فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۷۹۷۸۱
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۲ - ۱۶-۰۴-۱۴۰۳
کد ۹۷۹۷۸۱
انتشار: ۱۰:۴۲ - ۱۶-۰۴-۱۴۰۳

پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)

پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)
در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیاده‌روی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرت‌های طولانی با خودرو نیز رعایت شود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: پیشگیری ، کمردرد
ارسال به دوستان
رزمندگان هوافضا با ۳ پهپاد شاهد مهمان تجمع اسلامشهری‌ها شدند استقبال وزیر خارجه چین از پوتین رباتی که می‌تواند یخچالی به وزن حدود ۲۲ کیلوگرم را حمل کند زن چینی خیّر مدرسه‌ساز در ایران شد حزب‌الله با پهپاد انتحاری پرچم رژیم صهیونیستی را پایین کشید اشک‌های نیمار هنگام اطلاع از دعوت به تیم ملی برای جام جهانی ۲۰۲۶ طرز تهیه کیک رژیمی سالم و مقوی، بدون آرد و بدون شکر توزیع مرغ ۲۶۰ هزار تومانی در میادین تهران نبی: احتمالا ویزاها تا ۱۰ روز آینده صادر می‌شود/ به لحاظ فنی تیم خوبی داریم معاون ترامپ: می‌توانیم رابطه ۴۷ ساله ایران و آمریکا را بازتنظیم کنیم سخنگوی دولت: رئیس جمهور دستور دادند که موضوع کالابرگ باید اولویت اساسی برای دهک‌های پایین و اقشار آسیب‌پذیر باشد طرز تهیه بستنی کیم با ۲۵۰ میلی لیتر شیر در خانه حسن روشن، ستاره درخشان ایران در شب کوردوبا تصاویر از بارش سنگین تگرگ در ترکیه ترامپ: همه می‌گویند جنگ با ایران محبوبیت ندارد، اما به‌نظر من محبوب است