فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۸۴۱۳۲
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲-۰۵-۱۴۰۳
کد ۹۸۴۱۳۲
انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲-۰۵-۱۴۰۳

بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)

بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)
پس از ۳۰ سالگی بدن شما هر سال ۱ % از عضلات خود را از دست می‌دهد که به آن سارکوپنی می‌گویند بنا بر این همه کاری که باید انجام بدهید تمرین کردن با وزنه است.



منبع:پیج fitness.pars

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: عضلات ، سارکوپنیا ، وزنه
ارسال به دوستان
captcha
محسن رضایی: اگر کشور‌های همسایه پروازهایمان را ممنوع کنند، پرواز‌های آنها نیز متوقف خواهد شد امضای موافقتنامه انتقال محکومان توسط وزرای خارجه ایران و کره جنوبی پزشکیان کتاب کمک‌های آمریکا به مردم ایران را به رئیس‌جمهور سوئیس هدیه داد انتشار ویدیوی قدیمی ترک سالن در سخنرانی نتانیاهو به نام سخنرانی پزشکیان آیا آنتی‌بیوتیک، درمانی برای سرماخوردگی است؟ آتش‌سوزی بزرگ در یک ساختمان چندطبقه در چین اولین برف پاییزی در کوپائونیک صربستان تصاویر از لحظه سقوط جنگنده هاوک نیروی هوایی انگلیس معاون رئیس‌جمهور: آقایان دقت کنند، سقف مهریه فعلا همان ۱۱۰ سکه است جزئیات افزایش اعتبار کالابرگ تفاوت آلرژی و سرماخوردگی دبیر شورای عالی امنیت ملی: اولین پهپاد‌های ایران در زمان ۸ سال دفاع مقدس و مخصوصا در سال‌های آخر شکل گرفت خلاصه بازی امید ایران - امید کره شمالی قالیباف در اول مهر ماه: تنگه هرمز رو سفت نگهش می‌داریم! برش‌های مهم سخنرانی رئیس‌جمهور پزشکیان در سازمان ملل متحد