.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۲
قالیباف: آمادهسازی حرفهای تیم ملی ضروری است (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدنمان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، میافزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
علائم عارضه روده نفوذپذیر در بدن (فیلم) کباب ۷ کیلویی کپور علفخوار در طبیعت برفی روستا (فیلم) پزشکیان: عامل تورم دولت، بانکها و مجلس است (فیلم) پزشکیان: همه می دانیم بخشی از مردم با اکراه پای صندوق های رأی آمدند (فیلم) تخریب دروازه مرزی پاکستان توسط نیروهای طالبان پس از درگیری بین دو طرف (فیلم) لحظه سقوط دوربین بر اثر فوران آتشفشان در هاوایی (فیلم) ادای احترام هزار دانشجو در دانشگاه آزاد کرج به یاد شهدای جنگ 12 روزه (فیلم) تصاویری دیدنی از مهارت مرغ مارگردن هنگام خوردن یک ماهی (فیلم) قالیباف: اراده ملت ایران برای دفاع از جزایر ایرانی خلیجفارس را آزمایش نکنید (فیلم) قالیباف: آمادهسازی حرفهای تیم ملی ضروری است (فیلم) تجمع مقابل کاخ سفید در مخالفت با توطئه علیه ونزوئلا (فیلم) کارشناس هواشناسی: سامانه بارشی فردا در نواحی غربی کشور فعال میشود (فیلم) سرتیپ حیدری: دشمنان برای پی بردن به تاکتیکهای ما باید هزینه کنند (فیلم) آتشسوزی گسترده در سیدنی؛ دستکم ۱۲ خانه ویران شد (فیلم) قهرمانی مسی و یارانش در لیگ آمریکا (فیلم)