.png "عصر ایران")
۲۴ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۴ شهريور ۱۴۰۳ - ۲۰:۴۵
تصاویری از لحظۀ الحاق ماهوارۀ چمران به مدار زمین (فیلم) بهترین روش برای رهایی از گرفتگیهای عضلانی (فیلم)
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار میدهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خلاصه بازی منچسترسیتی ۲ - برنتفورد ۱ (فیلم) تصاویری از لحظۀ الحاق ماهوارۀ چمران به مدار زمین (فیلم) نخست وزیر پیشین فرانسه: بدون شک غزه بزرگترین رسوایی تاریخ ما است (فیلم) طرز تهیه شیرینی نان برنجی کرمانشاهی (فیلم) جلال اسدی، ناجی ١۵٠ زائر اربعین حسینی در اثر شدت جراحات ناشی از سوختگی بدرود حیات گفت (فیلم) سقوط جنگنده آموزشی بلغارستان و لغو نمایشگاه هوایی ویژه ناتو (فیلم) حزبالله به انبار تسلیحاتیِ ارتش اسرائیل حمله کرد (فیلم) وضعیت چمن ورزشگاه شهر قدس در فاصلۀ ۲ روز مانده به بازی استقلال و الغرافه (فیلم) سیلاب شب گذشته، تردد در جاده هراز را مختل کرد (فیلم) هشدار سطح نارنجی هواشناسی برای ۶ استان (فیلم) نکات مراقبتی مهمی که بعد از جراحی غدد لنفاوی باید رعایت شود (فیلم) واکنش عراقچی به تحریمهای جدید علیه ایران (فیلم) لحظه پرتاب ماهواره چمران ۱ از نمایی دیگر (فیلم) بستنی چوبی چگونه در کارخانه تولید می شود؟ (فیلم) ترفندهایی ساده برای تشخیص میوه رسیده و سالم (فیلم)