تاریخ:
- نماینده قم: احتمال اشغال جزیره خارک برای قطع فروش نفت ایران
- حمیدرضا ثابت اعدام شد/ اتهام: پشتیبانی عملیاتی برای موساد
- روزنامه آستان قدس به نمایندگان تندرو مجلس: از تبدیل قانون به ابزار تسویهحساب سیاسی دست بردارید
- تحریم های حقوق بشری اتحادیه اروپا برای ایران
- روزنامه های صبح چهارشنبه 8 بهمن 1404 (عکس)
- امروز با حافظ: قتلِ این خسته به شمشیرِ تو تقدیر نبود
- نتانیاهو: ترامپ هر تصمیمی درباره ایران بگیرد، اسرائیل هم همان تصمیم را خواهد گرفت!
- فعالیت منطقه آزاد تجاری در مازندران آغاز شد
- سردار تنگسیری: صدها موشک کروز در زیر دریا با بردی بیش از ۱۰۰۰ کیلومتر آماده شلیک داریم
- نتبلاکس: ضریب اتصال اینترنت در ایران به ۸۰ درصد رسید
برچسب جستجو
وقتی به یک نفر معتاد می شویم، نه تنها آزادی که صداقت مان را نیز از دست می دهیم. به رغم اینکه خوب می دانیم اسیر اعتیاد عاطفی هستیم اما انگار عاجزیم و کاری از دست مان بر نمی آید. در چنین شرایطی چه باید بکنیم؟ اگر شما هم گرفتار این بلا هستید ارزشش را دارد که چند دقیقه ای با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۱۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
کودکی باید امنترین فصل زندگی باشد، اما برای بسیاری، این فصل با زخمهای عاطفی عمیق سپری میشود. بزرگشدن در یک خانواده ناکارآمد، بار نامرئی اما سنگینی است که فرد، سالها پس از ترک خانه نیز با خود حمل میکند.
کد خبر: ۱۱۱۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
درد عاطفی، از آن دست رنجهایی است که اغلب شدید، گیجکننده و فرساینده است. این درد میتواند ما را از پا بیندازد و به گوشهی انزوا بکشاند. اما برخلاف تصور عموم که مدیریت این احساسات را غیرممکن میدانند، راههای مؤثر و علمی برای مهار و مدیریت این رنج وجود دارد. در این مقاله، سه استراتژی قدرتمند و مبتنی بر شواهد را خواهید شناخت که به شما کمک میکنند تا کنترل زندگی و احساسات خود را دوباره به دست آورید.
کد خبر: ۱۱۱۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
آیا اندیشیدن به کوچکترین دگرگونی در مسیر زندگی، آرامش ذهن شما را بر هم میزند؟ اگر هراس از ناشناختهها چنان سایه افکنده که ادامه روزمرگی را به تنها پناهگاهتان بدل کرده است، شاید با پدیدهای به نام «متاتزیوفوبیا» ـ ترس از تغییر ـ روبهرو باشید. این واهمه، هرچند نیرومند، بیدرمان نیست.
کد خبر: ۱۱۱۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
فراتر از نیازهای مازلو
چه چیزی پس از تأمین نیازهای اولیه، به زندگی معنا میبخشد؟ پاسخ در چهار نیاز جهانشمول نهفته است؛ نیازهایی که کلید خوشبختی و شکوفایی حقیقی هستند.
کد خبر: ۱۱۱۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
در دنیای تصویرهای بی نقص تن و اندام ها در فضای مجازی، ممکن است همسرمان را با تصویرهای فیلترشده مقایسه و بیرحمانه قضاوت کنیم؛ مقایسه، زهریست که آرام و بیصدا وارد روح رابطه میشود؛ حس قدردانی را میگیرد، رضایت را میسوزاند و دلها را از هم دور میکند.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
گاهی گفتگو با افراد پُر حرف به جنگ خستهکنندهای تبدیل میشود که در آن، شنونده اسیر میماند. خبر خوب این که شما می توانید با درک دلایل روانی این رفتار و به کارگیری راهکارهای عملی، کنترل مکالمه را بازپس بگیرید. این پنج گام ساده،کمک میکند تا بدون رنجش، رابطه را مدیریت کنید.
کد خبر: ۱۱۱۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
من کجای زندگی ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن. اضطراب پنهان نسل امروز. حس جا ماندن از زندگی. نارضایتی ای که به اضطرابی عمیق می انجامد. اما همین نقطه نارضایتی اگر با تأملی خردمندانه همراه گردد، میتواند شروعی برای تغییر و رشد شخصی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
محبت بیدریغ، عشق بیقید و شرط بزرگترین هدیهای است که والدین میتوانند به فرزند خود بدهند. این عشق بذر خودآگاهی را میکارد: «من لایق عشق هستم، طبیعی است که آنها با من خوب رفتار کنند، مرا دوست داشته باشند» و همین بذری حیاتی را پرورش میدهد و به کودک کمک میکند تا با دروننگری سالم، عزت نفس و خودشناسی رشد کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
شروع یک رابطه عاطفی جدید، اغلب با هیجان، امیدواری و احساساتی شدید همراه است. با این حال، همین شور و نشاط اولیه میتواند مانعی برای دیدن واقعیتها شود. شناسایی بهموقع "نشانههای هشداردهنده" یا "چراغهای قرمز" نه تنها سپری برای محافظت از احساسات و سلامت روان شماست، بلکه سنگ بنای یک رابطه سالم و پایدار در آینده محسوب میشود.
