تاریخ:
- امروز با حسین منزوی: پاره پاره مغرب ام، با من نه خورشیدی، نه صبحی
- حادثه در پرواز تهران - بغداد / فرود اضطراری با لاستیک ترکیده ( + عکس)
- مرگ 5 نوجوان در دو تصادف موتوری
- طرح بنزین 5 هزار تومانی شروع شد (+جزئیات)
- عضو پیشین شورای نگهبان درگذشت
- سمت مهم سازمان ملل برای سیاستمدار کُرد عراقی / رئیس جمهوری سابق عراق، رئیس کمیساریای پناهندگان شد / رئیس ایرانی در دهه 40 شمسی
- آمریکا تایید کرد: احتمال صادر نشدن ویزا برای برخی بازیکنان تیم ملی ایران
- وزیر امور خارجه لبنان: با ایران مشکل داریم؛ نقش ایران در لبنان و منطقه بسیار منفی است
- بازداشت «نرگس محمدی» و افرادی که شعار داده بودند (+اسامی بازداشتی ها)/ فرماندار مشهد: دادستانی آنها را بازداشت کرد تا مشکلی برایشان ایجاد نشود؛ ممکن بود گروه های دیگر اقدامی علیه آنها انجام دهند
- 8 نکته درباره توهمات اینترنتی یک معمم: وقتی در چیزی تخصص ندارید، حرف نزنید/ خسته نشدید از این همه مزخرف گویی؟!
برچسب جستجو
مطالعه ای در سال 2007 نشان داد که خوشبینی، با تکانش گری مالی و سایر رفتارهای غیرعاقلانه همراه است. مطالعه دیگری بر روی افرادی که سعی در کاهش وزن داشتند نشان داد: هرچه زنان احساس مثبتتری نسبت به کاهش وزن داشته باشند، به میزان کمتری وزن کم میکنند.
کد خبر: ۷۵۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
حواسپرتی انگار با فناوریهای نوین ارتباطی، با تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی عجین و همراه است. کافی است اعلان یک پیام یا زنگ یک تماس شنیده شود تا ما درگیر کاری شویم که وقت انجام آن نیست و از کار اصلی خود باز بمانیم. این حواسپرتی است. پدیدهای که از بهروری ما میکاهد و ما را از رسیدگی به علائق ارزشمندمان باز میدارد. باید حواسمان را جمع کنیم اگر میخواهیم افسار زندگی را در دست خود داشته باشیم.
کد خبر: ۷۵۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
مزایای زندگی در لحظه، هرچقدر هم که ذهن شما پراکنده و شتابان باشد، کاملاً در دسترس شماست. اگر به این شیوههای ذهن آگاهی پایبند باشید، شما هم یاد میگیرید که چگونه در لحظه زندگی کنید و دیگر نگران نباشید. وقتی این کار را کردید، دنیای کاملاً جدیدی برای شما باز میشود. این همان چیزی است که استادان ذن، واقعیت غایی مینامند.
کد خبر: ۷۵۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
اکثر مواقع والدین خیلی زود در مورد ایمنی و محافظت از بدن با کودکان خود صحبت نمیکنند. میتوان انواع دلایل را برای این اتفاق شنید: "آنها خیلی خردسال هستند و من مراقب آنها هستم". "آنها نمیفهمند اینیک موضوع ترسناک است" یا "برای من اتفاق نخواهد افتاد ما در یک محله خوب زندگی میکنیم". اما این دلایل هیچکدام قانعکننده نخواهند بود اگر فرزند ما مورد سو استفاده جنسی قرار بگیرد.
کد خبر: ۷۵۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
شمار زیادی از محققان در سراسر دنیا معتقد هستند که کمک والدین به فرزندان خود برای انجام تکالیف مزایای زیادی دارد. روانشناسان دانشگاه ایلینوی دریافتند که هرچه والدین بیشتر درگیر تحصیلات فرزندان خود باشند، پیشرفت تحصیلی، انگیزه و سازگاری اجتماعی فرزندان (بدون توجه به سن، نژاد یا وضعیت اقتصادی -اجتماعی کودک) بهتر است.
