۰۳ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ تير ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۶۹۱۵۹
تاریخ انتشار: ۰۸:۲۸ - ۰۵-۰۳-۱۴۰۳
کد ۹۶۹۱۵۹
انتشار: ۰۸:۲۸ - ۰۵-۰۳-۱۴۰۳

سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)

سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب می‌تواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطاف‌پذیری مچ پا کمک کند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی در حین فعالیت‌های ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.



منبع:پیج ehsan_yoga

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: سلامتی ، مچ پا
ارسال به دوستان
پورمحمدی: گاهی حقوقم به میانه ماه نمی‌رسد؛ پس انداز خاصی نداریم (فیلم) یک شاسی‌بلند به عجیب‌ترین شکل موتورسوار‌ها را زیر گرفت (فیلم) علائم گرمی و خشکی بیش از حد قلب در طب سنتی (فیلم) طرز تهیه بستنی ساده آلمانی در خانه (فیلم) تصاویری از رهاسازی یک قلاده کفتار در طبیعت (فیلم) آبگیری بالگرد برای مهار آتش در پلدختر (فیلم) جنجال کنسرت علیرضا قربانی در تخت جمشید/ برگزاری کنسرت در پایتخت هخامنشیان به آن آسیب می‌زند؟ (فیلم) تصاویری از باران شدید تابستانی در حرم مطهر رضوی (فیلم) احدیان: پزشکیان چه برنامه‌ای برای حل مشکل اقتصاد دارد؟ آیا می‌تواند حل کند؟ (فیلم) قوچانی: مسئله اصلی کشور اقتصاد است، اما ریشه در مسائل اجتماعی و سیاسی دارد (فیلم) خلق برنج صورتی با پروتئین بالا/ کشف جدید محققان کره جنوبی (فیلم) شعار "پزشکیان زنده باد - خاتمی پاینده باد" در اجتماع حامیان پزشکیان در سالن شهید شیرودی تهران (فیلم) ۱۰ نشانه کمبود ویتامین B۱۲ (فیلم) روش دیدنی و ساده یک استاد چینی در ساخت اجاق هیزمی با بشکه قدیمی (فیلم) قوچانی: قالیباف ۳ بار از مردم رای نگرفته؛ چرا مدام بخت خود را آزمایش می‌کند؟ (فیلم)