عصر ایران
تاریخ:
- هشدار هواشناسی نسبت به رگبار باران و وزش باد شدید در برخی استان ها
- تصویب قطعنامه حقوق بشری علیه جمهوری اسلامی ایران در پارلمان اروپا
- «مست عشق» نیامده رکورد فروش روز اول سینمای ایران را شکست
- اجرای طرح عفاف و حجاب در ۶۰۰ هزار مدرسه دخترانه / «دخترانی که پای روایت ما نباشند، پای روایت دشمن می نشینند»
- نخستین برات الکترونیکی صادر شد
- انتقاد رهبر حزب رفاه ترکیه از اردوغان: آیا شایسته ترکیه است که علیه ایران با اسرائیل همکاری کند؟
- بازاریها فروشنده شدند؛ بازگشت دلار به کانال ۶۲ هزار تومان
- هشدار رادان به روسای پلیس: در توقیف خودروی بی‌حجاب‌ها زدوبندی برای یدک‌کشی و پارکینگ ایجاد نشود (فیلم)
- عباس عبدی: ضربه ایران به اسرائیل پیروزی راهبردی بود /جذب حمایت مردم از این حمله در تعارض با برخورد با زنان در خیابان ها است
- محروم ترین و برخوردارترین استان های کشور کدامند؟
برچسب جستجو
مارچوبه دارای مقدار زیادی اسید فولیک و منیزیم است که در ایجاد آرامش مفید است. علاوه بر آن کالری آن کم بوده و چربی و کلسترول هم ندارد.
کد خبر: ۱۷۱۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۲
بهتر است زماني كه غمگين هستيم غذاهايي انتخاب شود که داراي اسيدهاي چرب امگا 3 و ويتامين D زيادي باشند. تحقيقات نشان مي‌دهد که اين مواد مي‌توانند افسردگي را تخفيف دهند و موجب آرامش فرد شوند.
کد خبر: ۱۷۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۵
افراد چاق به علت مختلف بيشتر به افسردگي مبتلا مي‌شوند. از سوي ديگر افسردگي نيز مي‌تواند فرد را مستعد چاقي كند. بنابراين در افراد افسرده بايد مراقب چاقي بود و افراد چاق را تشويق به داشتن فعاليت بدني و كاهش مصرف مواد پركالري كرد.
کد خبر: ۱۶۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۲۴
وي اضافه كرد: مصرف مواد غذايي مانند نخود، لوبيا، عدس و غلات و سبزي‌هاي تيره رنگ براي سلامت مو مفيد هستند.
کد خبر: ۱۵۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۳
مصرف غذاهايي که حاوي مقدار زيادي امگا 3 خطر ابتلا به مشکلات بينايي در سنين بالا به ويژه بيش از 60 سال را تا يک سوم کاهش مي‌دهد.
کد خبر: ۱۵۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۲۴
مصرف ماهي به دليل داشتن چربي امگا 3 نقش بسيار مهمي در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي و فشار خون دارد. متخصصان تغذيه توصيه مي‌كنند كه حداقل هفته‌اي دو بار ماهي مصرف شود.
کد خبر: ۱۵۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۰۷
هاشمي همچنين اضافه كرد: تخم‌مرغ‌هاي حاوي امگا 3 غني‌تر از تخم مرغ‌هاي معمولي است، زيرا مرغ‌هايي كه اين تخم‌ها را مي‌گذارند، با دانه‌هاي كتان با امگا3 فراوان، تغذيه مي‌شوند.
کد خبر: ۱۵۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۴
کلینیک تغذیه عصرایران
اسیدهای چرب امگا 3 از جمله اسیدهای چرب ضروری ای هستند که برای سلامت تان به آنها نیاز دارید و از آنجا که بدنتان نمی تواند آنها خودش را به تنهایی بسازد، می بایست از طریق رژیم غذایی دریافت گردند.
کد خبر: ۱۴۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸
آخرین اخبار
فوتبال سری آ ایتالیا؛ برتری رم در یک دیدار عجیب اسب آبی نر پس از ۷ سال ماده از آب درآمد! (فیلم) حرکت خفن این راننده کامیون پربازدید شد (فیلم) دستگیری بیش از ۱۰۰ دانشجوی دانشگاه امرسون؛ حذف تصاویر حمله پلیس آمریکا به دانشجویان سوپرگل فوتسالیست ایرانی که آسیا را به هم ریخت (فیلم) منابع عبری: اسرائیل با آتش بس چند هفته ای موافقت خواهد کرد ۶ مرزبان ایرانی دقایقی قبل آزاد شدند «پوتین» ماه می به چین سفر می کند مهار آتش سوزی انبار لوازم آرایشی در شهر ری (فیلم) کاخ سفید و سازمان ملل خواستار تحقیقات درباره گورهای دسته جمعی در غزه شدند
پربازدید ها