تاریخ:
معاون وزیر دادگستری: در جنگ هیچ کمبودی در کالاهای اساسی نداشتیم 
درس هفتاد و یک
تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر میخواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
۲۵ سال تلاش و عاشقی برای میراث فرهنگی ایران / این زن قلعه الموت را جهانی کرد وزش باد شدید، گهوارهای حاوی یک دختر بچه را در شنژن چین به خیابان انداخت عواملی که باعث افزایش شوره سر میشوند استاندار ایلام: مرز مهران گذرگاه اصلی زائران اربعین است و در طول سال ۸ میلیون تردد دارد رئیس سازمان بازرسی کل کشور: ۲۰ هزار و ۶۷۶ شخص اعم از حقیقی و حقوقی دارای تعهدات رفع نشده ارزی هستند استقبال خاص عراقیها از ایرانیها در مرز مهران سخنگوی صنعت آب: هنوز در تهران، کرج، مشهد، اراک و ساوه نیاز به مدیریت مصرف داریم لحظه تصادف مرگبار راننده ناشی در تعمیرگاه اعلام وضعیت اضطراری در فرانسه و اسپانیا تمامی کنار گذر پلهای حملهٔ آمریکا به هرمزگان آسفالت شد معاون وزیر دادگستری: در جنگ هیچ کمبودی در کالاهای اساسی نداشتیم چرا پشهها مهمترین ناقلان بیماریهای عفونی هستند؟ رئیس قوه قضاییه: حرف آخر حرف رهبر انقلاب است حداد عادل: کتابی را درباره دختر شهیدم در دست چاپ دارم اظهارات سیدعباس عراقچی درباره ابعاد خطرناک نفوذ و تصمیمسازی