تاریخ:
فضاسازی کربلا در آستانه تشییع رهبر شهید انقلاب 
درس شصت و سه
هزینه سرسام آور غذای یک ورزشکار المپیکی!
ستاره پرتاب وزنه که مدال طلای المپیک ریو ۲۰۱۶ و توکیو ۲۰۲۰ را در کارنامه دارد، روزانه ۵ هزار کالری باید مصرف کند.
قهرمان پرتاب وزنه المپیک میگوید ماهی هزار دلار (تقریبا ۵۸ میلیون تومان) صرف غذاخوردن او میشود.
به گزارش ایسنا، رایان کروزر ۱۴۵ کیلوگرمی که قهرمان دو دوره المپیک است، به دنبال رسیدن به سومین طلا در المپیک پاریس است. این دوومیدانیکار که در رشته پرتاب وزنه فعالیت دارد، به غذای زیادی نیاز دارد تا سومین طلایش را در المپیک صید کند.
ستاره پرتاب وزنه که مدال طلای المپیک ریو ۲۰۱۶ و توکیو ۲۰۲۰ را در کارنامه دارد، روزانه ۵ هزار کالری باید مصرف کند.
یک صبحانه معمولی او شامل یک املت با پنج تخم مرغ با پنیر و سوسیس بوقلمون در کنار دو بشقاب بلغور جو دوسر و یک فنجان بلوبری است.
برای ناهار، او نیم کیلو گوشت چرخ کرده یا مرغ بدون چربی و ۳۴۰ گرم برنج میخورد و شام را نیز همسرش برای او تهیه میکند و در کنار او میخورد.
کروزر درباره اینکه همسرش چطور شام برای او درست میکند افزود: او انگار برای یک خانواده چهار نفره غذا درست میکند. یک وعده او و سه وعده دیگر را من میخورم. یک وعده معمولی برای اکثر شامها حدود ۴۰۰ کالری است، بنابراین سه وعده غذایی در شام به من ۱۲۰۰ کالری میدهد.
صورت حساب های مواد غذایی این ورزشکار آمریکایی سرسام آور است و هفتهای ۲۰۰ تا ۲۵۰ دلار صرف مواد غذایی برای او میشود.
شانس نخست طلای پرتاب وزنه المپیک در بخش بعدی بر لزوم غذای ارگانیک برای خود تاکید کرد و افزود: اگر غذای باکیفیتتری دریافت کنم، تمرین با کیفیتتری نیز خواهم داشت و بدون شک میتوانم بگویم که بهتر تمرین میکنم و عملکرد بهتری دارم. خرید غذای خوب و ارگانیک یک جور سرمایهگذاری، منطقی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیشنهاد رهبری برای محل دفن رهبر شهید چه بود؟ هشدار محققان: آمار ناباروری زنان تا یک دهه آینده به ۸۰ میلیون نفر در جهان میرسد دعوای همیشگی مسافر و راننده سر باز کردن و نکردن کولر آغاز شد پیش بینی رگبار، رعدوبرق و گردوخاک برای برخی استانهای کشور بیانیه سنتکام: پایان حملات به جنوب ایران / ۶۰ قایق سپاه را هدف قرار دادیم ورزش چگونه عضلات پیر را سالم نگه میدارد؟ قانون بحثبرانگیز در اروپا: تمامی خودروها باید در داخل کابین دوربین داشته باشند سپاه: حمله به ۸۵ نقطه از تاسیسات نظامی آمریکا در بحرین و کویت ترافیک سنگین در چالوس و آزادراه قزوین-کرج-تهران خانۀ «انیسالدوله، سوگلی ناصرالدین شاه» بعد از 130 سال (عکس) پهپاد یا شاهین؟ / پرندههایی که از باد نمیترسند ب ام و یا خوک؟ طراحی جدید باواریایی ها سوژه میم های اینترنتی شد (+عکس) افشای راز زندگی یک هفتهای مرد قاتل با جسد همسرش قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا: مسیر ایران، تنها معبر ایمن عبور از تنگه هرمز است چرا جستوجوهای گوگل برای جامجهانی ۲۰۲۶ با آمار فیفا نمیخواند؟