عصر ایران
تاریخ:
- نقشه جهانی اعتراضات دانشجویی ضداسرائیلی (+عکس)
- خداحافظی سلنا گومز با ۴۳۰ میلیون کاربر
- ۸۰۵ نظامی اوکراینی در یک روز کشته شدند
- افکار عمومی را در پروندههای چند بُعدی قانع کنید- محسنی اژهای
- روز پسر سال ۱۴۰۳ چه روزی است؟
- انهدام باند سارقین تاسیسات مخابرات رودبار جنوب
- ۱۵۰ بسته هرویین در معده ۲ قاچاقچی
- فرمانده ارشد سپاه : اسم خلیج فارس را با کسی قسمت نمی کنیم/ اگر نفتکشی از ایران ببرید جبران خواهیم کرد
- هشدار تندباد و گرد و خاک برای خوزستان
- تغییر نام استقلال به «استقلال خلیجفارس»
- کشف ۳۰۸ قطعه شی تاریخی چندهزارساله در چالوس
برچسب جستجو
خواب یدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۵۰۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳
این که پیش از خواب – فاصله زمانی بین شام و خواب در نظر گرفته می شود - باید چیزی بخورید یا خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است.
کد خبر: ۵۰۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
حتی اگر افراد خواب شان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند. صبری بیان کرد: این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می‌شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می‌کند.
کد خبر: ۵۰۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۵۰۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.
کد خبر: ۵۰۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رخت خواب برویم، خواب ما به‌اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به‌جای استراحت برای روز بعد، مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس اسید معده کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی خواب بد است.
کد خبر: ۵۰۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
کربوهیدرات های نظیر نان سفید دارای شاخص گلوکزی بالا و فاقد فیبر هستند، از اینرو به سرعت تجزیه شده و شما نمی توانید انرژی لازم از آنها را دریافت کنید در نتیجه دچار بیحالی می شوید.
کد خبر: ۵۰۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
خواب ناکافی مداوم شما را در معرض بیماری هایی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد و همچنین می تواند عمر متوسط را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
کلاژن می تواند پدیدار شدن چین و چروک ها را معکوس سازد و ویژگی ارتجاعی پوست و ظاهر جوان آن را هر چه بیشتر حفظ کند.
کد خبر: ۵۰۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
محققان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند خواب منقطع در زنان میانسال آنها را در خطر ابتلا به تصلب شرایین گردنی قرار می دهد.
کد خبر: ۴۹۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
کد خبر: ۴۹۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
کد خبر: ۴۹۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
ممکن است حتی وقتی دراز می‌کشید، نگرانی و اضطرابی برای کارهای فردای‌تان نداشته باشید. پس چرا نمی‌توانید ب خواب ید؟ مسئله اینجاست که تنها دیر غذا خوردن یا نور صفحه نمایش تلویزیون نیست که موجب اختلال در روند خواب تان می‌شود.
کد خبر: ۴۹۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
نیاز بدن به خواب بیشتر با افزایش سن طبیعی است. این در شرایطی است که نیاز بدن به خواب بیشتر می تواند نشانه ای برای مشکلات سلامت و ابتلا به یک بیماری نیز باشد.
کد خبر: ۴۹۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۱
محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و مصرف نوشیدنی‌های خواب آور مانند دمنوش یاس، بابونه، آب گیلاس و یک لیوان شیر ولرم. برای آرام کردن ذهن خود و دور نگه‌داشتن استرس مطالعه کنید، موسیقی گوش دهید یا نقاشی کنید.
کد خبر: ۴۹۰۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
رایحه اسطوخودوس به واسطه ایجاد احساس آرامش و راحتی در انسان مشهور است و البته جای شگفتی ندارد که به خواب خوب نیز کمک می کند.
کد خبر: ۴۹۰۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است.
کد خبر: ۴۹۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
بخش هیپوکامپ مغز که بستر خاطرات محسوب می‌شود، با رؤیاهای ما در تعامل است. آمیگدال یا بادامک مغز، یک بخش کلیدی در ارتباط با احساسات است و به همین دلیل در عالم خواب ، درگیر احساسات ناشی از ترس یا خوشحالی می‌شویم.
کد خبر: ۴۸۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱
Sleep as Android یکی از قدیمی‌ترین اپ‌های اندرویدی نیز محسوب می‌شود محصول استودیوی Urbandroid است.
کد خبر: ۴۸۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
محققان دانشگاه منچستر دریافتند که علت احساس خشکی و دردناک بودن اندام ها در هنگام بیدار شدن از خواب این است که ساعت بیولوژیک بدن پروتیین های ضد التهابی را در حین خواب سرکوب می کند؛ اما هر روز صبح که شروع به حرکت می کنیم بدن برای جبران اثرات در حال از بین رفتن این پروتیین ها ، سخت تر فعالیت می کند.
کد خبر: ۴۸۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹
آخرین اخبار
تراشه‌ای جدید که محدودیت‌های معلولان را رفع می‌کند (فیلم) استوری حساسیت برانگیز امید نورافکن؛ پلنگ در حال شکار تمساح! (+عکس) مقابله اتحادیه اروپا با بحران مهاجران با ابزار اخراج ۵ واحد ارتش اسرائیل از سوی آمریکا ناقض حقوق بشر شناخته شدند جام ملت‌های زیر ۲۳ سال آسیا؛ حذف کننده ایران به المپیک رسید شکار موش کور توسط گرگ (فیلم) حضور سرمربی سابق استقلال در کنار آبی پوشان (+عکس) نحوه ساخت یک ابزار ساده و کارآمد برای تیز کردن چاقو در خانه (فیلم) بیرانوند همچنان تحت نظر کادر پزشکی واکنش سوسن پرور و صهبا شرافتی به قضاوت مردم (فیلم)
پربازدید ها