.png "عصر ایران")
۳۰ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ آذر ۱۴۰۴ - ۱۶:۱۳
تجربه سفر دریایی از نگاه دوربین (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدنمان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، میافزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حضور کامران تفتی و متین ستوده در مراسم رونمایی از خودروی جدید مزدا (فیلم) مشکل فنی میکروفون رامبد جوان در جشنواره حافظ (فیلم) ورزشگاه "مولای عبد الله" شهر رباط مراکش آماده افتتاح مسابقات فوتبال جام افریقا (فیلم) امتحان استخدامی روی باند فرودگاه در هند (فیلم) کباب مرغ در بشکه به روش بانوی روستایی کنیایی (فیلم) دستگیری سارق مسلح پس از نقص فنی اسلحه (فیلم) عراقچی: تماس با مذاکرهکننده آمریکا متوقف شد، آماده توافق عادلانهایم (فیلم) تجربه سفر دریایی از نگاه دوربین (فیلم) جواد عزتی به بادیگاردش در مراسم حافظ: «دستمو ول کنید، خودم میرم» (فیلم) برفبازی پاکبان و رهگذران وسط خیابان در اصفهان (فیلم) بارش برف نادر در عربستان و برفبازی سعودیها (فیلم) طرز تهیه ژله 3 رنگ برای شب یلدا (فیلم) پرفروشترین صندلی طراحیشده در تاریخ (فیلم) ساخت آدمبرفی غولپیکر ۱۹ متری در هاربین چین (فیلم) شوخی رضا عطاران با قیاسی؛ رفاقت با مهران مدیری خط قرمز است (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه