تاریخ:
ماهی عجیب با لب‌های قرمز که روی کف اقیانوس راه می‌رود 
درس صد و یک
مصرف میوه ها و سبزیجات را در تابستان بیشتر کنید
با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.
شبنم دالوند در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت یک سری نکات تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی ضروری است.
وی افزود: وزن بالا سبب حفظ گرمای بیشتر در بدن می‌شود، لذا افراد نه فقط در ایام گرم سال بلکه همیشه باید وزن خود را کنترل کنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه با تاکید بر مصرف سبزیجات و میوه‌های بیشتر در فصل تابستان، بیان کرد: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به تامین آب بدن کمک شایانی می‌کند.
دالوند گفت: نوشیدن مایعات فراوان و پرهیز از نوشیدنی‌های بسیار شیرین و بسیار سرد، در این راستا ضروری است.
وی با بیان اینکه در این فصل بدن به دلیل تعریق آب بیشتری از دست می‌دهد، خاطرنشان کرد: یک نوشیدنی حاوی مقادیر اندک نمک همراه با لیمو ترش و خاکشیر و تخم شربتی، می‌تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می‌دهید، البته افراد مبتلا به فشار خون و بیماری‌های مزمن بهتر است از نمک استفاده نکنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت اضافه کرد: همچنین لازم است از غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ پرهیز شود.
دالوند خاطرنشان کرد: محدود کردن پروتئین‌های حیوانی و مصرف پروتئین‌های گیاهی و حبوبات نیز در راستای حفاظت بدن از گرمازدگی و کم آبی کمک کننده خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار هواشناسی برای ۱۸ استان؛ باران و رعدوبرق از پنج‌شنبه گرامیداشت همایون شجریان برای کودکان میناب در اولین شب کنسرت شیراز عاقبت پارامونت و برادران وارنر ادغام شدند قائم پناه: آمریکا شکست سختی خورده است/ آنها در محاصره دریایی و هوایی نیز شکست خواهد خورد افتتاح اولین مرکز دولتی تشخیص و درمان سرطان کودکان در تهران ۱۳۴۴روز ؛ مستند جدید محسن خان جهانی آماده نمایش شد رعنا آزادی‌ور و بابک حمیدیان در فیلم جدید (عکس) حمله موشکی به فرودگاه ملک خالد ریاض؛ هشدار انصارالله به ایرلاین‌ها دمشق اعزام نیرو به یمن را تکذیب کرد/ در کنار عربستان می مانیم چرا مثلث ریاض، آنکارا و اسلام‌آباد کار نمی‌کند؟ اکسیوس: انتظار می‌رود عملیات نظامی در ایران، شامل بمباران گسترده اهداف زیرساختی باشد/در این حملات، اسرائیل هم مشارکت دارد طاعون در روسیه؛ خبری که هنوز هیچ مرجع رسمی تاییدش نکرده است آمپول‌های لاغری یا ورزش؟ روزنامه اطلاعات: فروش دلار به شهروندان، دمیدن بر تنور تورم نیست؟ هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید؛ خوابی که می‌تواند شبتان را خراب کند + یک قانون طلایی برای چرت روزانه