.png "عصر ایران")
۱۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۹:۵۹
ظریف: اسرائیل از دهه ۹۰ تلاش کرد ایران را جای دشمن اصلی منطقه معرفی کند (فیلم) انجمن خواب: در ایران ۲۵ سال از عمر مفید هر فرد در خواب میگذرد/ خواب استاندارد، ۵۰ درصد مشکلات چاقی را برطرف میکند
در ایران ۲۵ سال از عمر مفید هر فرد در خواب میگذرد و باید به خواب درست و در زمان استاندارد آن توجه شود تا که در زمان بیداری اثرپذیری لازم را داشته باشیم.
معاون آموزشی انجمن خواب ایران گفت: بسیاری از مشکلات موجود در جامعه با داشتن یک خواب سالم و استاندارد قابل رفع است و طبق آخرین آمار ثبت شده ۵۰ درصد مشکلات چاقی تغذیهای و استرسی با داشتن یک خواب استاندارد برطرف می شود.
به گزارش ایرنا، دکتر مهناز امینی روز شنبه در نخستین نشست هماندیشی ارتقای بهداشت خواب دانشآموزان که در بیمارستان امام رضا(ع) مشهد برگزار شد افزود: در ایران ۲۵ سال از عمر مفید هر فرد در خواب میگذرد و باید به خواب درست و در زمان استاندارد آن توجه شود تا که در زمان بیداری اثرپذیری لازم را داشته باشیم.
وی ادامه داد: موضوع خواب استاندارد و تغذیه سالم در دانشآموزان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و برای کودکان زمان ۱۰ تا ۱۳ ساعته در هر شبانهروز و همچنین عدم مصرف فستفودها و هلههولهها مورد تاکید است اما هم اکنون کودکان در این ساعت نمی خوابند و بیشتر بچهها در زمان خواب از گوشی و تبلت استفاده میکنند.
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به این که خواب روی رشد بچهها تاثیرگذار است و حتی رابطه مستقیم و شناخته شدهای با موضوع اوتیسم دارد گفت: میزان شیوع چاقی در بچهها به نسبت سال ۲۰۲۰، ۱۰ برابر رشد داشته که عدد نگرانکنندهای است، ما خواب سنگین را در ماشین و در زمان حرکت در بچهها میبینیم که علت اصلی آن عدم خواب استاندارد در ساعت معین شده است.
امینی افزود: میزان مصرف قرص خواب در بچهها به نسبت هفت سال گذشته سه برابر رشد داشته است که خبر خوبی نیست و با توجه به این موضوع معتقدیم که باید با همکاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد، انجمن خواب ایران و وزارت آموزش و پرورش برای حرکت در مسیر خواب استاندارد و تغذیه سالم کار کنیم.
وی اضافه کرد: ما همه ساله در مشهد و خراسان رضوی برای خواب سالم در شروع هر سال تحصیلی برنامه ریزی می کنیم که هدف از اجرای این برنامه این است که اگر دانشآموزی ساعت خوابش در فصل تابستان به هم ریخت این مشکل در آغاز سال تحصیلی برطرف شود و ما این آمادگی را داریم تا مشابه این برنامه را در تمامی نقاط کشور اجرا کنیم.
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اقدام مهم دیگر در خصوص انتشار مطالب و محتواهای مفید در سامانه "شاد" در موضوع خواب دانشآموزان بوده که در یک نمونه آن به مشکلات ناشی از خواب نادرست در مقطع دبستان و پایههای اول تا ششم اشاره شده است و اکثر این بچهها ضمن استفاده از گوشی و تبلت در ساعت خواب، از تغذیه سالم و خواب استاندارد هم برخوردار نبودند.
امینی افزود: ما در راستای کمک به رفع مشکلات خواب دانشآموزان آماده اجرای طرح مدارس دوستدار خواب هستیم ضمن این که در برنامههای روز جهانی خواب هم بخش ویژهای با موضوع خواب دانشآموزان دیده شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
صدور هشدار تشدید سامانه بارشی؛ هشدار بارش برف و تگرگ در ۱۶ استان کشور دومین شکست متوالی هندبال بانوان ایران در پرزیدنت کاپ؛ مغلوب پاراگوئه شدیم بازداشت ۶ نفر در لبنان با اتهام حمله به گشتی یونیفل یک تیم لیگ برتری کنار کشید؛ پایش پارت شاهرود از بسکتبال خداحافظی کرد؛ اعتبار لیگ زیر سؤال پرداخت خسارات اثاثیه منازل آسیب دیده در جنگ ۱۲ روزه به کجا رسید؟ فوت ۷ یزدی بر اثر ابتلا به آنفلوآنزا دانشمندان ۱۶ هزار ردپای دایناسور را در بولیوی ثبت کردند زره قصور الساف با قدمت بیش از 2000 سال؛ تلاقی قدرت و ظرافت(+تصاویر) دیدگاهی نامتعارف برای زندگی بهتر: هنر ظریف بی خیالی مدارس استان قم در روز یکشنبه غیرحضوری شد واکنش شدید به انتخاب رنگ سال 2026 ؛ کسل کننده و یادآور برتریطلبی سفیدپوستی کشف رازهای جدید درباره بردگان قالیباف: من بیشترین وقت را برای تدوین و بررسی لایحه عفاف و حجاب گذاشتم در ویژه برنامههای قرعهکشی جام جهانی چه گذشت؟ از شبکه سه تا فردوسی پور و ... همکاری تهران و ترامپ / یکشنبه، انتقال ایرانیان اخراجی از امریکا به ایران / دیدار مقام ایرانی با ایرانیان بازداشتی در امریکا