کد خبر: ۷۵۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
ترس بهخودیخود مشکلی ایجاد نمیکند. درواقع مسئله اصلی نحوه واکنش ما در برابر ترس است. وقتی ترس را بهعنوان یک دشمن میبینیم، فرصت رمزگشایی از پیامی که برای ما ارسال میشود را از دست میدهیم و هنگامیکه ترس را بهعنوان متحد در نظر میگیریم، دیگر نیازی به ترسیدن نیست و سودهای بیشتری کسب خواهیم کرد.
کد خبر: ۷۵۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
خسته و کلافهاید، خشمگین یا بی حوصلهاید، حال خوشی ندارید یا استرس و اضطراب مثل خوره جسم و روحتان را میخورد؛ یا نه از میگرن یا بی خوابی رنج میبرید؛ در هر صورت شما بیش از هر چه به تمرینات تنآرامی نیاز دارید تا خلق و خوی شاداب و حال خوبتان را باز یابید و آرامش و آسودگی جسمی را تجربه کنید. فقط کافی است وقت بگذارید و تمرینات این درس را روزانه انجام دهید.
کد خبر: ۷۵۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
مطالعات نشان میدهد با به تأخیر انداختن قضاوت و داوری، روابط بین فردی و اجتماعی ما بهبود قابلتوجهی پیدا میکند، از اضطراب و ترس ما کاسته میشود، اعتمادبهنفسمان تقویتشده و شادی و حال خوب بیشتری را در طی روز تجربه میکنیم.
کد خبر: ۷۴۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
واقعیت تخریب شخصیت یک والد به دست والد دیگر در خانوادهها، به گستردگی مورد تأیید است. براساس پژوهشها، این مشکل لزوماً هنگام اختلاف یا پس از جدایی پیش نمیآید، بلکه هر زمانی در طول زندگی مشترک ممکن است اتفاق بیفتد اما بالا گرفتن اختلاف، طلاق، یا ادامه روند حقوقی حضانت فرزند احتمال پیش آمدن آن را قویتر میکند. اگر این پدیده برای شما نیز آشناست، با آن درگیرید یا در پیرامون خود شاهد آن هستید با این درس همراه شوید.
کد خبر: ۷۴۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
از پر بینندههای "سواد زندگی"
مطالعه WebMD بیان میکند که خنده، که اغلب با لبخند شروع میشود، سلولهای ایمنی و آنتیبادیهای ضد عفونت را در بدن فرد افزایش میدهد.
کد خبر: ۷۴۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
نا به تعریف، 'Phubbing' عملی است که باعث می شود افراد در محیطهای اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران به تلفن خود نگاه کنند. مطالعات بسیاری نشان دادهاند که فابینگ به روابط اجتماعی افراد آسیب میزند، از رضایت زناشویی میکاهد و کودکان را به افسردگی دچار میکند.
کد خبر: ۷۴۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
بسیاری لبخند زدن را پاسخ غیرارادی به چیزهایی میدانند که باعث شادی و خنده ما میشوند. گرچه این مشاهدات قطعاً درست است، اما آنچه بیشتر مردم نادیده میگیرند این است که لبخند زدن به همان اندازه که میتواند پاسخی داوطلبانه باشد انتخابی آگاهانه و قدرتمند است. در ادامه 9 دلیلی را که باید بر اساس آنها هرروز آگاهانه لبخند بزنید، بخوانید.
کد خبر: ۷۴۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
استفاده از تصاویر دونفره برای نمایه پروفایل شبکههای اجتماعی که اغلب توسط زوجها صورت میگیرد درواقع بیان نمایشی این عبارت است که: "من عضو یک رابطه هستم".
کد خبر: ۷۴۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
کمالگرایی بهغلط بهعنوان ارزشی مقدس در بین مردم رواج یافته و گرگی است در لباس میش که تنها دستاوردش افسردگی، ضعف عزتنفس، کاهش اعتماد به خود، اضطراب، بیقراری و البته ناامیدی است. در این درس نشان میدهیم که چرا نباید برای رسیدن به کمال تلاش کرد و چگونه از شر کمالگرایی در امان بمانیم.
کد خبر: ۷۴۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
چهبسا مرافعهها و انتقامهایی که با یک عذرخواهی ساده رفعورجوع میشوند و برعکس عدم عذرخواهی میتواند یک برخورد ساده را به کینه و دشمنی عمیقی تبدیل کند. بیایید عذرخواهی را بیاموزیم.
کد خبر: ۷۴۶۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
ضرورت توسعه توانمندی فردی برای موفقیت در دنیای امروز بحثی مسلم است اما درنهایت شما با این پرسش مواجه میشوید که اصلیترین مهارتهای رشد فردیتان کدام هستند؟ پاسخ به این سؤال تا اندازه زیادی به خود شما بستگی خواهد داشت. به اینکه در زندگی چه چیزی را دنبال میکنید؟ در این درس 9 گام اساسی برای دستیابی به رشد شخصی بررسی و معرفی شده است.
کد خبر: ۷۴۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
والدین در موقع حاضرجوابی فرزندانشان بر سر دوراهی قرار میگیرند؛ از طرفی دوست دارند کودک مستقلی داشته باشند که در برابر خواستههای نابجای دیگران بایستد و از طرفی هم هیچ خانوادهای گستاخی و بیادبی را نمیپسندد، بنابراین لازم است والدین دلایل حاضرجوابی کودکان خود را شناسایی کنند و متناسب با این دلایل بهترین شیوه را برای تربیت خود به کار بگیرند.
کد خبر: ۷۴۴۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
عصبانیت امری بسیار طبیعی است، اما اگر آن را به شیوهای ابراز کنید که به خود یا دیگران آسیب برسانید آنگاه این احساس طبیعی به معضلی تبدیل میشود که ممکن است زندگی شما را کاملاً تغییر دهد. شما میتوانید با یادگیری و استفاده از تکنیکهای مدیریت عصبانیت در زندگی روزمره از تبدیل احساس طبیعی خشم به مشکل اجتناب کنید.
کد خبر: ۷۴۳۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
ناامیدی همچون سایر احساسات و عواطف امری ذهنی است که در لحظه پدید میآید و این ما هستیم که به آن امتداد می بخشیم و با تمرکز بر آن در ذهن خود، ساعات و روزهای متوالی به آن دوام می دهیم. از این رو در اوقاتی که دچار ناامیدی می شوید کافی است از این تکنیکها استفاده کنید تا با تغییر حس خود از ناامیدی رها شوید.
کد خبر: ۷۴۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
با تربیت فرزندان بر اساس حکمت تبتی، نتيجه اقدامات خود را خواهيد دید: فرزندی مستقل، خودکفا و مسئولیتپذیر که به والدین خود و دیگران احترام می گذارد و مسئولیت اعمال خود را بر عهده میگیرد.
کد خبر: ۷۴۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
آخرین اخبار
کلامیدیا (تب طوطی) چیست؟ خطر آلودگی برای صاحبان پرندگان زینتی با خوردن هر روز تخممرغ، بدن شما چه واکنشی نشان میدهد؟ امروز با حسین منزوی: پاره پاره مغرب ام، با من نه خورشیدی، نه صبحی ثروت جهان در دستان چه کسانی است؟ هرم توزیع ثروت ۲۰۲۴ (+ اینفوگرافیک) بررسی علمی تأثیر چای و قهوه بر پوکی استخوان در سالمندان قصههای نان و نمک(71)/ فاتحه برای املای فارسی! حادثه در پرواز تهران - بغداد / فرود اضطراری با لاستیک ترکیده ( + عکس) مرگ 5 نوجوان در دو تصادف موتوری طرح بنزین 5 هزار تومانی شروع شد (+جزئیات) «طبقه متوسط» موتور توسعه کشور است؛ آن را از بین برده اند و حالا برای فقرا اشک تمساح می ریزند
پربازدید ها