تاریخ:
- احضار سفیر ایتالیا به وزارت خارجه ایران
- نامه سرگشاده زیباکلام به وزیر علوم: اساسا مسئولان باور ندارند کشور مشکل دارد
- حسین راغفر، اقتصاددان: هنوز دیر نشده؛ وضعیت امروز کشور راهحل دارد
- ترامپ : ناوگان بزرگ امریکا در نزدیک ایران است؛ بزرگتر از ناوگان عملیات ونزوئلا
- تندروها روزانه ۵ هزار میلیارد تومان به اقتصاد کشور آسیب می زنند!
- عباس عبدی: دیگر نخواهم نوشت
- صدای انفجار در مرکز نظامی پاکدشت
- آمریکا ۴۰ مهاجر ایرانی را بازگرداند
- حمله به سفارت اسرائیل در باکو ناکام ماند / بازداشت 3 نفر
- هشدار دبیرکل حزب الله لبنان درباره اقدام علیه آیت الله خامنه ای: این ترور، خدای ناکرده، ترور ثبات در منطقه و جهان است
برچسب جستجو
اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، میتواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۳۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
هر چند هفته یک بار دوره ای از بی نظمی در خواب برایم به وجود می آمد به طوری که ساعت 4 و نیم صبح از خواب بیدار می شدم و دیگر نمی توانستم دوباره به خواب بروم. بعد از چند روز اشتباهات مکرر در کارم مرتکب می شدم و در خانه هم بداخلاق شده بودم.
کد خبر: ۱۱۳۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
سرعت بیشتر زندگی امروزه احتمالاً به معنای استرس بیشتر است افراد میانسالی که سطوح بالایی از کورتیزول یا همان هورمون استرس دارند، در تستهای حافظه بدتر از افراد دارای سطح متوسط این هورمون عمل می کنند.
کد خبر: ۱۱۳۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
مگر می شود یک نوزاد هم دچار اضطراب شود؟ یافته های پژوهشگران اضطراب کودکان را در نخستین هفته ها و ماههای زندگی شناسایی و توصیف کرده است.
کد خبر: ۱۱۳۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
اضطراب پنهان چگونه از دل اخبار و شبکههای اجتماعی به زندگی رسوخ میکند، چه نشانههایی دارد و چگونه میتوان بدون گریز از دنیای جدید، بدون انکار واقعیتهای اجتماعی و با انتخابهای آگاهانهتر، سلامت روان را در زندگی روزمره حفظ کرد؟
کد خبر: ۱۱۳۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
در عصر دیجیتال، استرس و اضطراب به یک پدیده رایج و چالش سلامت عمومی تبدیل شده اند؛ از جوانان تا بزرگسالان، بسیاری درگیر احساس نگرانی ناپایدار، ناتوانی در تمرکز و اضطراب اجتماعی هستند، این پدیده نه فقط یک حالت عاطفی موقت، بلکه نشانه تغییر در ساختار جامعه و نحوه تعامل افراد با دنیای دیجیتال است اما آیا اضطراب واقعا یک بیماری است یا پاسخ منطقی انسان به تغییرات عصر دیجیتال است؟
کد خبر: ۱۱۳۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
هنگامی که فرد دچار اضطراب میشود، تغییرات متعددی در هورمونهای بدن رخ میدهد که مهمترین این تغییرات، افزایش هورمون کورتیزول و سایر هورمونها است، این هورمون در پاسخ به استرس ترشح میشود و به صورت بروز علائم جسمی مانند در فرد نمایان میشود.
کد خبر: ۱۱۳۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق میافتند.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایعاند و افراد در هر سنوسال و شرایطی دچارشان میشوند. استرس مزمن با انواع بیماریهای جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
در بسیاری از بیماریهای جسمی، عوامل روانشناختی نقش تعیینکنندهای دارند. بهعنوان مثال، اضطراب میتواند موجب تشدید علائم آسم شود یا استرس و اضطراب در بیماران مبتلا به پرفشاری خون، وضعیت بیماری را وخیمتر کند. این تأثیرات محدود به یک بیماری خاص نیست و طیف وسیعی از بیماریهای جسمی را شامل میشود.
کد خبر: ۱۱۳۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۰
مهمان روانشناس برنامه تلویزیونی در خصوص تاثیر اضطراب و واکنش اعضای بدن توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۱۳۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترسهای بینام، مرور بی پایان گفتگوها، شکستها و آیندههای نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیامها، وظایف، نقشها. اما شب که میرسد و صداها کم میشوند، ذهن ناگهان بیدار میشود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
ده استراتژی ارائه شده در این مطلب نقشه راهی را برای مدیریت و مقابله با اضطراب، ارائه بینش های ارزشمند در مورد تغییر شکل الگوهای فکری، پذیرش زمان حال و رویارویی تدریجی با ترس ها ارائه می دهد.
کد خبر: ۱۱۲۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
بسیاری از افراد حتی در سادهترین امور روزمره مانند استفاده از توالت، دچار اضطراب میشوند. پارکوپرسیس یا اضطراب اجابت مزاج میتواند سلامت جسم و روان را تهدید و زندگی روزمره را مختل کند.
کد خبر: ۱۱۲۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغهای بزرگ میتوانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۲۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناختهشده اضطراب است؛ احساسی که میتواند چرخهای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیکهای ساده قابل کنترل است.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
اثرات مخرب آلودگی هوا تنها به ریهها و قلب محدود نمیشود؛ یکی از نگرانکنندهترین پیامدهای این پدیده، آسیب جدی به مغز، عملکرد شناختی و سلامت روانی است.
کد خبر: ۱۱۱۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
برخلاف تصور ناشی از اضطراب، این ۴ زمینه در حیطه مسئولیت افراد قرار نمیگیرد و تشخیص این مرزها میتواند به کاهش فشار روانی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
دیدن سگی که هراس دارید جای دندانهایش روی بدنتان بماند، دستهایتان را میلرزاند، چشمهایتان را گشاد و عضلات پایتان را آمادهی دویدن میکند.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
اگر در گذشته شایستگی با کار واقعی سنجیده میشد، امروز اعتبار در نگاه دیگران مهم است. در این میان، لینکدین نه فقط ابزار شبکهسازی، بلکه آینهای از اضطرابهای اجتماعی عصر دیجیتال است.
کد خبر: ۱۱۱۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
آخرین اخبار
مبلغ قرارداد گرانترین مدافع لیگ چقدر است؟ بازیگری که طلبه حوزه علمیه بود آقای خاص و رئال مادرید؛ شبی که میتواند سرنوشتساز باشد سورپرایز بزرگ: مسی در کوپا لیبرتادورس! ثبتنام نهایی تیم ملی فوتبال زنان برای جام ملتهای آسیا رئال ژابی مقابل رئال آربلوا: هیولا دوباره برگشت! کاظم هژیرآزاد: میرباقری هنگام ساخت «مختارنامه» سکته کرد همتی: بازار ارز روال طبیعی خود را طی میکند بدترینهای سال سینما ؛ نامزدهای تمشک طلایی 2026 اعلام شد رونمایی از تاج طلایی جدید ضریح حرم امیرالمومنین (ع)
پربازدید ها