تاریخ:
خلاصه بازی فجر - پیکان 
درس صد و شش
بهترین روش برای رهایی از گرفتگی‌های عضلانی (فیلم)
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار می‌دهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سردار محبی: ایران به‌عنوان یک ابرقدرت ظهور کرده است بیماری خاموشی که بینایی را تهدید می‌کند گل اول استقلال به گل‌گهر توسط اسماعیل قلی‌زاده خلاصه بازی مس شهر بابک - پرسپولیس خلاصه بازی فجر - پیکان اظهارات عجیب مخبر درباره تاریخ: ایران در همه جنگ‌ها شکست خورده، به جز در دوران کنونی! لاوروف: ارسال منظم مواد غذایی به ایران ادامه دارد وزیر دفاع: اولین جلسه کاری را با سردار سید مجید موسوی گذاشتم اعتراضات ضددولتی در تیرانا؛ مردم خواستار استعفای نخست‌وزیر آلبانی هستند وزیر خارجه روسیه: کی‌یف و حامیان اروپایی آن در گفت‌و‌گو‌ها جدی نیستند عراقچی: همکاری‌های اقتصادی ایران و روسیه با روندی بسیار مطلوب در حال پیشرفت است قتل‌عام خانوادگی در تهران / توضیحات سرهنگ بابک نمک‌شناس را بشنوید غارت فروشگاه‌ها در فرانسه؛ کنسول‌های بازی در جریان اعتراضات به سرقت رفتند بخشی از عملیات وزارت اطلاعات برای بازداشت ۳۹ مزدور دشمن در کودتای دی ماه ۱۴۰۴ درخشش بانوان ایران در ناگویا؛ الهام صالحی طلا گرفت و معصومه تورانی نقره‌ای شد