عصر ایران

برچسب جستجو
کد خبر: ۹۴۴۱۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸

رفلاکس معده یک بیماری گوارشی است که بر عملکرد معده و دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد. این بیماری در برخی موارد بسیار آزاردهنده است. رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده مجدداً به داخل مری برگردانده شود.
کد خبر: ۹۳۵۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶

نخوردن صبحانه ممکن است به شما در کاهش حداقل وزن در کوتاه‌مدت کمک کند، اما این عمل چندان پایدار نیست و حتی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۳۷۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹

ارده و کنجد از مواد غذایی طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۳۳۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷

رفلاکس معده یک بیماری گوارشی است که بر عملکرد معده و دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد. این بیماری در برخی موارد بسیار آزاردهنده است. رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده مجدداً به داخل مری برگردانده شود. این عارضه در حوزه پزشکی با اسامی دیگری مثل بازگشت اسید به مری نیز شناخته می‌شود. این بیماری مانند بسیاری از بیماری‌های دیگر، به صورت خفیف یا شدید بروز پیدا می‌کند.
کد خبر: ۹۳۰۶۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹

افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید بدانند که خوردن وعده صبحانه اهمیت بسیار زیادی دارد و می‌تواند تمامی وعده‌های غذایی را تنظیم کند. در واقع انتخاب مواد مغذی مناسب در این وعده غذایی می‌تواند شما را مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد.
کد خبر: ۹۳۰۰۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶

آجیل‌ها میان وعده‌های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آن‌ها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می‌شود.
کد خبر: ۹۲۷۴۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸

اشتباه رایجی که بین اکثر افرادی که صبح‌ها را برای انجام پیاده روی انتخاب می‌کنند وجود دارد، این است که پیاده روی را قبل از خوردن صبحانه انجام می‌دهند، درحالی که باید نیم ساعت بعد از خوردن صبحانه باشد.
کد خبر: ۹۲۴۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶

هادی چوپان قهرمان مستر المپیای ۲۰۲۲ و نایب قهرمان مستر المپیای ۲۰۲۳ جهان در یک استوری صبحانه ‌اش را به تصویر کشید.
کد خبر: ۹۱۹۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸

وقتی غذا وارد معده می‌شود، به صورت غیر ارادی حرکات روده‌ها (پریستالتیسم) آغاز می‌شود که به دفع افراد کمک می‌کند. بنابراین اهمیت خوردن صبحانه کامل، نه تنها به دریافت انرژی مورد نیاز ساعات اولیه روز کمک می‌کند، بلکه باعث برطرف شدن یبوست در فرد نیز می‌شود.
کد خبر: ۹۱۷۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴

یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود صبحانه است، اما مصرف هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
کد خبر: ۹۱۷۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰

ساعت‌هایی را که دانش‌آموز در مدرسه سپری می‌کند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب می‌شود، پرهیز کند.
کد خبر: ۹۱۶۴۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

سالم ترین صبحانه چیست؟ برای تامین سوخت بدنتان باید به دنبال چه غذاها یا مواد مغذی باشید؟ آیا صبحانه در واقع به همان اندازه که ادعا می‌شود به عنوان یک وعده غذایی مهم است؟
کد خبر: ۹۱۶۱۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

گرچه به‌نظر می‌رسد آب پرتقال نوشیدنی سالم برای وعده صبحانه است اما این باور اشتباه است. در واقع، این نوشیدنی حاوی فیبرهای مفید میوه نیست و احتمال افزایش قند خون را نیز بالا می‌برد. آب پرتقال یکی از نوشیدنی‌‌های محبوب است و بسیاری از افراد به‌جای میوه از آن استفاده می‌‌‌کنند. اما باید دانست که این نوشیدنی هرگز جایگزین میوه تازه نیست زیرا فاقد فیبر است.
کد خبر: ۹۱۳۵۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷

ماست میوه‌ای و ماست‌بستنی گزینه‌هایی هستند که می‌توانید جایگزین شیر کنید.‏ برای صبحانه حق تقدم با دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم‌شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است. ‏
کد خبر: ۹۱۳۲۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵

ثابت شده که نخوردن صبحانه با چاقی، اختلال در متابولیسم گلوکز، بیماری‌های قلبی عروقی، اختلال در عملکرد شناختی و حتی سرطان ارتباط دارد.
کد خبر: ۹۰۸۹۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶

بعضی روزها صبحانه غیرممکن به نظر می رسد مثل هدفی که دور از دسترس است. با این وجود، تهیه یک صبحانه مقوی آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
کد خبر: ۹۰۷۱۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳

اگرچه ممکن است صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز باشد، اما چند ماده غذایی وجود دارند که هرگز نباید در ساعات ابتدایی صبح آن ا بخورید و اتفاقا از محبوب‌ترین مواد غذایی بر روی میز صبحانه نیز هستند!
کد خبر: ۹۰۴۰۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱

عروس سلطنتی انگلیس، هر روز برنامه تمرینات ورزشی خود را جدی می‌گیرد، ولی خودش می‌گوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در لاغری و حفظ آمادگی جسمانی‌اش موثر بوده است.
کد خبر: ۹۰۰۹۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱

کاهش وزن با کدام یک از این دو روش؟
در ادامه به منظور تجزیه و تحلیل میزان اثرگذاری زمان‌ و‌ کالری دریافتی بر بدن، محققان 93 تن از بانوان داوطلب با اضافه وزن را در دو گروه دسته بندی کردند...
کد خبر: ۹۰۰۵۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸

آخرین اخبار
پربازدید ها