تاریخ:
- ثبت دومین فوت قطعی ناشی از آنفلوانزا در هرمزگان
- تولید ۵۰ تن ماهی با یک لیتر آب در شیلات تهران!
- وقتی قانون عقب میماند؛ از جدلهای فرهنگی تا ضرورتهای حقوقی
- والت دیزنی و جهانی که خلق کرد!/ با "شراب بنجل" شروع شد
- هوای تهران آلوده تر می شود
- «مانیبال»؛ درسی برای مدیران ورزشی ایران که میخواهند فقط با پول تیمداری کنند
- خبرگزاری قوه قضائیه: ادعای بازداشت فردی بهدلیل تصویربرداری از خانه تخریبشده خود کذب است
- ادعای جروزالمپست: ایران برای فلج کردن کشاورزی اسرائیل به تایلند پیشنهادی مخفیانه داده بود
- زنده یاد بهمن کشاورز: مردم می توانند برای آلودگی هوا از دولت مطالبه خسارت کنند؛ دولت باید این خسارت را بپردازد
- فرش قرمز جشنواره فیلم «دریای سرخ» عربستان سعودی (+عکس)
برچسب جستجو
اکنون متخصصان در مورد عارضه جانبی دیگری نیز هشدار میدهند، عارضهای که ممکن است دیگران تصور کنند که شما بیمار هستید: سرفه مزمن.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
زنان باردار به دلیل افزایش نیاز بدن به آهن، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۹، حدود ۳۷ درصد زنان باردار جهان از کمخونی رنج میبرند، و این آمار در ایران نیز قابل توجه است.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
کاهش شدید کالری دریافتی در طولانیمدت موجب افت سوختوساز بدن و توقف روند کاهش وزن میشود. همچنین حذف وعدههای غذایی میتواند عوارضی مانند اختلال در چرخه خواب، تغییر در هورمونهای گرسنگی و سیری، مشکلات گوارشی و اختلالات عصبی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۱۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
زردچوبه و عسل، ترکیب جادویی ضدالتهاب، در صدر فهرست ابرغذاها قرار گرفته اند. اما آیا این ترکیب خوش طعم واقعا می تواند کلید کاهش وزن شما باشد؟
کد خبر: ۱۱۱۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
منیزیم را میتوان از طریق رژیم غذایی تامین کرد. منابع غنی آن تخم کدو، دانه چیا، بادام، اسفناج پخته، بادام هندی، لوبیای سیاه و ادامامه (سویا سبز) هستند. کره بادامزمینی و سیبزمینی با پوست نیز از منابع خوب منیزیم محسوب میشوند.
کد خبر: ۱۱۱۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
یک باشگاه با وعدهای وسوسهانگیز، چالش پرهیجانی را برای کاهش وزن ۵۰ کیلوگرمی برگزار میکند.
کد خبر: ۱۱۱۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
اصلِ کاهش وزن در ظاهر ساده است، اگر کالریِ مصرفیتان کمتر از کالریِ سوزاندهشده باشد، وزنتان کم میشود. اما در عمل، این موضوع معمولاً آنقدرها هم ساده نیست.
کد خبر: ۱۱۰۵۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
هشدار متخصصان جراحی لاغری
بوتاکس معده در بهترین حالت فقط کاهش وزن موقتی ایجاد میکند، عوارض گوارشی مانند زخم معده، ریفلاکس شدید، تهوع و استفراغ در بیمارانی که بوتاکس معده انجام دادهاند شایع است .
کد خبر: ۱۰۹۶۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که میتوان آنها را جایگزین میانوعدههای پرکالری کرد.
کد خبر: ۱۰۹۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
برخلاف این باور رایج که افزایش سرعت سوختوساز، کلید کاهش وزن است دکتر «کوین هال»، دانشمند برجسته تغذیه و سوختوساز، معتقد است بیشتر مردم برداشت نادرستی از این فرایند زیستی دارند.
کد خبر: ۱۰۹۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت میگیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیتها را بهدقت مورد بررسی قرار دهیم.
کد خبر: ۱۰۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
کد خبر: ۱۰۹۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
زیره، ادویهای همهکاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذاها میدهد، سرشار از آنتیاکسیدان است و میتواند به کاهش خطر بیماری و محافظت از سلولهای بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
خوردن طیف متنوعتری از غذاهای گیاهی مانند میوهها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوختوساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
اگر ورزش میکنید و رژیم غذایی مناسبی دارید اما هنوز تغییر محسوسی در وزن خود نمیبینید، ممکن است رودهی شما عامل پنهان باشد. در اینجا روشهای شناسایی آن را میآموزید.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعدههای غذایی میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۸۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
پیادهروی یکی از سادهترین و موثرترین روشها برای کاهش وزن است. این فعالیت با سوزاندن کالری، تقویت سوختوساز و حفظ توده عضلانی بدون چربی به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
سلولهای تخصصی روده به نام سلولهای اندرواندوکرین (EECs) هورمونهای مهمی مانند پپتید شبهگلوکاگون ۱ (GLP-1) ترشح میکنند که در تنظیم تولید انسولین و اشتها نقش دارند. این همان GLP-1 است که داروهایی مانند اوزمپیک را شبیهسازی میکنند.
کد خبر: ۱۰۸۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربیسوزی و کاهش وزن شامل وعدههای سبک، پرانرژی و سرشار از پروتئین و فیبر است که به افزایش سوختوساز بدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۸۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
به طور متوسط در یک رژیم پایدار، سالم و متعادل تقریبا هر هفته باید ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید که اگر بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد از کالریهای دریافتی روزانهتان، کم کنید این اتفاق رخ خواهد داد.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
آخرین اخبار
ثبت دومین فوت قطعی ناشی از آنفلوانزا در هرمزگان خارج شدن قطار از خط در ایستگاه هشتگرد (فیلم) امامجمعه اصفهان: محدودیتها برای پوشش بانوان، ناشی از عقلانیت و مطابق با فطرت آنان است کل کل جالب هواداران دوتیم پیش از آغاز دربی (فیلم) آندرهآ بوچلی خواننده جام جهانی امسال شد پخت دونر کباب روستایی با گوشت چرخکرده در فر (فیلم) تولید ۵۰ تن ماهی با یک لیتر آب در شیلات تهران! امام جمعه فردیس استعفا کرد انتقاد از سطح شوخیهای برنامه محمدرضا گلزار در تلویزیون (فیلم) پنتاگون پیمان «آکوس» را تایید کرد
پربازدید ها