تاریخ:
- نتانیاهو: ترامپ هر تصمیمی درباره ایران بگیرد، اسرائیل هم همان تصمیم را خواهد گرفت!
- فعالیت منطقه آزاد تجاری در مازندران آغاز شد
- سردار تنگسیری: صدها موشک کروز در زیر دریا با بردی بیش از ۱۰۰۰ کیلومتر آماده شلیک داریم
- نتبلاکس: ضریب اتصال اینترنت در ایران به ۸۰ درصد رسید
- غول آلودگی هوا؛ هزاران جان دیگر را هم خواهد گرفت!
- «ساعت آخرالزمان»؛ تنها ۸۵ ثانیه تا نیمهشب!
- باهنر: نیروی نظامی ایران آماده و دست به ماشه است و در صورت لزوم، اقدام پیشدستانه انجام میدهد
- ادعای رسانه قطری: تهران و واشنگتن پیامهای تهدید آمیز رد و بدل کردند
- افزایش ۶۰ درصدی تورم
- ۹۰ همت خسارت در ۱۸ روز خاموشی اینترنت
برچسب جستجو
افزایش سطح قند خون به دلیل نقص در تولید یا عملکرد انسولین یکی از ویژگی های دیابت است. در صورتی که دیابت به درستی مدیریت نشود، می تواند منجر به عوارض جدی در چشم ها، کلیه ها، قلب و اعصاب شود.
کد خبر: ۱۱۳۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
دانهها یک افزودنی عالی برای سلامتی هستند؛ میتوان آنها را در انواع سالاد و اسموتیها استفاده کرد و همزمان از فواید آنها برای سلامتی بهرهمند شد.
کد خبر: ۱۱۳۰۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
از آنجا که امگا۳ نیز خاصیت رقیقکنندگی دارد، مصرف همزمان میتواند خطر خونریزی، بهخصوص پس از جراحی یا آسیبدیدگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
متخصصان تغذیه توضیح میدهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه چیا و گردو حاوی نوعی امگا۳ هستند که بدن باید آنها را به ئیپیاِی و دیاچاِی تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
کارشناسان میگویند همه مکملهای امگا ۳ قابل مصرف نیستند و در صورت خرید و مصرف، فواید لازم را به بدن نمیرسانند. بتابراین هنگام خرید باید نکاتی را مد نظر قرار داد. نکاتی که کمتر کسی از آن خبر دارد.
کد خبر: ۱۱۲۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
ماهی سالمون و تن از غذاهای اصلی روی میز غذاهای دریایی هستند اما کدام یک بهترین انتخاب برای سلامتی شماست؟
کد خبر: ۱۱۰۷۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
کارشناسان هشدار میدهند مصرف همزمان این اسید چرب با رقیقکنندههای خون، داروهای فشار خون، آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است اثر این داروها را تشدید کند و احتمال خونریزی یا افت فشار را بالا ببرد. بنابراین، پیش از مصرف امگا۳ مشورت با پزشک ضروری است.
کد خبر: ۱۰۹۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است.
کد خبر: ۱۰۸۰۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
آیا بعد از یک تمرین سنگین ورزشی، بدنتان مدت زیادی درد دارد؟ آیا به دنبال راهی برای ریکاوری سریعتر عضلات هستید؟
کد خبر: ۱۰۷۷۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
در ماهیهای چرب و روغنی، اسیدهای چرب امگا-۳ به مقدار زیادی یافت میشود که میتوانند به روشهای مختلف از قلب شما محافظت کنند. تنها با دو وعدهی ۱۱۳ گرمی در هفته از این نوع ماهیها، احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی تا ۳۶٪ کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
اثرات مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3، که جزء اسیدهای چرب ضروریاند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند.
کد خبر: ۱۰۵۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحتتر اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
هر ۳۰ گرم گردو (حدود ۷ عدد کامل) حاوی ۲.۵ گرم امگا۳ است که مشابه مقدار موجود در ۱۰۰ گرم ماهی سالمون میباشد.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
پژوهشهای علمی نشان میدهند که این ترکیبات نهتنها حافظه را تقویت میکنند، بلکه میتوانند در پیشگیری و کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر نقش داشته باشند. با افزایش سن و شیوع زوال شناختی، توجه به امگا ۳ بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۰۴۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
اسیدهای چرب امگا-۳ را میتوان به سادگی از طریق مصرف ماهیهایی مانند تن، سالمون و میگو دریافت کرد. اما اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی از این منابع نباشد، مکملهای حاوی امگا-۳ میتوانند این کمبود را جبران کنند.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب دارد. فواید امگا 3 بسیار زیاد است، اما مصرف همزمان آن با برخی ویتامینها و مواد معدنی ممکن است تأثیرات منفی بر سلامت داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکملهای امگا ۳ در بازار و داروخانهها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکملهای امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بستهبندی دارو نوشته شده باشد.
کد خبر: ۱۰۳۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
متخصصان از ابزارهای زیستشناسی مولکولی موسوم به ساعتهای اپی ژنتیک برای محاسبه میزان تأثیرگذاری بر سرعت پیری در طول یک کارآزمایی بالینی شامل ۷۷۷ شرکتکننده ۷۰ ساله و بالاتر از سوئیس، استفاده کردند.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف این چربیها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
آخرین اخبار
شروط عجیب آلبرت اینشتین برای همسرش/ رابطه احتمالی نابغه آلمانی با یک جاسوسه روس حشدالشعبی: برای داعشیها زندانهای ویژه اختصاص مییابد بارش برف و باران در تهران/ کاهش دما تا ۱۱ درجه ضربالاجل دولت برای جبران خسارت منازل در جنگ ۱۲ روزه گفتوگوی تلفنی الجولانی و ترامپ منتقد پیشکسوت سینما درگذشت خلاصه بازی استقلال - استقلال خوزستان نتانیاهو: ترامپ هر تصمیمی درباره ایران بگیرد، اسرائیل هم همان تصمیم را خواهد گرفت! دفاع تمامقد گواردیولا از هالند؛ مقصر افت ارلینگ تیم است سناتور آمریکایی: باید اعتراضات ایران را مسلح کنیم
پربازدید ها