تاریخ:
- اسرائیل همه کشتیهای ناوگان جهانی صمود را توقیف کرد
- اعلیحضرتا! موضوع مذاکره با ایران را بیندازید پیش ونس تا در کاخ سفید بیکار نماند
- حکم پژمان جمشیدی صادر شد / معنای حقوقی رأی دادگاه چیست؟
- ونس: اورانیوم غنیسازی شده ایران نباید به روسیه ارسال شود
- ادعای بلومبرگ در مورد احتمال اعزام نیروهای ناتو به تنگه هرمز
- تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران
- تأکید رهبر انقلاب بر ترویج فرهنگ فرزندآوری
- ادعای ترامپ: فقط یک ساعت با حمله دوباره به ایران فاصله داشتم
- ادعای امارات: در 48 ساعت گذشته با 6 پهپاد مقابله کردیم
- غریبآبادی: برای ما تسلیم شدن معنایی ندارد؛ یا پیروز می شویم یا شهید
برچسب جستجو
تپش قلب یکی از واکنشهای شایع بدن ما به استرس و فشارهای روحی است. بسیاری از ما زمانی که تپش قلب داریم به اشتباه سراغ نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه یا چای سیاه غلیظ میرویم تا شاید انرژی بگیریم و بر اوضاع مسلط شویم؛ غافل از اینکه کافئین فقط آتش اضطراب را شعلهورتر میکند.
کد خبر: ۱۱۶۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
یک متخصص قلب و عروق میگوید: استرسهای جمعی میتواند آمار سکته قلبی را در کشور افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۶۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
برخی اقدامات میتواند سبب کاهش اضطراب کودکان شود و والدین باید به آنها توجه کنند. در همین رابطه صدیقه طاهره طهرانچی، فوق تخصص نوزادان در برنامه تلویزیونی توضیحاتی را ارائه کرد که آن را در فیلم زیر مشاهده میکنید.
کد خبر: ۱۱۶۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
فرد در ظاهر عملکرد روزانه بسیار خوبی دارد. او سر کار حاضر میشود، مسئولیتهایش را انجام میدهد، به برنامهها میرسد و از پس کارهایش برمیآید. اما مشکل اصلی زمانی خود را نشان میدهد که قرار باشد کمی آهستهتر حرکت کند، متوقف شود یا استراحت کند.
کد خبر: ۱۱۶۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
انسانها بیش از هر زمان دیگری فروکتوز مصرف میکنند و این موضوع نه تنها بر افزایش وزن اثر دارد، بلکه به نظر میرسد برای مغز نیز مشکلساز شده است؛ چیزی که پژوهشهای روبهرشد آن را مطرح میکنند.
کد خبر: ۱۱۵۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
براساس گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان بهزیستی کشور، وی افزود: قصهها الگوهای سالم مقابله با ترس و نگرانی را به کودک آموزش میدهند و در تنظیم هیجان نیز بسیار مؤثرند؛ بهگونهای که کودک میتواند ترس خود را بهصورت تدریجی کاهش دهد و با آن کنار بیاید.
کد خبر: ۱۱۵۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
جودیت هرمن، روانپزشک آمریکایی «حس امنیت» را پایهایترین نیاز روانی انسان تعریف میکند؛ حسی که در مواقع بحران از بین میرود و بازسازی آن زمان خواهد برد. به همین دلیل است که حتی پس از پایان جنگ هم بسیاری تا مدتها احساس آرامش نمیکنند.
کد خبر: ۱۱۵۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
اما چرا اضطراب شدید و طولانی باعث فراموشی میشود؟ به گفته دکتر گراوندنیا، این مسئله به کارکرد سازگار و طبیعی مغز برمیگردد. زمانی که مغز دچار اضطراب میشود، نمیداند ما در دورهای زندگی میکنیم که این وضعیت به تجربهای روزمره تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۱۵۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
نتایج در انواع مختلف قهوه، حتی قهوه بدون کافئین، مشابه بود. این موضوع نشان می دهد که فواید قهوه ممکن است به ترکیبات دیگری مانند آنتی اکسیدان ها یا مواد زیست فعال مربوط باشد، نه فقط کافئین.
کد خبر: ۱۱۵۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
تحقیقات علمی نشان میدهند که یوگا میتواند به طور موثری به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند؛ هرچند میزان اثربخشی دقیق آن بر اختلالات اضطرابی هنوز نیازمند بررسیهای بالینی بیشتری است.
