.png "عصر ایران")
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۶:۳۰
بارش باران و سیلاب در برخی نقاط یزد (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب می‌تواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطاف‌پذیری مچ پا کمک کند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی در حین فعالیت‌های ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فرود سخت یک هواپیمای کوچک در روسیه (فیلم) فرآیند دیدنی برداشت و تهیه شربت و مربا از توت سیاه در آذربایجان (فیلم) لحظه نادر و شگفت انگیز افتادن شاخ گوزن شمالی (فیلم) برخورد صاعقه به دو گردشگر در چین (فیلم) فرار معجزه‌آسای گوزن یالدار از حملات سه تمساح (فیلم) طرز تهیه یک کتلت گیاهی ساده و خوشمزه با کدو (فیلم) مضرات استفاده از یخ در مایعات از نگاه طب سنتی (فیلم) لیز خوردن موتورسیکلت که منجر به تصادف ۲خودرو در مشهد شد (فیلم) پاسخ پزشکیان به میزان اموال خود و خانواده اش (فیلم) آتش سوزی در اسکله آبادان (فیلم) نحوه درست کردن ساندویچ ژامبون و تخم مرغ؛ یک غذای خوشمزه و فوری (فیلم) پزشکیان: حتما کار‌هایی که در گذشته انجام دادم اشتباهاتی داشته است (فیلم) بخشی از گفت و گوی چند سال قبل پزشکیان درباره کشته شدن همسر و پسر ۸ ساله اش در تصادف رانندگی (فیلم) بارش باران و سیلاب در برخی نقاط یزد (فیلم) تصاویری از فاجعه سیل در جاده چالوس (فیلم)
وبگردی