فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۰۳۲۸۹
تاریخ انتشار: ۱۱:۴۴ - ۲۵-۰۵-۱۴۰۲
کد ۹۰۳۲۸۹
انتشار: ۱۱:۴۴ - ۲۵-۰۵-۱۴۰۲

6 حرکت ضروری گردن فقط در 3 دقیقه (فیلم)

6 حرکت ضروری گردن فقط در 3 دقیقه  (فیلم)
توی این ویدیو 6 حرکت برای موبیلیتی گردن و در انتها هم یک جلسه تمرینی رو با هم انجام میدیم که فقط 3 دقیقه طول میکشه و می توانید در هفته 3 بار انجام بدین .



منبع:نماشا

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
مجادله ترامپ با خبرنگار درباره تسلیم نشدن ایران حمله تروریستی جنگنده‌های اسرائیلی به لبنان ترامپ درباره ایران: ما قبلاً گفت‌و‌گو‌های خوبی داشتیم حضور یک ربات در مراسمی ویژه به عنوان راهب بودایی! دستور پخت یک غذای ساده با سیب زمینی، قارچ و سوسیس! موزیک‌ویدیوی شبکه ایران از قطعه زنگ آخر با صدای امیر تیموری مار‌ها بدون داشتن لب چگونه آب می‌نوشند؟ سخنرانی حسین انتظامی در برنامه سیاستمدار حکیم ایران درباره شهید علی لاریجانی جزئیات جدید از نحوه برگزاری امتحانات دانش‌آموزان شوخی خبرنگار صدا و سیما با رئیس فدراسیون فوتبال مولفه‌های یک خواب خوب برای کودک آموزش ساخت چراغ LED رومیزی با چند ابزار ساده دکلمه‌خوانی نوه دریابان شهید علیرضا تنگسیری در مراسم چهلم علمدار خلیج فارس قلعه‌نویی: ۴ روز زودتر از برنامه قبلی به آمریکا می‌رویم سخنگوی وزارت امور خارجه: دستگاه دیپلماسی از هیچ کوششی برای حضور تیم ملی در مجامع جهانی دریغ نمی‌کند