۰۵ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ تير ۱۴۰۳ - ۱۵:۴۳
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۹۷۴۳۱
تاریخ انتشار: ۰۹:۴۶ - ۱۹-۰۴-۱۴۰۲
کد ۸۹۷۴۳۱
انتشار: ۰۹:۴۶ - ۱۹-۰۴-۱۴۰۲

گرمازدگی ؛ پیشگیری و درمان

گرمازدگی ؛ پیشگیری و درمان
برای جلوگیری از گرمازدگی ، مهمترین اقدام این است که به میزان کافی مایعات خنک بنوشید. اگر گرمازدگی کامل درمان نشود، به مغز، عضلات، کلیه‌ها و سایر ارگان‌های بدن آسیب می‌رسد.
گرمای شدید یکی از علل بروز مشکلات و برخی بیماری‌ها است؛ هوای داغ تابستان نه تنها سبب گرمازدگی می‌شود بلکه مشکلات تنفسی و سایر مشکلات پزشکی را نیز تشدید می‌کند.
 
به گزارش ایسنا، در فصل تابستان برخی مشکلات برای گروه‌های پرخطر وجود دارد. سالخوردگان بالای ۷۵ سال، نوزادان و کودکان، افراد با مشکلات سلامتی از قبیل بیماری‌های قلبی عروقی و تنفسی، افراد مبتلا به پارکینسون و سکته مغزی، کسانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، کسانی که از لحاظ جسمی فعال هستند مانند ورزشکاران و کارگران، در معرض خطر جدی مشکلات ناشی از گرما هستند.
 
وقتی هوا آنقدر گرم می‌شود که بدن قادر به خنک کردن خود نیست، ضربان قلب افزایش یافته و فرد دچار گیجی و ضعف می‌شود. سایر علائم گرمازدگی نیز شامل گرفتگی عضلات، خستگی عمومی، سردرد، سرگیجه و حالت تهوع است اما علائم شدیدتر را می‌توان عدم تعادل در راه رفتن، استفراغ، رفتار نامعمول، افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی معرفی کرد.
 
علائم شدید گرمازدگی، نیاز فوری به درمان‌های اورژانسی دارند تا متخصصان اورژانس بلافاصله شروع به درمان فرد گرمازده کنند. این درمان‌ها شامل هیدراتاسیون وریدی و درمان‌های دیگر است.
 
اما اگر ما با شخصی که دچار گرمازدگی شدید شده است برخورد داریم، اولین کاری که باید انجام دهیم این است که لباس‌های او را جدا کرده و فرد را به مکان خنک و سایه انتقال دهید. استفاده از حوله‌های مرطوب یا بسته‌های یخ در قسمت‌های مهمی از بدن مانند کشاله ران، زیر بغل، پشت و گردن نیز مهم است.
 
رفع کامل علائم گرمازدگی شاید چند روز طول بکشد ولی اگر علائم درمان نشوند، به مغز، عضلات، کلیه‌ها و سایر ارگان‌های بدن آسیب می‌رسد.
 
برای جلوگیری از گرمازدگی، مهمترین اقدام این است که به میزان کافی مایعات خنک بنوشید. آب بهترین نوشیدنی است؛ اما، نوشیدنی‌های ورزشی کم قند بویژه برای ورزشکاران می‌تواند مفید باشد. این نوشیدنی‌ها می‌توانند جایگزین الکترولیت‌های از دست رفته ناشی از تعریق بیش از حد شوند.
 
اگر در هوای گرم ورزش می‌کنید، این کار را به قبل یا بعد از طلوع خورشید موکول کنید. توصیه‌ها بر این است که در داغ‌ترین ساعات روز یعنی بین ساعت ۱۱ تا ۳ بعد از ظهر، از خانه بیرون نیایید و اگر قرار است از خانه خارج شوید حتما لباس‌های خنک، کلاه و عینک آفتابی به همراه داشته باشید.
 
اگر دچار بیماری‌های مزمن مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه، نارسایی احتقانی قلب و بیماری عروق کرونر هستید، باید مراقب باشید؛ چراکه در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به گرمازدگی قرار دارید.
 
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر در خانه هستید جلوی ورود نور خورشید به خانه را بگیرید. دقت کنید که پرده‌های فلزی و پرده‌های تاریک منجر به گرمای اتاق می‌شوند؛ بنابراین از پرده‌های رنگی استفاده کنید و آنها را بسته نگه دارید. حمام رفتن و استفاده از دوش آب سرد نیز کمک کننده است.
برچسب ها: گرمازدگی ، گرما
ارسال به دوستان
۲۰۲۴ سال ازدحام انتخاباتی در جهان مدال طلای پاراوزنه‌بردار ایران در جام جهانی گرجستان هواشناسی استان تهران اطلاعیه داد روحانی : جلوی برجام را گرفتید چون می‌خواستید دولت فعلی را درست کنید؛ چرا جلوی اف ای تی اف را گرفتید؟/ شما ما را به دوره قاجار بردید وقوع زلزله ۵.۷ ریشتری در جزیره پرجمعیت ژاپن زاکانی : برای توزیع عادلانه و خلق ثروت به میدان آمدم قالیباف : ۳ ماه گذشته و هنوز مصوبه مجلس برای پرداخت پول بازنشستگان اجرا نشده است محدودیت خروج آب زمزم از عربستان پورمحمدی : شاخص اقتصاد هر کشوری بورس است جلیلی : روستاها می توانند سلول جهش کشور باشند پنجشنبه ۷ تیرماه ، برگزاری مراسم بزرگداشت شهید رئیسی در مصلی تهران با سخنرانی سیدحسن نصرالله قاضی زاده : اجازه نمی‌دهم دریافتی حقوق بگیران از تورم جا بماند/ دیوار سربازی اجباری را برمی‌دارم مدودف : از تحریم ها جان سالم به سر می بریم اما نمی‌بخشیم و فراموش نمی‌کنیم پزشکیان : دروغ نخواهم گفت / رئیس جمهوری پاسخگو خواهم بود مرگ ۱۳۵ میلیون نفر به دلیل آلودگی هوا طی ۴۰ سال