* سعی كنید روزها استراحت كنید تا شبها راحت بتوانید بخوابید
* در نزدیكی تخت خوابتان صندلی بگذارید تا اگر از خواب بیدار شدید روی آن نشسته و استراحت كنید
* ایستادن به رفتن، نشستن به ایستادن و خوابیدن به نشستن اولویت دارد
* جایی كه میتوانید بنشینید چرا میایستید؟
* كار امروز را به فردا موكول كنید و كار فردا را به پس فردا
* اگر حس كار كردن به شما دست داد كمی صبر كنید تا این حس از شما بگذرد
*از همه دیرتر سر سفره رفته و زودتر بلند شوید تا زحمت چیدن و جمع كردن سفره به شما تحمیل نشود
*برای كار همیشه فرصت هست پس از استراحت غافل نشوید
* در میهمانیها حتماً با خود بالش ببرید شاید فرصتی برای استراحت بدست آوردید.