مغز در طول روز خستگیناپذیر کار میکند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته میشود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.
کد خبر: ۱۱۲۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهشهای علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزههای دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان میگویند کمخوابی میتواند عملکرد تحصیلی، خلقوخو و سلامت جسم نوجوانان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالیکه رعایت نظم خواب نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی آنها دارد.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
ساعت بیولوژیکی بدن کودکان برای بیداری در آن ساعت تنظیم نشده و این میتواند منجر به کاهش تمرکز، خوابآلودگی، افت کیفیت یادگیری و حتی اختلالات خلقی شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
وی افزود: در چنین شرایط آب و هوایی ورزش به هیچ عنوان توصیه نمیشود اما جای تعجب است که چرا مردم این مساله را به عنوان یک هشدار جدی نمیگیرند و همانند روزهای عادی به فعالیتهای روزمره و ورزشی میپردازند.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۹
اگر قند و نشاسته از برنامه غذایی حذف شود، سوخت به سلولهای عصبی نمیرسد در نتیجه فرد به عوارضی چون کاهش تمرکز، ضعیف شدن حافظه و عصبی شدن دچار میشود.
کد خبر: ۱۲۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۴/۰۷