برای نگهداری آجیل، ظروف شیشهای بهترین گزینه هستند چون غیرقابل نفوذ بوده و درب آنها محکم است و تازگی، عطر و تردی آجیل را برای مدت طولانی حفظ میکند. اگر شیشهای در دسترس نباشد، ظروف فلزی مثل استیل ضد زنگ جایگزین مناسبی هستند که مقاومت بالایی در برابر نور و رطوبت دارند و از نفوذ بوی محیط جلوگیری میکنند.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
جایگزین کردن تنقلات ناسالم با آجیل یکی از سادهترین تغییرات غذایی برای بهبود سلامت است؛ اما رعایت چند نکته مهم، تأثیر آن را چند برابر میکند.
کد خبر: ۱۱۳۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
در مغزها، دانهها، میوههای خشک، حبوبات، شکلات تلخ، غلات کامل و سبزیجات برگدار مانند اسفناج هم مس موجود است.
کد خبر: ۱۱۰۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
محققان دریافتند هیچ یک از مطالعات نشان نداد که آجیل مانع کاهش وزن میشود، و چهار مورد از مطالعات نشان دادند که آجیل در واقع باعث کاهش وزن بیشتر در افراد میشود.
کد خبر: ۹۷۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