.png "عصر ایران")
۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۹
نعیمه نظام‌دوست؛ دوست دارم با مهران مدیری ازدواج کنم (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آتش اعتراضات علیه اسرائیل دیگر خاموش‌شدنی نیست (فیلم) سردار حاجی زاده: عملیات وعده صادق خواست مردم بود،حتی بچه‌ها در منزل می‌‌گفتند کی می‌خواهید کاری بکنید؟ سقوط یک جوان با پاراموتور (فیلم) نحوه ساخت آسان یک قفل با میلگرد (فیلم) تراشه‌ای جدید که محدودیت‌های معلولان را رفع می‌کند (فیلم) شکار موش کور توسط گرگ (فیلم) نحوه ساخت یک ابزار ساده و کارآمد برای تیز کردن چاقو در خانه (فیلم) واکنش سوسن پرور و صهبا شرافتی به قضاوت مردم (فیلم) چپ‌کردن عجیب ماشین چینی توی کوچه! (فیلم) تکه‌ای از ماه که به سیارک تبدیل شد (فیلم) حمله ناگهانی خرس به خودروی گردشگر (فیلم) نعیمه نظام‌دوست؛ دوست دارم با مهران مدیری ازدواج کنم (فیلم) وقوع گردباد وحشتناک در عربستان (فیلم) خاطره خنده‌دار غفوریان از اشتباه گرفتنش با اکبر عبدی! (فیلم) تصاویری باورنکردنی از بکسل کردن خودرو توسط شیر‌ها (فیلم)
وبگردی