تاریخ:
ترامپ قطع خدمات استارلینک برای اوکراین را گردن نمی‌گیرد! 
درس صد و پنج
بهترین روش برای رهایی از گرفتگی‌های عضلانی (فیلم)
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار می‌دهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس هلال احمر: سقوط هلی کوپتر رئیسی طبیعی نبود آتش‌سوزی گسترده در کالیفرنیا؛ دستور تخلیه فوری مناطق مسکونی صادر شد طرز تهیه پیتزای بدون خمیر در ماهیتابه با نان تست حضور چهره‌های سرشناس در مراسم ترحیم داریوش عیاری پوتین دوباره لباس نظامی به تن کرد روایت پیمان قاسم‌خانی از رانندگی وحشتناک همایون شجریان طرز تهیه صبحانه سریع و خوشمزه با نان تست، تخم‌مرغ و سوسیس دلار سوزی در تجمعات شبانه با میدان داری مسوول دولت رئیسی ترامپ قطع خدمات استارلینک برای اوکراین را گردن نمی‌گیرد! بهی جدیدی: مهران مدیری گفت با وجود گزینه‌های زیاد، ناخودآگاه به تو فکر می‌کردم! فوک خزری پس از درمان و ۱۰ کیلوگرم افزایش وزن به دریا بازگشت ترامپ: کمی آرایش می‌کنم و نمی‌خواهم شبیه مرده‌ها شوم! طرز تهیه صبحانه با تخم‌مرغ، گوجه‌فرنگی و پنیر در ۱۰ دقیقه تماس فوتبالیست معروف با نفیسه روشن در بین دو نیمه مسابقه بهی جدیدی: مهران مدیری گفت آن‌قدر ضبط می‌کنیم تا خوب شود!