تاریخ:
- فیلسوف خوشتقریر؛ از وظیفهمداری تا شبزندهداری
- نقد زیدآبادی به لیلاز: مثال قذافی تان برای ایران بی ربط و مغلطه است!
- اکثریت آمریکاییها: اخلاق و صداقت در دولت ترامپ افت کرده است
- اعدام یکی دیگر از متهمان حوادث دی ماه در ارومیه/ اتهام: افساد فیالارض
- گره مذاکرات اسلامآباد چگونه گشوده می شود؟
- درخواست شیخ جنجالی از قوه قضائیه: ظریف و روحانی را اعدام کنید
- نویسنده غزه ای درباره کافهها و رستورانهای شیک و جدید غزه چه نوشت؟
- باز هم حکم اعدام برای روحانی و ظریف !
- فرآیند صدور ابلاغیههای قضایی در سراسر کشور خودکار شد
- معلمان؛ گذار از سنت ، نقشها و کارکردهای تازه در جهان شبکهای
برچسب جستجو
تا به حال شده بعد از یک جلسه آنلاین طولانی، بیآنکه کار فیزیکی خاصی کرده باشید، احساس خستگی مفرط کنید؟ این فقط نوک کوه یخ «تکنواسترس» یا همان استرس دیجیتال است؛ پدیدهای که بر اثر اتصال مداوم به دستگاههای دیجیتال، تمرکز را نابود کرده و اضطراب دائمی ایجاد میکند. اما راه حل، کندن کابلها یا بازنشستگی در کلبه نیست.
کد خبر: ۱۱۶۰۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
تا به حال شده در میان یک مهمانی شلوغ یا حتی کنار خانواده، احساس تنهایی کنید؟ این تجربه «تنهایی در جمع» نه تنها یک حس زودگذر، بلکه واقعیتی روانی و فلسفی است. در این مقاله، نشانههای خاموش تنهایی عاطفی در زنان و راهکارهای عملی برای رهایی از آن را با نگاهی به فلسفه ژان-پل سارتر به این پدیده خواهید خواند.
کد خبر: ۱۱۵۹۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
شما هم بر سر کارهای خانه، خرید مایحتاج یا مدیریت وظایف روزانه با همسرتان کَل کل می کنید؟ تقسیم عادلانه کارهای خانه یکی از بزرگترین چالشهای زندگی مشترک است که اگر مدیریت نشود، میتواند به رنجش و فرسایش رابطه منجر شود. در این مقاله، با بررسی مفهوم «بار ذهنی» و استفاده از راهکارهای تخصصی، در کنار هم میآموزیم چگونه با تهیه لیست وظایف و مدیریت اصولی، تعادلی پایدار و بدون تنش در تقسیم کارهای خانه ایجاد کنیم تا آرامش به فضای خانه بازگردد.
کد خبر: ۱۱۵۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
میدانستید تفکر انتقادی بدون هوش هیجانی امکانپذیر نیست؟ مدیریت احساسات، خودآگاهی و انگیزش، پایههای استدلال مؤثر و تصمیمگیری درست را تشکیل میدهند. در این مقاله، با پیوند این دو مهارت اساسی آشنا شوید و بیاموزید چگونه تفکر خود را متحول کنید.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
مدام حس میکنید از کاروان زندگی جا ماندهاید؟ جایی که الان هستید، جای شما نیست و بسیاری از همسالان تان از شما جلو زده اند؟ همراه با ما اضطراب نقطهعطفهای زندگی را بشناسید، نشانههایش را کشف کنید و با ۵ راهکار عملی و غیرکلیشهای از این مارپیچ خلاص شوید.
کد خبر: ۱۱۵۸۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
عبور از دلشکستگی های عاطفی
با فروپاشی عاطفی انگار زبانی را که سالها با آن حرف میزدید، یکدفعه از دست می دهید. باید زبان غنی تری بسازید؛ واژگان تازهای برای غم، امید و معنا. و این بار، زبانی که میسازید، عمیقتر و صادقانهتر از همیشه خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۵۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
در زمانهای که فروتنی فکری نماد خردمندی تلقی میشود، بسیاری از ما به شک و تردید بهعنوان نشانهی روشناندیشی نگاه میکنیم. اما وقتی این شک دائم به تزلزل و ناتوانی در تصمیمگیری تبدیل میشود، فروتنی فکری ممکن است مانعی برای نوآوری و رشد باشد. در این مطلب میخوانید چرا تواضع ذهنی نباید جای اعتماد به باور را بگیرد.
کد خبر: ۱۱۵۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
این روزها که اخبار جنگ، ذهن را بمباران میکند مسأله بسیاری از ما حفظ آرامش و کنترل زندگی مان است. دیل کارنگی، نویسنده شهیر در کتاب «آیین زندگی» هفتاد سال پیش راه حلی ارائه کرد. راهکارهایی بر اساس تجربیات واقعی هزاران انسان در زمان جنگ و دستورالعملی برای تابآوری در بحرانها.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
جنگ یکی از مخربترین تجربههایی است که انسان میتواند داشته باشد. اما کودکان بیش از دیگران در معرض آسیبهای روانی ناشی از درگیریهای مسلحانه قرار دارند. در این مقاله، با استناد به جدیدترین پژوهشهای جهانی، به شما میگوییم که چگونه میتوانید از کودکانی که بهطور مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر جنگ قرار گرفتهاند، مراقبت کنید.
