبها دارد.
۵. استرس مداوم اگر همیشه نگران باشید، بدن مدام هورمون کورتیزول ترشح میکند. یکی از اثرات این هورمون، شکستن کلاژن است که منجر به شل شدن و چروک در تمام پوست میشود. با تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی میتوان استرس را کاهش داد.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
لینک کوتاه: کپی لینک
معماری که هم رضاخان دنبالش فرستاد هم آیتالله بروجردی چه کسی سیبزمینی سرخکرده را اختراع کرد؟ از «دریک» تا «ریال»؛ روایتی از سفر دوهزارساله پول ایران و رازِ ماندگاری «تومان» ماجرای جنگجویی که ۹۹۹ سامورایی را شکست داد و ایستاده مُرد سلاحی که سلطان محمد را فاتح قسطنطنیه کرد(+عکس) بهترین روش نگهداری طولانی مدت تخم مرغ؛ حتی تا ۲ سال بدون یخچال! نادرشاه از کدام تبار بود ترک یا کرد؟ از حمام کلئوپاترا تا سفره ایرانی؛ سفری در ۴ هزار سال تاریخ زعفران کدام مشاهیر ایرانی در خارج از کشور دفن شدند؟ قاچاق و فرار مالیاتی در عصر صفوی؛ وقتی اقتصاد پنهان به مسئلهای برای اقتدار دولت بدل شد نگهداری گیاه پتوس در منزل چطور تنها بودن را یاد بگیریم؟؛ ۵ راه برای اینکه از تنهایی خودتان لذت ببرید چگونه و هر چند وقت یکبار آبسردکن یخچال را تمیز کنیم؟ فهرست بهترین ایرلاینهای جهان در ۲۰۲۶ منتشر شد؛ رقابت نزدیک غولهای هوانوردی پیش از ادیسه نولان، پنلوپه در تختجمشید چه میکرد؟