کد خبر: ۱۱۱۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
گاهی فقط یک سوءتفاهم کوچک، یک جمله نابهجا یا حتی سکوتی طولانی کافی است تا اعتماد بین دو نفر متزلزل شود. اعتمادبهنفس و اعتماد در رابطه، دو روی یک سکهاند؛ هرچه احساس اطمینان درونیمان بیشتر باشد، عشقورزی آزادانهتری خواهیم داشت و برعکس.
کد خبر: ۱۱۱۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
وقتی ارزشمندی ما بر پایه نگاه دیگران بنا شود، حتی بزرگترین دستاوردها هم طعم خلأ میگیرند. در جهانی که تأیید بیرونی تمجید میشود، ریشهی حس کافیبودن گم میشود. این نوشتار، هفت عامل بیرونی را میکاود که بیصدا، ستونهای ارزشمندی واقعی را فرو میریزند.
کد خبر: ۱۱۱۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
ارتباط صمیمی با فرزندان، نیازمند شفافیت در گفتگو درباره چالشهای مهم زندگی است. چگونه میتوانیم بدون ایجاد تنش، پیچیدهترین دغدغههای بزرگسالی را به زبانی قابل فهم برای فرزندانمان ترجمه کنیم؟ در این مطلب، راهکارهایی کاربردی برای گشودن باب گفتگو درباره موضوعات حساس و ساختن پلی مستحکم از اعتماد را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۱۱۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
راز عبور از بیثباتیها نه در قدرت پاهای ما، بلکه در قدرت نگاه ماست؛ نگاهی که از ترسِ پایین فاصله میگیرد و تنها بر نقطهای ثابت در افق خیره میماند، جایی که نور امید، همیشه در حال طلوع است.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، میتواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد. روانشناسی مدرن نشان میدهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها میشویم، مغز فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۰۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
از دست دادن ناگهانی یک رابطه عاطفی، چه از طریق ترک شدن باشد و چه خیانت، ضربهای عمیقتر از یک خبر بد ساده است؛ از دست دادن یکی از عزیزان، دریافت خبر بد یا تصادف، همگی اغلب با شوک عاطفی شدید همراهند. شناسایی زودهنگام علائم این شوک اولین گام حیاتی برای جلوگیری از تبدیل شدن آن به تروما است.
کد خبر: ۱۱۰۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
چرا جای خالی یک رفتن، به محکمترین ستون خاطرات ما تبدیل میشود؟
فقدان، تلخترین شکلِ غیاب است و اغلب گمان میکنیم که با رفتنِ آنکه دوستش می داشتیم، تمامِ عشق نیز رخت برمیبندد و جای خالیاش سرد میشود. اما حقیقت آن است که زخمِ نبودن، گاهی تبدیل به گهوارهای میشود که عشقِ دگرگونشده را در خود نگه میدارد؛ پرسش اینجاست که دقیقاً چه نیرویی، این عشقِ خفته را در عمق قلب ما ساکن نگه میدارد؟
کد خبر: ۱۱۰۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
در کشاکش روزهای پرسرعت، و اوقات پرمشغولیت پیدا کردن زمانی برای آرامش واقعی دشوار است. اما فقط 3 دقیقه ریزمراقبه نجاتبخش است؛ تمرینی چنددقیقهای که بهطرز شگفتانگیزی ذهن و بدن را دوباره هماهنگ میکند. فقط چند نفس، چند لحظه تمرکز، و جهانی از آرامش که پیش روی شماست.مراقبه، کلیشه و شعار نیست، حکمتی باستانی است که به قدمت یک تاریخ کهن، امتحان خود را پس داده است.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
تربیت کودکان خردسال، تلاشی است برای مدیریت انرژی بیپایان آنها در عین توسعهی عاطفیشان. وقتی کنترل عاطفی به هم میریزد، فریاد زدن تنها راهکار به نظر میرسد، در حالی که برای تریبیت و پرورش مؤثر نیست. این مقاله، مجموعهای از راهکارهای عملی و مبتنی بر تحقیق را ارائه میدهد که به شما کمک میکند تا بدون از دست دادن صبر و آرامش خود، مهارتهای انضباطی لازم را در فرزندتان نهادینه کنید.
کد خبر: ۱۱۰۸۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
زمان میگذرد، پول دست به دست می گردد و عشق دگرگونمان میکند.اما وقتی در دوراهیهای زندگی میمانیم، کدامیک نجاتمان میدهند؟آیا زمان همه چیز را حل میکند یا پول همان کلید نجات است؟ آیا عشق، همان معادلهای است که هیچ عقل سلیمی از پسش برنمیآید و همه معادله ها را به هم می زند؟
کد خبر: ۱۱۰۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
آخرین اخبار
۳ علامت پنهان دندانقروچه که شاید از آن بیخبر باشید علائم چربی خون بالا که نباید ساده از کنار آن گذشت «ملکه الیزابت دوم» در کنار مادرش در جشن تاجگذاری جرج ششم؛ سال 1316(عکس) روایتی از ناظران خاموش لامپ ادیسون به طور تصادفی گرافن تولید کرده است حمیدرضا ثابت اعدام شد/ اتهام: پشتیبانی عملیاتی برای موساد چرا موبایل من یهویی خاموش میشود؟ + راهکار دیالوگ فوق العادهای در سریال ایرانی سربداران ورود سامانه بارشی جدید و هشدار نارنجی بارش برف و باران لحظات نفس گیر از درگیری مار پیتون با پلنگ در طبیعت
پربازدید ها