کد خبر: ۱۱۵۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
دکتر ضحی حاجیها - عضو گروه آموزشی روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: در زمان مواجهه با مخاطرات بزرگ و به ویژه جنگ، چک کردن لحظهبهلحظه اخبار و استفاده از شبکههای رسانهای مسموم، میتواند شدت اضطراب و آسیبهای روانی را در جامعه افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۵۵۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
در بخش علائم جسمی، مواردی همچون دلدرد، تپش قلب و کابوسهای شبانه شایع است. از سوی دیگر، در بخش علائم رفتاری، بیقراری، گریههای مکرر، پرخاشگری و چسبیدن بیش از حد به والدین از نشانههای اصلی اضطراب محسوب میشوند.
کد خبر: ۱۱۵۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش میدهند؛ بهویژه شکر و کافئین.
کد خبر: ۱۱۵۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
صداهراسی در شرایط بحرانی شدید میشود ولی راهکارهایی وجود دارد که بتوان واکنش مغز را در این شرایط کنترل کرد.
کد خبر: ۱۱۵۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
مدیریت واکنشهای اضطراری نخستین گام در مراقبت از بیماران آلزایمری در روزهای بحران است؛ بر این اساس توصیه میشود که با لحنی آرام و شمرده با بیمار صحبت شود و از توضیح جزئیات جنگ خودداری شود. استفاده از هدفونهای نویزگیر یا پخش موسیقی نیز میتواند به کاهش اضطراب بیمار کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
مدیرکل بهزیستی استان قزوین ادامه داد: یکی دیگر از کارهای ممنوعه در لحظات انفجار، داد زدن و تکان دادن کودک است، این کار وحشت کودک را افزایش خواهد داد.
کد خبر: ۱۱۵۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
تداوم این شرایط، زمینهساز بروز استرس مزمن در نوزادان است؛ استرسی که با افزایش ترشح هورمونهای استرس، اختلال در روند طبیعی خواب و تغذیه، گریههای طولانیمدت و تحریک سیستم واکنش به استرس در مغز میشود.
کد خبر: ۱۱۵۱۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
گاهی انسان بعد از تجربهی اتفاقات خیلی سخت مثل جنگ، بمباران، مرگ عزیزان یا دیدن صحنههای دردناک، دچار استرس شدید و طولانیمدت میشود. این حالت را اختلال استرس پس از سانحه میگویند.
کد خبر: ۱۱۵۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
این روانشناس کودک و نوجوان یادآور شد: در محدوده ۳ تا ۶ سال، کودکان قادر به درک مفاهیم پیچیدهتر هستند اما هنوز تفکراتشان غیرواقعی و ترسآلود است. کابوسهای مکرر، ترس از صدا و تاریکی، ترس از مرگ والدین یا خود، خشم، فریاد زدن، گوشهگیری و سوال درباره مرگ، واکنشهای رایج این گروه سنی در شرایط جنگی است.
کد خبر: ۱۱۵۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
در نخستین لحظات وقوع حادثه، علاوه بر اینکه توصیه میشود افراد به سرعت در جانپناههای از پیش تعیینشده پناه بگیرند و از قرار گرفتن در معرض خطر دور شوند، حفظ آرامش از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۱۵۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
آخرین اخبار
پژوهش جدید: محل زندگی شما میتواند بر سرعت پیرشدنتان تأثیر بگذارد چه کسی کامپیوتر را اختراع کرد؟(+عکس) یک تجربه جالب : جزیره «ایگ» در اسکاتلند چگونه به یک الگوی جهانی تبدیل شد؟ رزمندگان هوافضا با ۳ پهپاد شاهد مهمان تجمع اسلامشهریها شدند ادعای گروسی: تضمین راستیآزمایی فعالیتها و تأسیسات هستهای ایران توسط آژانس باید ادامه یابد خودکشی یک نظامی صهیونیست در ساختمان وزارت جنگ اسرائیل معاون رئیس جمهور: وضعیت اینترنت دمار از روزگار بوم گردیها درآورده بقائی: دشمنی آمریکا با ملت ایران ۷۳ سال است نه ۴۷ سال سخنگوی وزارت خارجه روسیه: ارعاب ایران با بمباران دوباره وحشتناک است استقبال وزیر خارجه چین از پوتین
پربازدید ها