کد خبر: ۱۱۴۹۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۲
وقتی زندگی روزمره زیر سایهی ترس و ناامنی قرار دارد، درس خواندن ممکن است غیرممکن بهنظر برسد. اما درست در همین زمانها، آموزش به نمادی از مقاومت و امید تبدیل میشود؛ راهی برای بقا و بازسازی آینده. حفظ انگیزه برای ورود به دانشگاه در دوران جنگ و بمباران دشوار اما امکانپذیر، است. با نگرش درست و روشهای کاربردی، حتی در میان هرجومرج میتوان به یادگیری ادامه داد.
کد خبر: ۱۱۴۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید چرا برخی افراد بهراحتی رشد میکنند و در مسیر موفقیت آرامش بیشتری دارند؟ پاسخ شاید سادهتر از آن باشد که فکر میکنید: دوستان و اطرافیان تان.
کد خبر: ۱۱۴۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
آیا در مسیر رسیدن به خواستههایتان ماندهاید؟ گاهی بهترین استراتژی، نه سماجت، بلکه رها کردن است. بیاموزید چگونه با کنار گذاشتن اهداف ناکارآمد، فضا را برای رویاهای بزرگتر باز کنید.
کد خبر: ۱۱۴۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
کودکان مبتلا به اوتیسم در برابر تغییرات محیطی و فشارهای احساسی، حساستر از دیگراناند.در شرایط بحرانی مانند جنگ، والدین باید بدانند چگونه محیطی امن، آرام و قابل پیشبینی برای فرزند خود بسازند.
کد خبر: ۱۱۴۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
در شرایط جنگ و تروما، وقتی واژهها فرو میریزند، بدن به زبان ارتباط تبدیل میشود.لمس، نگاه و حضور فیزیکی جای گفتوگوهای عاطفی را میگیرند و به ابزاری برای ترمیم پیوند زناشویی بدل میشوند. این مقاله با رویکرد روانشناختی و جامعهشناختی بررسی میکند چگونه صمیمیت غیرکلامی در تروما و در دل آسیب، مسیر بازسازی رابطه و احساس تعلق را میگشاید.
کد خبر: ۱۱۴۸۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در روزهای آرام، اختلاف عقیده گاهی شبیه بازی میماند، اما در بحران و جنگ، این اختلافها میتوانند به تیغی برنده تبدیل شوند که رشته دوستیهای چندین ساله را میبُرد. این مقاله قرار نیست به شما یاد بدهد که چطور سکوت کنید یا عقیده خود را پنهان کنید، بلکه میخواهد نشان دهد چگونه میتوان بدون قربانی کردن رابطه، در کنار کسانی که دوستشان داریم، متفاوت فکر کنیم.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
شب بمباران، در پناهگاه یا خانه، وقتی موشکها فرود میآیند و همه چیز در هالهای از ابهام فرو میرود، یک پرسش ناگهان از اعماق وجود سر برمیآورد: «من که هستم؟». در شرایط عادی، هویت ما با نقشهای اجتماعیمان گره خورده است: مدیر، مهندس، مادر، دانشجو. اما در دل بحران، وقتی این نقشها موقتاً به حالت تعلیق درمیآیند، چه چیزی از «من» باقی میماند؟
کد خبر: ۱۱۴۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
دههها تحریم، تنشهای منطقهای و آمادهباش دائمی، نوعی «استرس مزمن» را به بخشی از زندگی در ایران تبدیل کرده است. اما آیا میدانید بدن و ذهن شما در این شرایط چگونه عمل میکند؟ کتاب «در باب نبرد» اثر دیو گراسمن، روانشناس برجسته نظامی، به ما میآموزد چگونه از دل سالها تنش، به تابآوری روانی دست یابیم.
کد خبر: ۱۱۴۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
بیماری یکی از والدین چه تاثیری روی روحیه و آینده تحصیلی نوجوانان میگذارد؟ بسیاری از جوانانی که پدر یا مادرشان بیمار است، با موجی از استرس، انزوای اجتماعی و فشار مسئولیتهای خانه مواجه میشوند که میتواند به افت تحصیلی و فرسودگی عاطفی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
بیاعتباری هیجانی زمانی رخ میدهد که دیگران احساسات ما را کوچک، غیرمنطقی یا نامناسب جلوه میدهند. این رفتار اگرچه گاهی با حسن نیت ابراز میشود، اما نوعی خشونت روانی است که فرد را به سمت سرکوب عواطف و دوری از خود واقعیاش سوق میدهد. در این مطلب، به سه شکل غیرقابل تحمل بیاعتباری هیجانی شامل انکار حق احساس، قضاوت شدن و طرد عاطفی میپردازیم و اهمیت ایستادگی در برابر آنها را توضیح میدهیم.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
ناملایمات همیشه درسهای ارزشمندی به ما نمیدهند. آنها اغلب باعث رنج و آسیبشناسیهای روانی مختلف میشوند. این مقاله رایجترین اختلالاتی را توصیف میکند که پس از این تجربیات ناخوشایند و ناملایمات عاطفی در ما بروز میکنند.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
آخرین اخبار
ویتامین C برای سرماخوردگی واقعاً اثر دارد؟ برنده نوبل اقتصاد: انسداد تنگه هرمز رشد اقتصاد جهان را صفر می کند شوک ایمنی با ویروس نیوکاسل: استراتژی جدید برای هدف قرار دادن تومورهای سرطانی بارش های فروردین پرونده خشکسالی در ایران را بست؟ چرا کابل شارژ گوشی زود خراب میشود؟ فرصت یا خطا ؟ آزمون نهادی وزارت مدیریت بحران توزیع 108.4 همت سود در دوران جنگ بین سهامداران ۶ راه ساده برای افزایش مصرف فیبر انجام 202 پرواز در فرودگاه امام طی یک هفته اشلوت: فقط بسته شدن تنگه هرمز را به گردنم نینداختید!
پربازدید ها