تاریخ:
حادثه در واحد فراوری روغن خودرو طبس 
درس نود و یک
اگر مبتلا به آپنه هستید این توصیهها را جدی بگیرید
آپنه انسدادی خواب با عارضه های مختلفی که تهدید کننده زندگی هستند ارتباط نزدیکی دارد و ممکن است باعث ایجاد یا تشدید بیماریهای مزمن مانند فشار خون بالا شود.
ایسنا نوشت: آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی شایع مرتبط با خواب است که باعث می شود افراد به طور مکرر دچار وقفه تنفسی شوند.
این عارضه زمانی ایجاد میشود که مجرای تنفسی در مدت زمان خوابیدن مسدود میشود و نشانه قابل توجه آپنه انسدادی خواب خروپف است. آپنه انسدادی خواب با عارضه های مختلفی که تهدید کننده زندگی هستند ارتباط نزدیکی دارد و ممکن است باعث ایجاد یا تشدید بیماریهای مزمن مانند فشار خون بالا شود.
در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را میتوان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است:
ورزش و رژیم غذایی خوب: مهم است که از مواد غذایی مفید برای قلب مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف و به مقدار کافی ورزش کنید.
اجتناب از استعمال سیگار و مواد الکلی: سیگار و الکل ممکن است التهاب مجرای تنفسی فوقانی را افزایش داده و عملکرد آن را کاهش دهد.
به پشت نخوابید: خوابیدن به پشت می تواند احتمال افتادن زبان و نرم کام به داخل مجرای تنفسی را افزایش دهد و باعث انسداد راه هوایی، خروپف و آپنه خواب شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
مهدی طارمی و الوصل در عربستان شکست خوردند؛ شروع تلخ در آسیا سعید سحرخیزان بهترین بازیکن دیدار استقلال و السد شد پزشکیان: آمریکا چون نمیتواند رهبر ما را پیدا کند، درباره سلامتی او شایعه میسازد/ تفاهمنامه ایران و آمریکا چه مشکلی دارد که بخواهیم دوباره مذاکره کنیم؟ محمد رضا گلزار: هر کسی را به خانه ات راه نده حمله پهپادی به دو قایق صیادی در آبهای هرمزگان سقوط ذخیره راهبردی نفت آمریکا به پایینترین سطح انگار امسال از معرفی نماینده سینمای ایران به اسکار خبری نیست، حق هم دارند با این ... استقلال با سه گل السد را در هم کوبید؛ شروع مقتدرانه آبیها در آسیا بابک جهانبخش: نباید زنم را بزرگ می کردم تصادف زنجیرهای در محور زرینشهر به فولادشهر؛ ۱۴ نفر مصدوم شدند حمله موشکی یمن به نجران عربستان زلنسکی برای توقف حملات به زیرساختهای انرژی روسیه شرط گذاشت حمله فرماندار کالیفرنیا به ترامپ و وزیر انرژی آمریکا بر سر تنگه هرمز تکذیب آموزش و پرورش همدان؛ واژگونی مینیبوس دانشآموزان ربطی به اردو نداشت آژیر هشدار در جنوب عربستان فعال شد
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