تاریخ:
طرز تهیه شیرینی خوشمزه با خمیر هزار لایه و گیلاس 
درس پنجاه و یک
خوش بینی موجب افزایش طول عمر زنان می شود
محققان دانشگاه هاروارد تأثیر خوشبینی را بر طول عمر زنان مطالعه کردند و دریافتند که خوشبینی با طول عمر بیشتر مانند زندگی تا سن ۹۰ سالگی مرتبط است.
نویسنده اصلی مطالعه «هیامی کوگا»، از دانشگاه هاروارد گفت: «ما میخواستیم مزایای منابع روانشناختی مانند خوشبینی را بهعنوان اهداف جدید ممکن برای ترویج پیری سالم در نظر بگیریم. در مطالعه قبلی، گروه تحقیقاتی ما دریافتند که خوشبینی با طول عمر مرتبط است، اما ما در جمعیتهای عمدتاً سفیدپوست این موضوع را بررسی کرده بودیم. میخواستیم ببینیم که آیا خوشبینی میتواند منبعی برای پیری سالم در سایر نژادها و گروههای قومی باشد.»
مطالعه جدید ارتباطی بین خوش بینی و زندگی طولانی در بین گروههای نژادی و قومی نشان داد.
برای این مطالعه، محققان دادهها و پاسخهای نظرسنجی بیش از ۱۵۹۰۰۰ شرکتکننده در طرح سلامت زنان را تجزیه و تحلیل کردند، که شامل زنان در رده سنی ۵۰ تا ۷۹ ساله بود که در دهه ۱۹۹۰ ثبتنام کرده بودند و تا ۲۶ سال تحت نظر بودند.
این مطالعه نشان داد که خوش بین ترین زنان احتمالاً حدود ۵ درصد طول عمر بیشتری دارند. آنها در مقایسه با ۲۵ درصد از زنانی که کمترین میزان خوش بین بودن را داشتند، ۱۰ درصد احتمال بیشتری برای زندگی بالای ۹۰ سال را داشتند.
کوگا گفت: «دانشمندان هنوز به طور کامل درک نکره اند که چگونه خوش بینی با سلامت و طول عمر مرتبط است.»
وی معتقد است افراد خوش بین ممکن است در کنترل احساسات خود در موقعیتهای استرس زا بهتر عمل کنند و شرایط بیولوژیکی مطلوبتری مانند میزان کمتر التهاب داشته باشند.
به گفته وی، ممکن است افراد خوشبین از حمایت اجتماعی بیشتری نیز برخوردار باشند.
او افزود: «تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا این فرآیندها به توضیح رابطهای که بین خوش بینی و زندگی طولانیتر وجود دارد کمک میکند.»
کوگا گفت: «برخی از عوامل سبک زندگی سالم، مانند رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، حدود یک چهارم رابطه بین خوش بینی و طول عمر را تشکیل میدهند.»
وی میگوید: «شواهدی وجود دارد که نشان میدهد افراد خوشبین احتمالاً اهداف و اعتماد به نفس بیشتری برای رسیدن به آنها دارند، بنابراین خوشبینی ممکن است به پرورش و حفظ عادات سالمتر کمک کند. افرادی که خوش بین هستند رفتارهای سالمتری نیز دارند و به نظر میرسد این رابطه دو طرفه است؛ آنهایی که رفتارهای سالمتری دارند نیز خوش بین تر هستند.»
منبع: مهر
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد ۳ دروغ نابخشودنی که افراد را سالها در ازدواجهای ناموفق نگه میدارد قدیمیترین سازه سنگی جهان؛ Göbekli Tepe تاریخ را بازنویسی کرد(+عکس) ۷ میوه مفید تابستانی که بهتر است در روزهای گرم بیشتر بخورید آیفونهای قدیمی با iOS 27 سریعتر میشوند؟ خبر مهم برای کاربران iPhone 11 اگر این ۶ علامت را دارید، احتمالا مغزتان از کم خوابی آسیب دیده است تصاویر خانههایی که بدون میخ ساخته شدند! / راز معماری ۱۵۰ ساله در قلب گیلان کاسهبشقابهای چینی کاملا سالم در عمق 600 متری دریا پیدا شدند(+عکس) راز سلامتی ایلامیها در یک کاسه غذا؛ روش تهیه «بابایاری» ۶ گیاهی که از خریدشان پشیمان میشوید معمای حلنشدۀ «سوراخهای 2500 ساله» (+عکس) ۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند