خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است. وضعیت و حالت خواب نیز ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد. متخصصان معتقدند که برخی از حالتهای خواب ممکن است برای سلامت مفید بوده در حالی که برخی دیگر ممکن است اثرات منفی داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
بیشتر ما شبها با همان حالتی میخوابیم که از کودکی به آن عادت کردهایم: یکی به پهلو، دیگری به پشت و بعضیها هم روی شکم. اما آیا تا به حال فکر کردهاید که حالت خواب شما ممکن است دلیل کمردرد، خروپف یا حتی رفلاکس شبانهتان باشد؟
کد خبر: ۱۰۷۶۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
کد خبر: ۴۰۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
وی تصریح کرد: افرادی که عادت به اینگونه خوابیدن دارند باید جهت حفظ سلامت بدن خود بتدریج این شیوه خوابیدن را تغییر دهند. این تغییر باید به تدریج بوده و فرد سعی کند در مواقع بیداری و نیز اوایل خواب به پشت دراز بکشد.
کد خبر: ۳۸۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