تاریخ:
دیدار جام لیبرتادورس به دلیل ناآرامیها لغو شد 
درس سی و هفتم
چگونه تعادل بین کار و زندگی شخصی را حفظ کنیم؟
قوانین جدیدی در استرالیا اواخر امسال اجرایی میشود و به کارکنان واجد شرایط این حق را میدهد که خارج از ساعات کاری خود از تماس با کارفرما یا شخص ثالث خودداری کنند.
حفظ تعادل بین زندگی شخصی و شغل هر فرد یکی از عواملی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند.
به گزارش ایسنا، یک متخصص در کوئینزلند استرالیا گفت که حفظ تعادل بین کار و زندگی به معنای احساس رضایت و اثربخشی در هر دو زمینه است.
این متخصص میگوید: وقتی کسی احساس میکند که تعادل بین کار و زندگی را برقرار کرده است، در محل کار بهتر عمل میکند و از زندگی خود نیز رضایت بیشتری دارد.
وی افزود: مدیریت کار و زندگی شخصی به این معنا است که مثلا افراد در زمان حضور در منزل وظایف شغلی خود را انجام ندهند یا در صورت لزوم آن را کاهش دهند. همچنین افراد باید مرزهای این دو را مشخص کنند.
افراد برای کاهش استرس و خستگی خود و بازیابی توان جسمی و روانی به زمان کافی نیاز دارند تا از محل کار و وظایف شغلی خود دور باشندوی خاطرنشان کرد: با فناوریهایی که امروزه در دسترس ما است و به ما امکان می دهد در هر مکانی و در هر زمان کار کنیم، این مرزها محو شده اند و جدا نگه داشتن این دو را دشوارتر می کند.
قوانین جدیدی در استرالیا اواخر امسال اجرایی می شود و به کارکنان واجد شرایط این حق را می دهد که خارج از ساعات کاری خود از تماس با کارفرما یا شخص ثالث خودداری کنند.
این متخصص گفت این قانون گامی قوی و رو به جلو در شناخت اهمیت داشتن زمان استراحت پس از کار است.
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، این متخصص یادآوری میکند: افراد برای کاهش استرس و خستگی خود و بازیابی توان جسمی و روانی به زمان کافی نیاز دارند تا از محل کار و وظایف شغلی خود دور باشند.
وی افزود: اگر افراد نتوانند به طور کامل ارتباط خود را با کار قطع کنند، مشکلات سلامتی مزمن جدی و طولانی مدت ممکن است برای آنها ایجاد شود.
به همین دلیل است که مردم باید درک کنند چگونه می توانند تعادل بین کار و زندگی شخصی را مدیریت کنند و مرزهای قوی داشته باشند. خواه دور شدن از میز کار برای صرف ناهار باشد یا آزاد بودن در عصرها و استراحت کردن طی آخر هفتهها، بسیار مهم است که همه ما راههایی برای کاهش استرس و استراحت پیدا کنیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا قهوه یزدی با همه قهوهها فرق دارد؟ چرا شروع کردن سخت است؟ / چرا اهمال کاری می کنیم؟ / دانشمندان «ترمز انگیزه» را در مغز پیدا کردند پاسخ علمی به یک ضربالمثل؛ «سحرخیز باش تا شاد باشی» واقعیت دارد؟ حمله جنگنده های آمریکا به لنج های غیر نظامی/ 6 تن مفقود شدند طراحی ساختمانهای ضدزلزله با الهام از بال پروانه امروز با حافظ: گویند سنگ لعل شود در مقام صبر (+فایل صوتی) آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس سی و هفتم دولت آمریکا بیش از ۱۶۰ سند محرمانه تازه درمورد یوفو منتشر کرد این درمان، چربی شکم زنان را از بین میبرد آنچه امروز ، ایران بدان نیاز دارد توقف تبادل آتش و درگیری در تنگه هرمز سال سیاه دمپختکی در تهران کرملین با آتشبس سه روزه ترامپ موافقت کرد چرا نمی توان مگس را غافلگیر کرد؟ / وقتی قطر چشم به 30 سانتیمتر می رسد/ چشمی که از مغز بزرگ تر است! (+اینفوگرافیک) باد سنگین در تهران درخت ها را شکست/ هشدار پلیس: در محلهای ناامن توقف نکنید