تاریخ:
عبور ۳۰ کشتی از تنگه هرمز با مجوز اعلامشده ایران 
درس سی و نهم
بهترین روش برای رهایی از گرفتگیهای عضلانی (فیلم)
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار میدهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ دربارۀ جنگ علیه ایران: این کارها برای کمک به اسرائیل و کشورهای عربی است پاپ: افزایش بودجه نظامی اروپا خیانت به دیپلماسی است خبرنگار: رئیس جمهور ترامپ دقیقا از رئیسجمهور شی درباره ایران چه درخواستی داشت؟ ویدیویی که کاخ سفید از سفر ترامپ به چین منتشر کرد روایت کارکنان بیمارستان میناب از مواجهه با انبوه دانشآموزان مجروح یک کتاب بی معنی... که بچه ها عاشقش شدند حمله ارتش اسرائیل به آمبولانسهای لبنانی عبور ۳۰ کشتی از تنگه هرمز با مجوز اعلامشده ایران نحوه دست دادن شی جینپینگ و ترامپ مورد توجه رسانه ها قرار گرفت توپ هایی که حسرت گل شدن را کشیدند سرود تیم ملی در جام جهانی ۲۰۲۶ روبیو: چین باید برای مهار بحران ایران نقش فعالتری بگیرد آموزش دوخت دستگیره گرد فانتزی برای آشپزخانه «روبیو» محو دکور سقف تالار بزرگ خلق چین شد (+عکس هایی از سقف تالار) منوچهر متکی: برخی پهپادهایی که به ایران حمله کردند متعلق به امارات بودند